Pre harmonický vývoj dieťaťa, ako je známe, je potrebné zlepšiť jeho motorickú aktivitu. Takže takmer od narodenia sa odporúča pravidelne držať masáže a gymnastiku. Deti milujú hrať s loptou, ale je to o niečo neskôr ... A čo keď sa táto cenená lopta premenila na vynikajúceho trénera?
Ples od narodenia alebo fitball pre bábätká je raná vhodnosť pre vaše drobky, a tiež vynikajúci simulátor. Poznamenávam, že fitball - jedna z najobľúbenejších oblastí vo fitness, ktoré sa dajú použiť od narodenia.
Fitball je veľká farebná guľa, švajčiarsky vynález. Je zaujímavé, že tento módny "tréner" vyvinula švajčiarska fyzioterapeutka Susan Kleinfogelbachová v 50. rokoch 20. storočia na rehabilitačnú gymnastiku pre pacientov s mozgovou obrnou. A výsledok použitia fitballu prekročil sám seba. Očarujúce výsledky nárazu gule na rôzne telesné systémy boli získané.
Prečo potrebujete loptu od narodenia, tzv. Fitball pre dieťa?
- Triedy na veľkej lopte, v prvom rade vyvinúť vestibulárny prístroj z drobky a tiež posilniť svaly chrbta a všeobecný tón.
- Kývanie na lopte uklidňuje a uvoľňuje dieťa. Z vlastnej skúsenosti poviem, že fitball doslova "zachránil" nás z rozmary dcéry. Niekoľkokrát dieťa ešte zaspalo na túto zázračnú loptu!
- Dieťa, pretože robí "pasívne" plávanie, ako plávanie v bruchu mojej matky.
- Vibrácie na lopte vytvárajú určitý druh analgetického efektu.
- Vzhľadom na zamestnanie fitball, svaly brucha relaxovať. To pomáha zlepšiť trávenie, čo zase pomáha znižovať koliky.
Ako si vybrať ten pravý loptu
Najoptimálnejšia veľkosť lopty pre tréning s dieťaťom je 75 cm v priemere. Po prvé, takýto lopta môžu používať všetci členovia rodiny a za druhé, dieťa je lepšie umiestnené na lopte viac. Ples, ktorý si vyberiete, by mal byť pomerne silný, elastický, s takmer nepozorovanými švami pri pripájaní častí, majú elektrostatické vlastnosti. Vsuvka by mala byť dokonale utesnená vo vnútri a nesmie zasahovať do cvičení. K dispozícii sú gule s protipožiarnym systémom (ABS-Anti-Burst System), čo je obzvlášť dôležité pri práci s deťmi. Preto vám odporúčam, aby ste nezachránili loptu a kúpili ho v špecializovaných športových predajniach. Vedúci výrobcovia gymnastických guličiek sú TOGU (Nemecko), LEDRAPLASTIC (Taliansko), REEBOK. Nie je to zlé, ktoré sa ukázalo ako guľôčky výrobcu TORNEO.
Začnime
Zamestnania fitbolom s dieťaťom sa môžu začať vykonávať od veku dvoch týždňov. Prvý "tréning" by mal byť krátky. Vy a vaše dieťa si zvyknete na loptu. Upozorňujeme, že čas trvania výcviku by sa nemal zvoliť skôr ako 40 minút po kŕmení.
Odporúčam triedy, ktoré môžete stráviť pod príjemnou rytmickou hudbou. Po prvé, dať šteňa na loptu s bruchom dole. Udržujte drobky, pretrepte ich dopredu-dozadu, vpravo-vľavo av kruhu (hodinky). Nespěchej! Všetky pohyby by mali byť hladké a opatrné. Ale nebojte sa, pretože vaša úzkosť môže byť prenesená na dieťa. Podobné cvičenie sa robí otočením dieťaťa na zadnej strane.
Relaxačný a upokojujúci účinok má cvik "pružina" - pružné pohyby dolu / hore, krátke, mäkké, trhavé. Toto cvičenie môže byť vykonané rovnako ako predchádzajúci, na chrbte a na bruchu.
Ide o základné cvičenia, ktoré sú vhodné pre najmladšie aj staršie deti.
Teraz zvážte cvičenia pre sedavé a chôdze deti.
Kolieska. Dieťa leží brucho nadol a opiera sa o loptičku. Zdvihnite nohy, akoby ste mali ruku v ruke.
"Lietadlo". Dieťa leží striedavo vpravo, potom na ľavej strane. Dospelý udržuje dieťa pod nohami a predlaktia, niekoľkokrát sa pohybuje vľavo a vpravo. Cvičenie je zložité a vyžaduje určité zručnosti.
Dieťa môže byť tlačené na loptu, aby sa pokúsil chodiť po nej. Môžete tiež sedieť na fitball, vibrujúc na ňom. Všetko závisí od vašej fantázie! Staršie deti môžu objať loptu s rukami. Samozrejme, že lopta môže byť použitá ako hračka: hodiť sa navzájom, roll na podlahe.
Zhrnutie
Vychádzajúc z vyššie uvedeného, pravdepodobne nepochybujete o výhodách lopty od narodenia alebo o fitnessbola pre deti. Toto je nielen užitočné, ale aj zábavný simulátor! Je veľmi užitočná pre deti s neurologickými problémami, ako je hyper- alebo hypotenzia alebo ortopedické patológie (torticollis, dysplázia bedrového kĺbu). Len v týchto prípadoch je potrebné poučiť špecialistu.
Tak, ísť do obchodu pre inú hračku pre vaše dieťa, vyberte veľkú jasnú guľu. Garantujem, nebudete ľutovať!