Každá budúca matka, keď príde tehotenstvo, by mala premýšľať o výžive, aby priniesla prospech a nepoškodila budúce dieťa. Počas tohto obdobia musíte jesť správne a naučiť sa rozlišovať medzi užitočnými a škodlivými jedlami. Ošetrujúce matky a tehotné ženy musia venovať pozornosť dodatočnej výžive.
Doplnkové kŕmenie pre tehotné ženy
Mnoho výrobkov, ktoré stoja na regále obchodov, sú často nebezpečné pre zdravie dieťaťa a jeho matky. Platí to pre tie výrobky, ktoré sú plnené rôznymi farbivami, plnidlami, konzervačnými látkami. Musia sa opustiť a naučiť sa, ako si vybrať správne výrobky a kompetentne. Diéta by mala zahŕňať prírodné jedlá. Jedná sa o výrobky z kyslého mlieka, čerstvé kozie alebo kravské mlieko, čerstvo vylisované šťavy. Pri varení používajte jemný režim na uloženie dôležitých vitamínov a stopových prvkov.
Ako podávať ďalšie potraviny?
Lekári odporúčajú dodatočnú výživu dojčiacim a tehotným ženám. V poslednej dobe sa stal veľmi populárny. Táto potravina sa predáva vo forme suchých zmesí, pred použitím sa musí zriediť vodou. Ide o to, že ošetrovateľky a tehotné ženy potrebujú viac sacharidov, tukov, bielkovín, mikroelementov a vitamínov. Ale kvôli častej toxikóze nie je vždy možné, aby sa žena dostala pravidelne, takže odmieta mnohé výrobky.
Užitočné látky pri dojčení nie sú vždy dostatočné pre dvoch. Túto situáciu možno zlepšiť ďalšími obohatenými jedlami. Pomocou toho môžete vykompenzovať nedostatok živín v tele. Mnohé tehotné ženy navyše zažívajú pálenie záhy, nevoľnosť, ťažkosti v žalúdku, nepríjemné pocity. Prichádza k záchranu ďalšie potraviny, ktoré majú vo svojom zložení inulín (diétne vlákno). Normalizuje trávenie, podporuje posilnenie imunity žien, stimuluje tvorbu užitočnej črevnej flóry.
Okrem toho táto výživa obsahuje potrebné pre normálnu prácu tela - sacharidy, tuky, ich vyvážený vzorec nebude viesť k prebytku kilogramov. Suchá zmes obsahuje kyselinu dokosahexanovú. Takýto prvok je veľmi dôležitý a užitočný pre normálny vývoj mozgu dieťaťa, pre sietnicu očí budúceho dieťaťa. Zahrnuté v zložení železa, vápnik eliminuje nedostatok vápnika, zabraňuje vzniku anémie, ktorá zabráni vzniku rachiet a užitočná pre normálny rast kostného tkaniva. Prítomnosť kyseliny listovej znižuje vývoj rôznych malformácií nervového systému plodu.
Pre dojčiace matky je tiež užitočná dodatočná výživa. Zvyšuje obdobie dojčenia, zlepšuje zloženie materského mlieka. Ale nepočítajte s ďalšími jedlami. Dojčiaca matka potrebuje diverzifikovať stravu. Spolu s obvyklým jedlom musíte použiť správne množstvo sacharidov, bielkovín, tukov. Nezabudnite na vitamíny. Na normálny vývoj mozgu. srdce svalovina, kostra, deti potrebujú vápnik, je potrebné každý deň piť kyslé mliečne výrobky, konzumovať čerstvé mlieko, tvaroh a tiež ryby a mäso.
Ak dojčiaca žena nemá dostatok mlieka, príde na záchranu dodatočné jedlo. Zlepšuje nutričnú kvalitu mlieka a zvýši jeho množstvo.
Možno dospieť k záveru, že výživa tehotných žien by mala byť kvalitatívna, správna a vyvážená. Ak je to potrebné, na odporúčanie lekára, ošetrovateľky a tehotné ženy potrebujú konzumovať ďalšie potraviny, naplnia chýbajúce živiny v tele. Buďte zdraví!