Vo väčšine prípadov môžete zvýšiť účinnosť, ak starostlivo liečíte vašu diétu a vykonáte existujúci súbor špeciálnych fyzických cvičení. Okrem toho v zložitých situáciách lekár predpisuje lieky vhodnými postupmi. Pomoc pri riešení problému potencie môže byť len špecialista.
Impotencia je zriedkavý fenomén. Najčastejšie muži trpia sexuálnou poruchou - erektilnou dysfunkciou. Zvyčajne je príčinou tohto ochorenia narušenie kardiovaskulárneho systému. Problémy kardiovaskulárneho systému sú spôsobené genetickou predispozíciou, sedavým životným štýlom a podvýživou. Navyše majú dopad aj deprivácia spánku, stres a samozrejme aj zlé návyky (fajčenie a alkohol).
Preto, aby neexistoval žiadny problém s potenciou, musíte viesť zdravý životný štýl. Vplyv na potenciu má spôsob života. Návšteva telocvične, prechádzky a nevyhnutne vyvážené jedlá. V menu, spolu s ďalšími produktmi, by mala byť prítomná zelenina a obilniny. Na prvom mieste v rade produktov, ktoré zvyšujú potenciu dať medu s orechy (lieskové oriešky, arašidy a vlašské orechy). Ak chcete získať efektívny nástroj, stačí mix stot gramov akýchkoľvek orechov s medom (jedna polievková lyžica). Vezmite túto zmes výhodne jednu polievkovú lyžicu pár hodín pred spaním. Staňte sa vynikajúcim milencom pomôže slnečnicové semienka, sezam a slivky. Okrem toho je užitočné pridať korenie do vášho riadu - rasce a anízu.
Na zlepšenie účinnosti je potrebné normalizovať krvný obeh v mužských pohlavných orgánoch. To si vyžaduje dostatočné množstvo vitamínu C a antioxidantov, ktoré sú prítomné v šťave z granátového jablka. Granátová šťava zvyšuje koncentráciu oxidu dusnatého v krvi, to znamená, že jeho účinok je podobný pôsobeniu najdrahších liekov.
Surová zelenina a ovocie tiež zohrávajú veľkú úlohu v tejto dôvernej veci. K dispozícii je nádherné bobule, ktoré každý miluje bez výnimky, je to melón. Nedávny výskum ukázal, že tieto bobule obsahujú látky, ktoré ovplyvňujú účinok rovnakým spôsobom ako Viagra. Vo vodnom melóne je beta-karotén a lykopén, ktoré sú vynikajúce antioxidanty. Tieto látky spomaľujú starnutie tela. Beta-karotén a lykopén majú ochranný účinok na pokožku, srdce a prostatu. Vo vodnom melóne obsahuje ďalšiu látku, ktorá ovplyvňuje účinnosť - aminokyselina citrulín. Vstupom do ľudského tela sa citrulín premení na aminokyselinu - arginín. Arginín je stimulantom imunitného a kardiovaskulárneho systému. Melón určite nie je všeliekom, ale v prípadoch porúch krvného toku vám toto bobule pomôže.
Prečo závisí mužská potencia? Mužská moc sa vytvára vo fáze vnútromaternicového vývoja dieťaťa. V siedmom týždni tvoria pohlavné žľazy (semenníky) plod. O dva týždne neskôr začnú produkovať testosterón - mužský pohlavný hormón. A čo sa potom človek stane chlapcom, závisí od množstva tohto mužského hormónu. Prítomnosť testosterónu zvyšuje pracovnú kapacitu mužov, zlepšuje náladu a celkové zdravie. Stav účinnosti závisí aj od množstva testosterónu.
Pre normálne uchovanie potencie potrebuje mužské telo určité vitamíny a minerály, ktoré obsahujú surovú zeleninu a ovocie. Aby ste mohli správne jesť, musíte vedieť, ktoré potraviny obsahujú najdôležitejšie vitamíny a minerály pre silu mužov.
Napríklad vitamíny, ktoré obsahujú surovú zeleninu a ovocie:
- B1 sa vyskytujú v hrášku, vo všetkých strukovinách, v šošovke, ako aj v arašidoch,
- B3 v arašidoch a repy,
- B6 - to sú slnečnicové semená, banány, mrkva, avokáda a šošovica,
- Vitamín C je prítomný vo všetkých citrusových plodoch, rajčiakoch a zelenej listovej zelenine,
- Vitamín E obsahujú orechy, semená a špenát,
- beta-karotén (forma vitamínu A) sa nachádza vo všetkých červených a žltých ovocí a zelenine.
Potrebné stopové prvky sú zinok (fazuľa, šošovka, hrach, špenát, tekvica, semená). Selén je obsiahnutý v celom obilí. Takže celozrnný chlieb je pre vás.
Dokonca aj v starovekom Grécku ľudia vedeli o výhodách surovej zeleniny a ovocia, o účinku na silu mužov. Je to nedostatok vitamínov, ktoré pôsobia depresívne na celé telo. Vyskytuje sa oslabenie svalovej aktivity, slabosť a únava. Dostatočné množstvo vitamínov priaznivo ovplyvňuje celý endokrinný systém, najmä normálne fungovanie gonád, hypofýzy a štítnej žľazy.
Láska je diéta, v ktorej je všetko vyvážené. Dostatočné množstvo zeleniny a ovocia, orechy a med, chudé mäso, mlieko a mliečne výrobky. Nezabudnite: správnu výživu a absenciu zlých návykov, ktoré zničia vaše zdravie, a ste milovník hrdiny.
Ak chcete zvýšiť potenciu, nemusíte sa báť seba samého. Ak si všimnete problém, nezúfajte. Stačí pochopiť, že je čas znovu prehodnotiť svoje životné základy. Odmietajte zlé návyky, zaregistrujte sa do posilňovne a čo je najdôležitejšie, navštívte lekára, kde získate profesionálnu radu. Váš problém nie je verdikt, ale len príležitosť začať znovu. A všetko môže byť lepšie ako predtým.