Mnohí sa diví, ako sa jej podarilo udržať si mladosť? Mnohí budú hovoriť, že to je, hovoria, plemeno. Samozrejme, do určitej miery je to zásluha prírody a genetickej predispozície. Všetci vieme, že počas svojho života bola Sophia Loren aktívna a dodržiavala určitý potravinový systém. Tridsaťdenná diéta Sophie Loren bola vyvinutá na základe tohto systému.
Rast Sophie Loren je 173 cm a hmotnosť je asi 60 kg. Tento pomer výšky a hmotnosti je takmer dokonalý. Avšak talianska herečka má tiež nádherné, krásne prsia. Takéto ukazovatele sú príležitosťou na pýchu, nie?
Diéta Lauren: potravinové špeciality
Ako by mala hviezda obrazovky podávať takú krásu počas celého života? Ona, rovnako ako všetci Taliani, miluje tradičnú taliansku kuchyňu a samozrejme aj cestoviny. Do cestoviny pridáva rôzne omáčky, paradajky, zeleninu. Jediné obmedzenie a tajomstvo herečky sú veľmi malé časti. Verí, že veľké množstvo kalórií naraz - to je veľa, preto sa pokúša jesť často, ale mierne. Ona je tiež istá, že musíte spotrebovať kalórie. Sophia Loren úplne odmietla mastné omáčky, kyslé smotany. Uprednostňuje zeleninové omáčky a nízkotučné jedlá.
Niekedy, aby sa rýchlo upravila váha, herečka sedí na diéte, ktorú odporúča každému, aby ju používala. Táto trojdňová strava je vďaka tomu známa po celom svete.
Strava diéty, ktorú herečka ponúka, obsahuje také produkty, ako sú ovocie, surová zelenina, vaječné biele, špenát, zelený šalát, morské plody, nízkokalorické omáčky, mliečne a kyslé mliečne výrobky samozrejme nízkotučné, vyrobené z pevných odrôd surovín, cestovín, vtáky (tiež s nízkym obsahom tuku).
Diéta Sofi Loren: menu
- Deň číslo 1. Na raňajky variť jedno tvrdé vajce a pijete čerstvý, čerstvo vylisovaný pomarančový džús v množstve 170 gramov. Počas obeda jeme veľkú časť šalátu zo zeleniny. Môžete tiež jesť asi 60 gr. varené morčacie a zabalené do zeleného listového šalátu (s nízkym obsahom tuku). Na večeru jeme asi 115 gr. vysokokvalitné makaróny s krevetami. Môžete si vyrobiť šalát zo špenátov a obliecť ju omáčkou, v ktorej je málo kalórií. Ako dezert sa môžete postarať o jablko.
- Deň číslo 2. Ráno jesme malý pohár kaše, pripravený z obilnín (hrubé brúsenie), môže byť naplnený mliekom, ktorý neobsahuje tuky. V popoludňajších hodinách jesť balenie (250 gramov) tvarohu bez tuku a podávaný ovocný šalát. Vo večerných hodinách varíme špagety, ktoré tak milujú Sophiu Loren a varené mäsové koláče, na ktoré sa darí morčacie mäso. Rozštieme listy šalátu a naplníme ho štíhlym obväzom. Po raňajkách, večeri a večeri jeme jednu hrušku.
- Deň číslo 3. Na raňajky jesť nízkotučný tvaroh (len jedno balenie s hmotnosťou 250 g) a polovicu begaine (sušené). Popoludní nakrájajte kuracie mäso a nakrájajte šálku hlávkového šalátu (asi 120 g). Večerajte s veľkou časťou šalátu z rôznych zelených plodov, naplňte ju nízkotučnou omáčkou a varíme lasagne s prídavkom nízkotučného syra. Po jedle jeme jednu broskyňu naraz - je to dezert.
Strava je dobrá, pretože obsahuje veľké šalátové dresingy. Dajú telo pocit sýtosti a poskytujú mu množstvo stopových prvkov a užitočných vitamínových zlúčenín. Každý vie, že ak existuje veľa rôznych zelení, potom môžete dlho zostať zdravý, krásny a mladý. V cestovinách a špagetách, pripravených z pevnej pšenice, obsahuje malé množstvo kalórií. Strava z talianskej herečky je nízka-kalórie, ale počas tejto doby nebudete cítiť slabý, hladný a nešťastný, pretože v skutočnosti je to pomerne vyvážený potravinový systém. Umožní to spomaliť tempo a kvalitu života a pokračovať v plnej sile. Má tonizačný účinok na telo.
Táto strava, ktorú tak široko podporuje Sophia Loren, môže byť skutočným bohatstvom pre tých, ktorí sa považujú za úplnú. Takýto potravinový systém sa môže používať niekoľkokrát za 4 týždne a nadmerná hmotnosť postupne zmizne.