Prečo rastieme?
Rast dieťaťa závisí od troch dôležitých faktorov: vývoj správnych hormónov, správna výživa a úplný vývoj kostného systému. A napriek tomu je prvé slovo pre hormóny. Ľudský rast kontroluje systém endokrinných žliaz v tele. Je to štítna žľaza umiestnená na krku, hypofýze (časť mozgu) a pohlavné žľazy (u chlapcov - v semenníkoch, u dievčat - vo vaječníkoch). Hypofýza je jednou z najdôležitejších žliaz, ktoré stimulujú rast kostí. Ak to funguje príliš intenzívne, ruky a nohy rastú dlhšie ako obvykle, kefy a nohy sú viac ako bežné. Ak táto žľaza funguje zle, človek môže zostať trpaslík (výrazné oneskorenie v chove - až 140 cm, u dievčat - až 130 cm - sa nazýva nazismus). Keď človek dosiahne pubertu (vo veku 16-18 rokov), prakticky prestane rásť.
Papin alebo moja matka?
Rast každého z nás je predurčený genetickým programom. Chlapci zvyčajne berú do rúk otca (alebo príbuzných mužov - strýkov, starých detí) a dievčatá opakujú scenár ženského pohlavia (matky, babičky, tety). Existujú však aj zmiešané verzie.
Stane sa, že dedičnosť prevažuje tak od matky, ako aj od otca bez ohľadu na pohlavie dediča. Čí to vezme - zatiaľ nebolo študované. Ale vzorec na výpočet rastu stále existuje. Aby ste určili rast dieťaťa, musíte zvýšiť rast matky a otca, výsledná suma sa rozdelí na polovicu. Potom, ak sa to týka syna, pridajte 6,5 a ak má dcéra - 6,5. Toto sú iba približné čísla, ktoré sa líšia v rozmedzí plus alebo mínus 10.
A nevedela som, že som vyrastal
V žiadnom ďalšom veku sa človek nepridáva k rastu tak rýchlo, ako v prvom roku života (ročný nárast je až 25 centimetrov). Ale keď dieťa rastie zle, veľa matiek sa pýta, prečo dieťa rastie zle. Ďalej klesá: pre druhý rok - až 8-12 cm, pre tretí - do 10 cm. Od troch na osem rokov, priemerný nárast je 4 cm za rok. To sú však približné pokyny pre rodičov. Presnejšie, fyzický vývoj dieťaťa by mal byť hodnotený lekárom. V prvom roku života dieťaťa - každý mesiac, a potom - aspoň raz ročne. Po štyroch rokoch má dieťa veľmi zaujímavý jav: takzvané rastové špičky - dočasné zrýchlenie rastu dieťaťa (až 8-12 cm za rok). Dôvod - fyziologická reštrukturalizácia organizmu: v 4-5 rokoch začína hypofýza produkovať zvýšené hladiny rastového hormónu, vo veku 12-14 rokov - produkcia pohlavných hormónov je mimo rozsahu. Buďte pozorní: tieto skoky u dievčat začínajú pred chlapcami 1-2 roky, ale od 12-14 rokov budúci muži predbiehajú a prekonajú slabší pohlavie.
Zóny rastu
Lekári objavili úžasný fenomén: v ľudských kostiach sú tzv. Rastové zóny - chrupavkové časti kostí, ktoré sú viditeľné na röntgenových lúčoch. Vedci tvrdia, že rastové zóny sú otvorené maximálne 20-23 rokov a ako dieťa vyrastie, sú nahradené hustým kostným tkanivom, kosti prestávajú rásť. Ako ukázal vedecký výskum, nie je splnený "program" na rast mnohých dospelých v čase uzavretia príslušných zón (o 20 až 23 rokov). Čo zabraňuje tomu, aby bol vyšší? Nedosypaniya, utrpela infekčné ochorenie, trauma, nedostatok vitamínov, zápalové procesy - to všetko môže narušiť správny vývoj skeletu dieťaťa. Jedným z najzávažnejších nepriateľov vývoja je nikotín. Ak je dieťa pasívnym fajčiarom a dostáva od rodičov dávku nikotínu, jeho rast môže výrazne spomaliť. A potom to bude dôvod, prečo dieťa rastie zle. Horšie, ak syn alebo dcéra prijmú tento zlý zvyk. Nikotín znižuje funkciu hypofýzy, spôsobuje vazospazmus, inhibuje metabolické procesy v tele, kvôli tomu sa zhoršuje výživa kostného systému.
