Aby vaše dieťa bolo v dospelosti zdravé a silné, môžete začať posilňovať jeho imunitu pred pôrodom. Jednou z najlepších metód je vytvrdzovanie. Pri narodení dieťa cíti plný potenciál tela. Prvé zasadnutie tvrdnutia sa uskutoční v nemocnici, teplotný rozdiel medzi maternou brušnou a studenou miestnosťou materskej nemocnice je 20 stupňov. K tomuto organizmu reaguje okamžite a mechanizmus termoregulácie je aktivovaný, ale tiež šetrí z bežnej chladu.
Ako začať zmierňovať dieťa?
Detský organizmus reaguje na vonkajšie podnety. Môžete inštalovať ionizátor vzduchu, čistiť miestnosť častejšie, vetranie miestnosti. A čo najskôr začať proces vytvrdzovania. Ak necháte nahé v postieľke po narodení, keď je teplota medzi 20 a 23 stupňami Celsia, vaše dieťa nezmrzne. Okrem toho ho niekedy zahrievate svojou teplo.
Ak dieťa nie je ochutený, musí sa kalenie vzduchu postupne vykonávať. Najprv odstráňte z neho teplý sveter alebo sveter, o týždeň neskôr sa zbavte teplých ponožiek. Ďalším krokom je odstrániť košeľu, ak je tam tričko. Dlhé nohavice na výmenu šortky a papuče by sa mali nosiť na holú nohu.
Kde začať?
- Iba systematické vytvrdzovacie postupy povedú k úspechu.
- Kalenie prinesie dieťaťu potešenie.
- Postupne zvyšujte zaťaženie - princíp tvrdnutia.
- Nadmerné oblečenie bude viesť k prehriatiu, v tomto prípade sa dieťa ťažko pohybuje. V lete jedna vrstva oblečenia, a na jar, na jeseň - dve vrstvy, v zime - tri vrstvy. Detské oblečenie by malo byť vyrobené z prirodzenej tkaniny.
Od prvých týždňov života je potrebné dieťa temperovať a robiť to počas obliekania, počas masáže a pred kúpaním, čo pomáha dieťaťu zvyknúť si na podmienky prostredia. Postupne sa teplota vzduchu zníži z 22 stupňov na 20 stupňov vo veku dvoch mesiacov a na 18 až 6 mesiacov.
Uskladnenie so studenou vodou
Dieťa po kúpaní je žiaduce nalievať studenú vodu, jeho teplota by mala byť o dva stupne nižšia ako v samotnom kúpeli. Začnite s teplotou 34 stupňov a znížte o 2 stupne každé tri dni. Za mesiac si dieťa zvykne nalievať studenú vodu o teplote 20 stupňov. Už ho neznižujte. Po uvoľnení dieťaťa opatrne ho otrepte ručníkom.
Od druhého roka života musíte začať nalievať studenú vodu na nohy. Po prvé, teplota vody je 28 stupňov, potom ju znížte denne o 2 stupne, a to až na 15 stupňov. Dieťa by nemalo mať nepríjemné pocity.
Je užitočné, aby dieťa chodilo na podlahe naboso. Na začiatku dajte deťom domov ponožky, potom 15 minút bosý každý deň. Denne zvyšujte čas o 10 minút. Podlaha musí byť čistá, aby sa dieťa nepoškodilo a nepoškodilo. Nervové zakončenie je koncentrované na nohe. Pri chôdzi naboso sa vykonáva masáž chodidiel, ktorá tónuje telo dieťaťa. Nebojte sa modré nohy, to je reakcia cievneho systému, snaží sa udržať teplo týmto spôsobom.
Kontrastná sprcha je najlepším druhom vytvrdzovania, najprv môžete vylievať dieťa teplou vodou až do 40 stupňov, 30 sekúnd, potom s studenou vodou o 20 stupňov, po dobu 15 sekúnd.
Postupy kalenia by sa mali začať postupne, aby ste nemohli poškodiť zdravie dieťaťa. Ak je všetko vykonané správne, potom bude dieťa rásť silné a zdravé.