Ako viete, tkanivá nášho tela sú neustále aktualizované. Napríklad kožné bunky sa obnovujú za mesiac a pečeň za 5 dní. V tomto prípade si telo uchováva zdravie a mladosť a na pomoc mu potrebuje správnu výživu. Štítna žľaza produkuje špeciálne hormóny, ktoré riadia rôzne procesy v tele, vrátane stavu kože a podkožného tkaniva. Zdravie pečene určuje vzhľad vlasov, nechtov, pleti a hmotnosť. Je potrebné sledovať zdravie takéhoto dôležitého orgánu. To pomôže doktorovi endokrinológovi, ako aj špeciálny krvný test na určenie hladiny hormónov štítnej žľazy a obsahu jódu v pečeňových tkanivách. Produkty na predĺženie mládežníckej a normálnej funkcie pečene - všetky tie, ktoré obsahujú jód. Konkrétne: morské plody (morská kel a ryby, slávky, krevety), jódová soľ, surové zemiaky. Ale vo všetkom je potrebné opatrenie a predávkovanie jódom môže viesť k poruchám vo fungovaní tela. Pečeň znižuje účinok jedovatých látok a baktérií, ktoré vstupujú do tela. Aby ste nebránili tejto už ťažkej práci, nepijte tablety z akéhokoľvek dôvodu, najmä tie, ktoré postihujú pečeň. Pamätajte, že alkohol je pre toto telo veľmi škodlivý.
Najobvyklejší orgán ... mozog. Rovnako nehrá malú rolu v procese udržiavania mládeže. Mozog potrebuje psychologické postoje k dlhému a zdravému životu a správnemu naplneniu prospešných látok. Sacharidy, glukóza a antioxidanty, nenahraditeľné pre mozgovú funkciu, sú obsiahnuté v zemiakoch. A koenzým Q10 sa postará o posilnenie pamäti. Dodávateľmi bielkovín a lipidov sú morské ryby (makrely, tuniaky, sleďa).
Fyzická aktivita, dobrý vzhľad, normálna hmotnosť a oveľa viac pomáha podporiť srdce, ktoré si vyžaduje pravidelné silné tréningy. Dostanete tridsať minút tréningu trikrát týždenne a srdce bude bojovať tak, ako by to malo byť už mnoho rokov. Pokiaľ ide o produkty na predĺženie mladosti srdca, jahody obsahujúce železo, vápnik, fosfor, ako aj arašidy, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, sú nenahraditeľné.
Ďalšie "telo", ktoré potrebuje produkty, ktoré prispievajú k rozšíreniu mládeže, je koža. V priebehu rokov stráca svoju sviežosť a zdravú farbu vďaka spomaleniu metabolických procesov. Mŕtve bunky s vekom, zle odstránené z povrchu, koža sa stáva suchou. Preto potrebuje pomoc vo forme dodatočného odlupovacieho peelingu, krov, ako aj zvlhčovania. Avokádo pomôže rozšíriť mladistvosť pokožky, mäso zrelého ovocia je veľmi užitočné kvôli obsahu špeciálnych kyselín, ktoré vyživujú bunky a zabraňujú nadmernému uvoľňovaniu vlhkosti. Ustrice obsahujúce morské minerály, jód, zinok nie sú menej užitočné. A ešte jeden produkt, ktorý má priaznivý účinok na pokožku - čokoláda! Kakaové bôby vytvárajú antioxidačnú ochranu kože a proteíny posilňujú štruktúru a udržiavajú vlhkosť. Ale nenechajte sa utiecť výrobkom, aby nepriniesol škodu namiesto dobrého!
Nezabudnite na črevá, ktoré nie sú len vodičmi potravín a odpadových látok. V hrubom čreve sa produkujú vitamíny. Porušenie normálnej funkcie čreva určite ovplyvní vzhľad. Je len potrebné jesť 250-300 gramov vlákniny denne, ktoré je obsiahnuté v čiernej celozrnnej chlebe a otruby chleba. Aj kapusta, mrkva, petržlen.
Ako môžete vidieť, výrobky, ktoré pomáhajú telu predĺžiť mladosť, sú ľahko dostupné. Stačí ich pravidelne zahrnúť do stravy.