Takmer všetci ľudia žijúci vo veľkých mestách a megacities sa neustále ponáhľajú a pohybujú sa. Avšak v určitom okamihu sa život mnohých stáva čoraz pomalšie, pri získavaní mnohých atribútov pohodlného života, ako je auto, doprava sa stáva čoraz menej. Niekto začne ublížiť a zastaví sa vôbec, ale márne. Mnoho ľudí si myslí, že zbytočné pohyby vedú k bolesti a zlému zdraviu, ale je to naopak. Je to pohyb - to je život, bez ohľadu na to, ako by to mohlo vyzerať.
Život v rytme tanca
Každý by mal byť aktívny na udržanie dobrého zdravotného stavu. Ak je ťažké spustiť alebo spustiť, potom aspoň tancujú. Preto nemusíte študovať špeciálne hnutia a pokúšať sa ich reprodukovať správne, musíte sa jednoducho pohybovať pod dobrou a rytmickou hudbou. Najmenej desať alebo pätnásť minút denne venujete tanec získavate nielen zdravie, ale aj obrovský náboj pozitívnej energie.
Vedci, skúmajúci vplyv tanečného psycho-emocionálneho a fyzického zdravia človeka, dospeli k záveru, že otec môže pomôcť vyriešiť mnohé problémy tým ľuďom, ktorí, zdá sa, nemôžu pomôcť. Sú to tance, ktoré vedú osobu k odpočinku a oddychu. Nehovoríme o profesionálnych tancoch, ani o tých druhoch tancov, ktoré sa považujú za športové. Ide o jednoduché tanečné pohyby, ktoré môže niekto urobiť, dokonca ani nepozná tanec.
Tanečná terapia bola aktívne aplikovaná ako ďalší typ rehabilitačnej liečby po skončení druhej svetovej vojny. Bolo veľa ľudí, ktorí jednoducho potrebovali fyziologickú (fyzickú) a psychologickú rehabilitáciu. Aktívna práca bola vykonávaná v skupinách s takýmito ľuďmi, obrovský vplyv bol daný pohybom rytmu tanca.
Otvorenie tejto metódy rehabilitácie bolo najprv vnímané nevedomou, ale výsledky, ktoré nečakali na seba, prevyšovali všetky očakávania. V tých dňoch bola tanečná terapia využívaná hlavne vo vzťahu k ľuďom s telesnými ochoreniami, pričom seychasona je viac zameraná na zmiernenie psychologického a emočného napätia.
Podstata tanečnej terapie
Tanečná terapia je kombináciou metód a metód, pomocou ktorých sa človek pokúša prejsť k normálnemu, zdravému životu, fyzicky aj emocionálne. Podstatou takejto terapie je, že keď sa svaly uvoľnia, nielen fyzická únava, ale aj nervové napätie. Všetky svaly, každá bunka tela sa dostáva do stavu pokoja a oddychu, hoci sa celé telo pohybuje a možno veľmi rýchlo. Hlavná vec je, že tanec by mal priniesť potešenie. Neexistujú žiadne presné pohyby, prísne pravidlá, nemusíte sa dostať do rytmu tanečného, stačí si to užiť.
Tanečná terapia sa prakticky uskutočňuje v stredných a veľkých skupinách. Umožňuje to poraziť všetky problémy spojené so sociálnym prispôsobením, ktoré môžu vzniknúť u takýchto ľudí. Tanečné hnutia slúžia v tomto prípade ako prostriedok komunikácie medzi očareným svetom a ľuďmi a umožňujú osobe vyjadriť sa prostredníctvom tancov. Navyše v rámci skupinovej tanečnej terapie sa jej účinok stáva oveľa skorším.
Podstata tanečnej terapie spočíva v tom, že mnohé mentálne traumy zabraňujú tomu, aby človek úplne uvoľnil a vyjadril svoje emócie. Toto psychologické zúženie vedie k zovretiu fyzického. Svaly sú v plnom napätí, stavce idú dovnútra, rovnako ako zvieratá v čase, keď sú pokryté strachom a strachom. A práve táto udržiavanie tohto stavu úplného napätia utráca všetku svoju vnútornú energiu. Preto existujú problémy so zdravím.
Tanečná terapia, na druhej strane, umožňuje človeku relaxovať, zbaviť sa tohto napätia, uvoľňuje energiu a cirkuluje po celom tele.
Aké choroby trpia ľudia?
V prvom rade, tanečná terapia vám umožňuje zbaviť sa depresívnych stavov, v ktorých človek prejavuje všetku svoju nespokojnosť so sebou. V tomto stave človek stráca kontakt s realitou, s inými ľuďmi as so sebou. Tanec je schopný "rozprávať" človeka a priviesť ho späť do sveta pozitívnych emócií Psychoanalytická teória nám hovorí, že mnohé ďalšie psychologické podmienky, napríklad zdôrazňuje, môžu byť prekonané pomocou skupinovej tanečnej terapie.
Samozrejme, tance riešia aj ďalšie problémy so zdravím, konkrétne fyzickými. Dance sa aktívne používa v postrehabilitačnom období pre pacientov, ktorí utrpeli napríklad mozgovú príhodu. Ak je osoba na dlhšom čase na nemocničnom posteli a jeho svaly sa postupne začínajú filtrovať, potom tu tanec pomôže nájsť cestu von.
Veľmi užitočný tanec pre ženy, posilňujú všetky svaly, pomáhajú zbaviť sa nadváhy a robiť život aktívnejší a zdravší. V skutočnosti je tanec všeliekom pre všetky choroby. Ak budete mať desať minút denne, určite budete spokojní s fyzickým a emocionálnym stavom.