Nadmerná citlivosť na slová alebo akcie môže mať na človeka veľmi negatívny vplyv. V niektorých prípadoch môžete spadnúť do depresie alebo dokonca ochorieť. Keď príliš blízko k srdcu, môžete získať chýbajúce myslenie, zvýšený krvný tlak, zníženie chuti do jedla až po psychické poruchy. Aby ste udržali dobrý zdravotný stav, pokúste sa zbaviť prostredia, ktoré vás negatívne ovplyvňuje alebo pracujete na sebe.
Ako sa nerobiť na srdce?
- Docela často človek trvá na srdci kvôli vlastnej podozrievavosti. V skutočnosti nič a nikto ho nechce zlo, ale je tu posadnutosť, ktorá je úplne nepravdivá. Najčastejšie začína starostlivo študovať partnera, jeho intonáciu, výrazy tváre a zistí, že neexistujú známky negatívneho postoja. Jediným riešením je snažiť sa objektívne vnímať ľudí a situácie. Nechcem fantasizovať a vymýšľať niečo, čo nie je.
- Buďte otvorení komunikácii a konštruktívnemu dialógu. To je záruka, že budete schopní objektívne posúdiť situáciu a cítiť skutočný postoj partnera k sebe. Ak spozorujete nepatrné ignorovanie, vždy sa môžete opýtať, aký je problém. Nenechajte sa uraziť a odísť, je oveľa efektívnejšie stavať správnu líniu správania, ktorá je pre vás výhodnejšia.
- Je dôležité pochopiť, že ľudia, ktorí ubližujú ostatným a užívajú si to často majú nízke sebavedomie. Pamätajte si na toto a nikdy neprídejte na srdce nepríjemné slová. Nedovoľte, aby niekoho nerealizované túžby zničili váš život.
Ako sa nevzťahovať na stresovú činnosť v práci?
Práca, aj keď je to obľúbená, niekedy prináša nielen potešenie. Pri stresových situáciách ľudia v okolí reagujú rôznym spôsobom a nie vždy kričať vo vašom smere o predčasnom vykonávaní úlohy by sa mali považovať za prehliadnutie osobnosti. Aby ste vytvorili správny vzťah s tímom, nemali by ste vnímať žiadnu z ich aktivít týkajúcich sa pracovného procesu ako túžbu uraziť. Samozrejme, to neznamená, že musíte nechať vodu bežať na seba.
Liečte väčšinu situácií s humorom, šetrí a nezvyšuje význam negatívnej situácie. Nemyslite si na ľudí zle, nie je to za nič, čo hovoria, že myšlienky tvoria realitu. Ak si myslíte na všetko negatívne, bude to tak, a tak sa budeme pozitívne myslieť a budú okolo nás príjemnejší a benevolentní ľudia.
Naučte sa správne zaobchádzať so stresom. Ak sa naučíte, že sa nedostanete do stresových situácií v práci, nebudete ich musieť vziať na srdce. Pamätajte si, že v práci je vaša schopnosť trpezlivo a logicky rozumiť v každej situácii, zvlášť oceňovaná, takže sa pokúste s každým z nich zaobchádzať ako s profesionálom.
Nepleťte nadarmo a nerobte si iné. Chodte podľa situácie a určite vo svojom živote množstvo negatívy výrazne klesá a nebude mať čo vziať na srdce, pokiaľ nie je radosť a príjemné chvíle.