Zdá sa, že už všetko viete a viete (teoreticky samozrejme). A teraz prišiel dlho očakávaný moment: vaše dieťa sa narodilo. Tu sa začínajú hlavné problémy: dieťa kričí, ale neviete, čo robiť, aby mu pomohol, bolí si hrudník, vy ste po narodení vyčerpaní ...
Prvú príčinu plaču bábätko nemôže byť hlad, ako naznačujú naše mamičky, ale bolesti v bruchu, ktoré sú spôsobené nie úplne tvoreným tráviacim systémom. Ako pomôcť drobky? Je príliš mladý na to, aby si vzal lieky. Tu správnym nástrojom je prísna strava počas dojčenia, dodržiavanie ktorých pomôže vášmu dieťaťu vyhnúť sa mnohým problémom ihneď po narodení. Pozrime sa, aký je jeho podstata.
Poviem ihneď, že je ťažké dodržiavať prísnu diétu počas dojčenia. Celý problém je, že práve včera by ste mohli mať VŠETKO: ovocie, zeleninu, mäso, mliečne výrobky a kyslé mliečne výrobky a dnes praktické NIKDY! Pridajte viac narodení, ktoré vyčerpávajú telo tak, že sa zdá, že ste bežali maratón. Počas pôrodu sa ani nič nemôže jesť.
Takže ste na oddelení s vaším dieťaťom. Všetko sa zdá byť v poriadku, ale dobrý lekár, skúmajúci dieťa vám načrtne niečo, čo sa nedá jediť ihneď po narodení dieťaťa. Medzi takéto výrobky patria: pečivo, ovocie, zelenina, mliečne výrobky (okrem mlieka a sušeného mlieka), strukoviny, huby, mäso (okrem kurčiat (BEZ TUKU!) A králik), sladké, čokoládové. Pýtate sa: A potom čo môžete urobiť? Môžete variť zemiaky (trochu), chlieb (hrubé brúsenie), syr, maslo, trochu (!) Mlieko, čaj s malým kúskom cukru, varené kuracie alebo králičie a bujón z nich, ľahkú polievku s nejakou krupicou. Takejto prísnej strave budete musieť držať asi 1-2 mesiace.
Aký je hlavný dôvod na dodržanie takej prísnej stravy? Po prvé, všetko, čo budete jesť, sa dostane do krvi matky a potom do materského mlieka, ktoré dieťa pije. V dôsledku neformálneho tráviaceho systému môže prítomnosť niektorých enzýmov obsiahnutých v jednotlivých potravinách v materskom mlieku viesť k tvorbe plynu v čreve. V tomto prípade dieťa zažíva bolesť v bruchu a vy a mladý otec ste unavený a nepokojný cez noc. Záchrana tu je medicína, napríklad "Espumizan - emulzia" alebo "Plantex", rovnako ako koprová voda. Ale vezmite do úvahy vek dieťaťa, veľa liekov je povolené len od jedného mesiaca! Nejedzte potraviny, ktoré môžu spôsobiť hnačku a dieťa, zahŕňajú uhorky, jablká, vodné melóny, slivky. Pečenie a sladkosti často spôsobujú zápchu u detí, takže ak zrazu zistíte, že vaša drvina nie je pumpovaná niekoľko dní, prestanete jesť buchty a cookies! Teraz premýšľajte o tom, čo je najlepšie: naplniť dieťa tabletami alebo postupovať podľa vlastnej stravy.
Druhým dôvodom na dodržanie takej prísnej stravy pri dojčení je možnosť alergických reakcií u novorodencov. A to je najdôležitejší dôvod. V súčasnosti sa podľa mnohých pediatrov deti narodia zraniteľnejšie voči alergénom. Je to predovšetkým kvôli ekológii, výrobkom obsahujúcim škodlivé prísady do tela. Preto je dôležité dodržiavať prísnu diétu pri dojčení. Silné alergény zahŕňajú: čokoládu a sladkosti, korenie a korenie, údené klobásy, okrasné a konzervované potraviny, zeleninu, ovocie a bobule jasných farieb (najmä červené), citrusy a tropické ovocie, červené ryby, morské plody.
Keď sa dieťa zmení na 3 mesiace, môžete pomaly rozšíriť stravu. Na začiatok skúste všetko trochu, ale nie viac ako jeden - dva nové produkty denne. Takže môžete eliminovať alergén. A ak okamžite budete jesť všetko, nechápete, prečo sú drobky na lícach červené. Takže v roku môžete jesť takmer všetko, čo chcete, a dieťa si zvykne na bežné jedlo lepšie. Po zavedení doplnkových potravín (ovocných a zeleninových štiav a zemiakových štiav) do stravy zmizne problém jesť určité ovocie sám.
Ak dodržiavate stravu, vyberte "správnu" a zdravé potraviny, ktoré obsahujú minimálne konzervačné látky a chemikálie, pretože v materskom mlieku sa všetky užitočné a škodlivé látky dostanú do tela dieťaťa. Prečo po narodení dieťa predstaviť takéto látky? Stále máte čas vyskúšať ich vo svojom živote.
Zvláštne miesto medzi "zdravými" produktmi, s výživou dojčiacej matky, je obsadené kyslými mliečnymi výrobkami: v tomto zozname sú lídrami tvaroh, kyslá smotana a syr. Tieto potraviny obsahujú veľa vápnika, čo je potrebné pre rastúce telo. Toto veľmi vápenaté dieťa trvá od tela matky. Aby sa vaše vlasy nezbledli a nechty sa neodlomili, opierajte sa o syry a syry. Denne by ste tiež mali jesť kefír na lepšie trávenie.
Dám ďalšie rady o výžive: ak vaše dieťa má zápchu, potom večer, namočte 6-7 sušené slivky, a ráno drink vodichku a jesť bobule. Takže upravíte trávenie nielen dieťaťa, ale aj vášho.
Ak budete dodržiavať diétu ošetrujúcej matky, mali by ste zvážiť aj to, čo pijete. Nepite si kávu a kakao, pretože stimulujú a môžu spôsobiť zodpovedajúcu reakciu u dieťaťa. Môžete piť čaj, obzvlášť užitočné zelené. Čaj by tiež nemal byť veľmi silný. A, samozrejme, nepijí alkohol! V súčasnosti sú mýty o používaní kondenzovaného mlieka s čajom, ktorý prispieva k produkcii mlieka. Dokázalo sa, že mlieko nie je pridelené kvôli jedlu, ktoré používa matka, ale pri vývoji určitých hormónov u dojčiacej ženy. Množstvo materského mlieka sa však môže zvýšiť, ak používate teplý nápoj (čaj alebo mlieko).
Krmivo pre dojčenie je dosť prísne, ale kvôli vášmu milovanému dieťaťu a jeho zdraviu môžete vydržať všetko. Okrem toho sa každá mladá matka chce po tehotnosti rozhodnúť, a dodržiavanie takejto strave určite vráti vaše formy do vynikajúceho stavu.