Banány sú diétny a výživný produkt. Banány obsahujú mikroelementy: horčík, vápnik, zinok, železo, síru, pektín, vápnik, škrob, ako aj vitamíny A, B, C, E, veľké množstvo sacharózy a glukózy. Banány obsahujú 27 mg fosforu, čo má priaznivý vplyv na duševnú aktivitu. Obsah kalórií banánov je 96 kg / kalórium na 100 g výrobku. Banány pomáhajú pri znižovaní hladiny cholesterolu z dôvodu nízkeho obsahu tuku. Banány sú tiež zdrojom sily a energie. Často, vďaka vyššie uvedeným vlastnostiam, na základe tohto produktu sú rôzne strava. Strava z Nadeždy Babkinovej nebola výnimkou.
Takzvaná "banánová diéta" odporúča speváčka Nadezhda Babkina, podľa jej názoru je vhodná pre každého, kto sa chce rýchlo zbaviť pár kíl. Táto strava je vhodná pre ľudí, ktorí majú problémy s črievami. Pre ľudí, ktorí trpia opuchom, bude táto strava plodná. Odborníci tvrdia, že banány prispievajú k obnoveniu epitelu, pomáhajú vylučovať hlien, ktorý chráni vnútorné steny žalúdka.
Plus "banánová strava" je jej priaznivý účinok na vnútorné orgány: zvýšený metabolizmus, normalizuje fungovanie čreva, zlepšuje vzhľad pokožky.
Draslík, ktorý je obsiahnutý v banánoch, pomáha odstrániť toxíny a toxíny z tela. Banány majú preháňadlo, ako aj diuretický účinok v dôsledku obsahu draslíka v nich.
Diéta Babkina: možnosti.
Nadezhda Babkina vo svojom arzenáli zdravej výživy má dve možnosti na zníženie hmotnosti na banány. Možnosť jedna je určená na tri alebo štyri dni. V priebehu dňa človek spotrebuje 3 banány a pije 3 šálky nízkotučného mlieka, rozdeľuje rovnomerne používanie potravín po celý deň a rozdeľuje ich na niekoľko jedál. Ako možnosť, môžete použiť nie mlieko, ale jeden percent kefír. Menu môže byť diverzifikované pridaním banánového krku, miešaním banánov s kefírmi alebo mliekom v mixéri. Očakávaným účinkom stravy je strata o hmotnosti približne 3 kg.
Druhá možnosť. Predpokladá jednoduchšiu výživu, ale nie menej účinnú. Strava sa počíta po dobu 3 až 7 dní. Počas dňa môžete jesť až jeden a pol kilogramov olúpaných banánov. Môžete jesť kedykoľvek, keď máte chuť do jedla. Nápoje - zelený nesladený čaj, množstvo opitý nie je obmedzené. Strata hmotnosti v priebehu tejto stravy bude do jedného kilogramu hmotnosti za jeden deň.
Povolené týždeň k jedlu 2 vajcia (na vyplnenie nedostatku bielkovín v tele, pretože proteín v banánoch je obsiahnutý v malom množstve).
Príprava na diétu.
Pred začatím "banánovej stravy" má zmysel najprv pripraviť telo na test v prípravnom dni. V tento deň, vyradiť z strava vyprážané, údené, solené, sladké, tuku. Z nápojov - minerálna voda bez plynu a / alebo zeleného čaju.
Možno sa zdá, že strava Nadeždy Babkinovej je dosť ťažká, pretože nie každý človek môže jesť viac ako jeden deň s banánmi sám. Môžete sa najprv pokúsiť organizovať jeden "banánový deň". Lekcia nie je menej užitočná.
Pripravte dva alebo tri banány a 3 lyžice. mlieko za deň. Rozdeľte produkty na niekoľko recepcií. Takéto dni vykládky by sa nemali používať častejšie ako raz alebo dvakrát týždenne.
Výber banánov pre stravu.
Je dôležité vybrať správne banány pre strave Nadeždy Babkinovej. Úspech celej udalosti závisí od toho. Získajte banány strednej dĺžky, žlté, s tenkou pokožkou. Jedzte banány, po dôkladnom odlupovaní kôry, odstránením bielej nite. Jedzte len jemnú banánovú buničinu. Nezrelé zelené banány nie sú vhodné na výživu, pretože tieto banány obsahujú nerozpustný škrob, ktorý nie je trávený ľudským telom, čo môže viesť k problémom s črevom. Na podporu dozrievania banánov je možné, že ste ich zabalili do papiera a vyčistili na tmavom mieste. Po chvíli budú vhodné na stravu. Nejezte chudnutie a sušené banány. Kalorický obsah sušených banánov je 5 krát vyšší.
Záver.
Pre ľudí, ktorí chcú vyskúšať stravu s banánmi, ale ktorí majú problémy s obličkami, pečeňou a žlčovými cestami so žalúdočnými vredmi, s obezitou, s cukrovkou as poškodeným krvným obehom, sú potrebné konzultácie s lekárom v oblasti diét. Odborníci vám poskytnú konkrétne odporúčania a je možné, že odporučia, aby sa zdržali takejto diéty.
Klesnuté libry sú dôstojnou odmenou pre pacienta a dôsledné uplatňovanie diéty. Uložte výsledky úbytku hmotnosti po skončení stravy pomôže ďalšiemu abstinencii od mastných, sladké nekontrolovateľne. Ztracené libry sa vrátia k milovníkom kulinárskych pokušení.