Jedlo alebo nie jesť?
Takže dnes máte záznam v salóne. V druhom z nich plánujete odísť: pár kíl (ísť aspoň pár tisíc kalórií!), Časť "uší" a aspoň polovice. Ale stojí za to oslavovať túto udalosť s vynikajúcou raňajkami? Zúčastnite sa salónu na prázdny žalúdok, nie menej ako s vypchatým žalúdkom, nemal by. Je lepšie mať hustú večeru 2-3 hodiny pred krása-manipulácie alebo malé občerstvenie tesne predtým, než opustíte dom. Po prvé, mnohé procedúry môžu byť dosť intenzívne (napríklad masáž, hydromasáž, SPA-kapsula alebo infračervená sauna) a jednoducho nekompatibilné s trápením po večeri. Po druhé, na plnom alebo prázdnom bručení žalúdka sa jednoducho nemôžete uvoľniť, čo znamená, že nebudete mať radosť z tenkých procedúr (napríklad termoaktívne zábaly alebo posuvná lymfatická drenážna masáž).
Soľ - nie!
Odstráňte "bielu smrť" z vašej stravy v tento deň. Ak ste fanúšikom diéty bez soli, môžete pravidelne oslavovať v salónoch! Soľ sa neodporúča ani pred alebo po procedúre, pretože nadmerná soľ zabraňuje vylučovaniu tekutiny v procese rozdeľovania tukových tkanív. Retencia tekutín je edém a opuch v podkožnom tukovom tkanive je celulitída (presnejšie už v 2. štádiu!). Takže "umyte" vo večerných hodinách svoje procedúry s pivom s rybami, taky neponáhľajte, inak vám nedosiahnete nič zo všetkých prác salónnych majstrov.
Čo piť?
2-3 hodiny pred a po vašich krása programov, zdržať sa ťažkého pitia. K vašej ruke (alebo skôr k miestu, kde sa zlepšujeme) vytvoriť určitý nedostatok tekutín, aby sa zvýšila endogénna mastná voda. Potom bude účinok programu ohromujúci! Napríklad studené minerálne alebo alginátové zábaly, posuvná masáž majú silný diuretický účinok, čím zvyšujú celkové výsledky anticelulitídnych programov. Piť veľa (samozrejme, voda), môžete už v 3-4 hodín po balení. Berte do úvahy: pri rozštiepení tukového tkaniva sa vytvárajú toxíny, ktoré sa musia prirodzene eliminovať! Ak ste zapísaní do programov kofeínu, ale máte problémy s tlakom (samozrejme, varujte špecialistu o tom!), Potom sa v deň krásy zdržiavajte od kávy, silného čaju, kolky a tonikov. Kofeín, získaný z nápojov, v kombinácii s tým, čo prenikol cez kožu, môže spôsobiť ostrý skok v krvnom tlaku a pulz.
Šťavnaté nektárinky alebo ... Suchý mandarín?
Ak je motto "Down with celulite!" Pre vás - nie prázdne slová, na procedúry salónu bude musieť pridať menu "proti celulitíde". Pri profesionálnej korekcii počiatočných štádií pomarančovej kôry je postačujúce na dosiahnutie výsledku dodržiavanie známych pravidiel zdravej výživy. Ak nemusíte znižovať celkovú hmotnosť, potom by sa nemal dotknúť obsahu kalórií v riadkoch: ostrý úbytok hmotnosti môže zhoršiť vzhľad celulitídy a namiesto požadovaných elastických kňazov "broskyňa" dostanete "odlupovanie" prevráteného citrusu. Ak ste prišli do salónu s 2-3. Stupňom celulitídy a dokonca požadujete, aby ste sa tu stali krásou, tu a trochu tu (a zároveň "vylúčili kilogramy 5-10- / 5) byť dobré, dodržujte prísne diétne predpisy. Ak chcete schudnúť s celulitídou, je to potrebné postupne a je to žiaduce pod kontrolou kozmetika. Pri strate hmotnosti sa vytvára prebytok kože a jej zdvíhanie si vyžaduje zásah špecialistu. To isté platí aj pre podkožné fascia - fólie spojivového tkaniva, ktoré obsahujú mastné tkanivo - ich prebytok musí byť tiež umiestnený niekde! S touto nešťasťou sa môžete vyrovnať s riasami bez rias a "studenými" zábaly, zábaly s obväzmi, rovnako ako kontrastné kryotermické procedúry.Najväčšou výhodou potravín v procese korekčných programov je bielkoviny (mäso, ryby, morské plody, nízkotučný tvaroh) so zeleninou, zeleninou a ovocím, ako aj nízkotučné kaše (ovsená kaša, pohánka). Nemôžete skomplikovať svoj život s múdrymi diétami a dôkladným počítaním kalórií, hlavnou vecou je kontrola množstva tukov (živočíšnych aj rastlinných) a uhľohydrátov (najmä múky). Pamätajte si: tabu na výrobky obsahujúce cukor a bielej múky, v dňoch salon (rovnako ako domáce) postupy, účinnosť druhá sa trojnásobí! A inak môžete dokonca zjemniť stravovací tlak trochu - moderné salónne programy sú dostatočne účinné, aby ste získali trvalý a zrejmý výsledok fanatického dodržiavania prísnych diét.
Ak chcete posilniť účinok stravy a zároveň podporiť "riedenie" pokožky, najmenej raz týždenne v salóne fytomineral kozmetika, thalaso-alginát, horúce alebo studené zábaly, lifting-čokoládová maska. Mimochodom, takéto krásu-manipulácie s úspechom sa vykonáva v podmienkach vlastnej kúpeľne. Kozmetická hlina, morské riasy (kelp a fukus) na zábaly, aromatické oleje a soli z morských kúpeľov sú dostupné v každej lekárni a mletá káva (na odlupovanie) a kakaový prášok (na utiahnutie masky) určite nájdete v kuchyni. Každý majiteľ má svoje vlastné tajomstvá pre štíhle menu pre kožu. Okrem toho, prečo ich nezdieľate s kolegami v "štíhlom obchode"?