Je známe, dokonca aj vedecky dokázané, že najužitočnejšie raňajky pre naše telo sú najbežnejšou kašou, tk. zrná, z ktorých sú vyrobené, sú veľmi bohaté na vlákninu, ktorá čistí naše telo ako sorbent a vyživuje ju živou energiou.
A viete, že neustále používanie kaše na raňajky veľmi dobre ovplyvňuje našu náladu počas dňa? Okrem toho vlákniny a vitamíny B, ktoré sú súčasťou zŕn, chránia náš nervový systém pred každodenným stresom a v dôsledku toho udržiavajú imunitu na vysokej úrovni. Ako môžete vidieť, tvár má tri plody z konzumnej kaše - skvelá nálada, superstabilita voči stresu a silná imunita. Oh, áno, zabudol som hlásiť, že všetky obilniny sú bohaté na komplexné uhľohydráty, ktoré sú správne trávené, t. pomaly, bez výpotkov inzulínu. " Toto je veľmi dobre zobrazené na obrázku, neovplyvňuje nadváhu a vo všeobecnosti je veľmi odolné.
Vedci dlho dokázali, že ak chceme byť zdraví, okrem všetkých "zdravých" faktorov musí naše telo získať 30-40 gramov. vlákno, zatiaľ čo priemerný obyvateľ v našej krajine používa okolo 8-12 gr. Liečivé vlákno sa nachádza v najväčších množstvách v obilninách, ovocí a zelenine. Chcete zlepšiť svoje zdravie - jesť ovocné kôstky s dusenou alebo čerstvou zeleninou.
Treba tiež venovať pozornosť nasledujúcim údajom: vlákno má priaznivý účinok na tráviaci systém, stimuluje činnosť čreva a pomáha odstraňovať zbytočné látky z tela. Tiež stojí za to venovať pozornosť otruby, ktoré sa likvidujú v pekárňach, a malá časť je povolená na predaj. Ale myslím, že keby sme všetci zrazu začali používať otruby, potom by im nebolo dovolené ich likvidovať, ale šli na predaj, na pulty našich obchodov a priniesli neoceniteľné výhody pre ľudské zdravie. Pretože otruby sú jedinečné vo svojom zložení, tk. tento mega-produkt pre obsah celulózy, vitamíny skupiny B a makro a mikroelementy.
Majú veľmi pozitívny účinok na gastrointestinálny trakt, na mikroflóru žalúdka. Prineste objasnenie, otruby sú najcennejšou časťou obilnín, čo má magický vplyv na zdravie. Nie je to vôbec nič počas príspevkov, mnohí si všimnú významné zlepšenie zdravia, pretože hlavný dôraz na posty sa robí na kaši.
Nikdy ste nepomysleli na to, ako silný, zdravý a vytrvalý ruský ľud býval. Ruský ľud sa obával celého sveta, legendy o svojej mocnej moci. Odpoveď je jednoduchá - veľké množstvo obilnín v strave spôsobilo, že sú neporaziteľné. A čo teraz? Bohužiaľ, väčšina Rusov dostáva raňajky na raňajky z vyblednutého, nerentabilného a vláknového chleba a na sendviči sa často vyskytuje podozrivá kvalita klobásy alebo syra, ktorých výroba je už dlho neadekvátna pre akúkoľvek GOST.
V tomto ohľade trpí telo, je potvrdené stresom, chorobou, t.j. kvalita života je výrazne znížená a v princípe sa stráca samotný pocit života. Takto sme závislí od toho, čo jeme.
Dobré zdravie a láska kaše!
Nepochybná výhoda kaše
See also
Užitočné vlastnosti nektarínu
Zdravie žien
Správna výživa s peptickým vredom
Zdravie žien
Aké potraviny obsahujú vitamíny?
Zdravie žien
Ako sa jesť pri detekcii cholesterolu v organizme
Zdravie žien
New posts
Čo by mali byť okuliare na víno
Ostatné
Bolestivé mesačné: tradičná medicína
Zdravie žien
Citrónový koláč
Domáce ohnisko
Čierna ryža s tofu a paradajkami
Domáce ohnisko
Kuracie s omáčkou z cukety
Domáce ohnisko
May be useful
Liečivé vlastnosti ostružiny
Zdravie žien
Aplikácia cesnakového oleja
Zdravie žien
Šalát "Royal Olives"
Domáce ohnisko
Dort s treskou a hubami
Domáce ohnisko
Jam z čerešne
Domáce ohnisko
Conquilioni so smotanovou omáčkou
Domáce ohnisko
Cvičenie pre krásny dlhý krk
Krása ženy
Kalanchoe - lekár na parapete
Ostatné
Palacinky s javorovým sirupom
Domáce ohnisko
Čokoládový koláč «Nut»
Domáce ohnisko