Ako sa stať vyšším
Spory s génmi - nevďačnú okupáciu. Pridanie niekoľkých centimetrov k programom uzavretým v prírode je celkom realistický.
Aby dieťa splnilo svoj rastový program, zahrňte do stravy dieťaťa toľko, ako je to možné, zeleniny a ovocia, ktoré neboli tepelne ošetrené - zachovávajú biologické látky lepšie. Výrobky živočíšneho pôvodu (mäso) obsahujú esenciálne aminokyseliny potrebné na vývoj kostí a kĺbov. A v kaši a čiernom chlebe je veľa minerálnych látok, potrebné chrupavkové tkanivo. Ale lídrom v stimulovaní rastu v dĺžke je mrkva. Je bohatý na karotén, ktorý sa v ľudskom tele premieňa na vitamín A - hlavný motor rastu. Je to v špenátovom, hlávkovom, hlávkovom, zelenom, v bokoch. Vitamín A v čistej forme je maslo, plnotučné mlieko, vaječný žĺtok, pečeň (hlavne treska). Pre rast kostí je zodpovedný a vitamín D, ktorý je zvlášť rýchlo absorbovaný slnkom (jeho nedostatok môže spôsobiť rachity).
Každodenné cvičenie (beh, plávanie, jazda na bicykli, futbal, volejbal, tenis) prispieva k aktivácii zón rastu.
Kráľovský postoj
Trápiť sa nad bokmi? Je čas konať. Až 7-10 cm výšky často kradne skoliózu (zakrivenie chrbtice). A najčastejšou príčinou tohto javu je nesprávna pozícia. Ak chrbát dieťaťa nie je označený plochým obrysom, obráťte sa na vertebrológa alebo ortopéd. Lekár môže predpísať terapeutické cvičenie, odporúča špeciálny korzet na korekciu tela. K dispozícii je masáž, ktorou lekár môže narovnať chrbát dieťaťa, zlepšiť tón svalov, ktoré ho podporujú.
Nedostatok rastového hormónu - somatotropín - je extrémne zriedkavý: jeden prípad pre 5-10 tisíc detí a najčastejšie dedičné. Obvinení sú chyby génov zodpovedných za syntézu a sekréciu tohto hormónu. Nedostatok somatotropínu môže byť spojený s traumou, predĺženým stresom. Ak endokrinológ zistí nedostatok rastového hormónu, je potrebná hormonálna substitučná liečba. Teraz existujú endokrinologické centrá, kde sa genotrofín a iné lieky používajú ako injekcie - syntetické ľudské rastové hormóny.
Skutočnosť, že deti vyrastajú vo sne, je vedecky podložená skutočnosť. Somatotropín sa v krvi najaktívnejšie vylučuje v noci, keď dieťa spí. Jeho vývoj kolíše počas dňa a dosahuje maximum v noci, najmä po 1-1,5 hodinách po zaspaní. Je veľmi dôležité, aby dieťa sledovalo režim spánku a neporušovalo biorytmy hormonálnej sekrécie. Posielanie dediča na stranu je preto dôležité najneskôr do 22:00. Ráno to dieťa môže povedať: dnes som však letel vo sne. Letíte - znamená to, že vyrastiete, povedali v staroveku. Verte: jeden deň sa vaše dieťa určite stane skvelým človekom!
A nos narastá
Existuje dôkaz, že človek naďalej rastie aj po 25 rokoch a dosahuje maximálny rast približne vo veku 35-40 rokov. Potom sa každých desať rokov zníži o približne 12 mm. Dôvodom je dehydratácia chrupavky v kĺboch a chrbtici počas jej veku. Nosy a laloky uší sú jedinými časťami ľudského tela, ktoré počas svojho života naďalej rastú. Po 30 rokoch sa nos zväčší asi o 5 mm a ak osoba žije na 97 rokov, predlžuje sa o centimeter.