1. Dr. Hauschka rozmarín kúpeľ ohrieva a stimuluje krvný obeh;
2. Lancome čistiaca minerálna maska s bielou hlinkou absorbuje nadbytočný tuk;
3. Sparitálne otvorte oči minerálne soli s esenciálnym olejom z eukalyptu - posilnite imunity a uvoľnite sa.
Východisková prax zotavenia rozlišuje tri typy kože, z ktorých každá zodpovedá jednému z prírodných prvkov. Predpokladá sa, že rovnováha troch zásad v tele pomôže vyriešiť akékoľvek problémy s kožou.
Všimli ste si, že keď vaša myseľ, pocity a telo sú rovnako plné zdravia a energie, celý váš vzhľad doslova svieti prírodnou krásou? Vysvetlenie tohto javu možno nájsť vo východnej filozofii. Krása je tu považovaná za výsledok rovnováhy troch telesných prvkov: vzduch, oheň a voda. Keď jeden z nich nadradí ostatným, dochádza k porušovaniu v tele. "Nakoniec krása je výsledkom harmonického života," hovorí Vishnu Dass, riaditeľ wellness centra Blue Lotus v Severnej Karolíne v USA. Takže urobíme prvý krok: určujeme náš dominantný prvok a pokúsime sa s ním zvládnuť.
Koža tohto typu má tendenciu k zvýšeniu obsahu tuku, jeho póry sú zväčšené. Nie je náchylné na predčasné starnutie, ale zvýšená vlhkosť a chlad môžu vyvolať výskyt akné.
Spôsoby obnovenia rovnováhy vody
Správne jeme:
Jedzte jedlá otepľovania (celé zrná, strukoviny a zelenina) varené s ľahkým repkový alebo slnečnicovým olejom a výrobky, ktoré počas varenia absorbujú vlhkosť, ako sú fazuľa a brokolica. Veľmi užitočné kapusta a rukkola, neutralizujúce tuky. Vyvarujte sa mliečnych výrobkov, vyprážaných potravín, rafinovaných cukrov a bielej múky, spomaľte trávenie.
Robíme cvičenia:
Možno nie je ľahké sa dostať do športu, ale akonáhle sa začnete angažovať, budete prekvapení vašou vytrvalosťou. Vyskúšajte akékoľvek intenzívne cvičenie, ako je bikramyoga, krútenie a jogging - sa zahriajú a pomáhajú zbaviť sa stagnácie tekutín v tele.
Staráme sa o pokožku:
V zime, keď je dôležité teplo a suchosť, navštívte saunu. V zime je užitočná hrubá otepľujúca masáž so sezamovým olejom a malým množstvom horčice. Pre kúpeľ používajte eukalyptus, rozmarín a šalvia. A pri podráždenosti použite hlinu, ktorá absorbuje nadbytočný tuk.
Vhodná kozmetika:
1. Starostlivosť o stella mccartney jemné čistiace mlieko so zahrievajúcou zmesou sezamového oleja a citrónového balzamu jemne odstraňuje make-up;
2. Intenzívna hydratačná maska (drugstore.com) zmäkčuje suchú pokožku;
3. Carole frank creme apaisante s esenciálnymi olejmi levandule a pelargónie upokojuje, zmierňuje podráždenie a zabraňuje začervenaniu kože.
Prvok vzduchu dominuje
Suchá koža je matná s jemnými pórmi. Najčastejšie trpí zimnou zimou a suchosťou, ktorá spôsobuje olupovanie a svrbenie. Navyše je náchylné k predčasnému starnutiu a zdôrazňuje, že na ňom zostáva značka.
Správne jeme:
Vyberte si horké polievky a polievky. So svojou elegantnou postavou, nadmerne tučné jedlá, dokonca vyprážané v oleji, nie sú kontraindikované. Používajte olivový alebo sezamový olej (obaja majú otepľovacie vlastnosti) a konzumujte ryžu basmati s čajovou lyžičkou roztaveného masla z byvolieho mlieka. Vyhýbajte sa studenému, surovému jedlu, zmrazeniu potravín a výrobkom, ktoré podporujú tvorbu plynu, ako sú fazuľa, brokolica a karfiol.
Robíme cvičenia:
Ľudia s takouto kožou sú náchylní k hyperaktivite. Vyberte si ľahkú jogu alebo iné pomalé a jemné cvičenia. A zvládnuť zvyk neustále premýšľať a znepokojovať pomôže strečing (strečing cvičenie).
Staráme sa o pokožku
Terapeutický účinok sezamového oleja a mandlí, ako aj príchuť zázvoru, pelargónie, citrónu a vanilky. Kúpte esenciálne oleje a pridajte niekoľko kvapiek do teplej kúpeľa alebo ich masírujte do kože po sprchovaní. Pred použitím môžete olej ľahko zahriať a niekoľko minút nahradiť fľašu pod horúcou vodou.
Ohnivý prvok dominuje
Teplá, mäkká pokožka typu požiaru preferuje chlad. Teplo sa začervenalo na sčervenanie a podráždenie.
Správne jeme:
Jedzte potraviny oteplené kokosovým olejom, s neutrálnym korením, ako je kmín, koriander a fenikel. Vyhnite sa ostré a kyslé potraviny: rajčiny, ocot, pomaranče, pretože môžu spôsobiť začervenanie a zápaly.
Robíme cvičenia:
Presné, dôkladné cvičenia (okrem bikramyogi) môžu pomôcť uvoľniť. Meditácia po jogy pomôže trochu ochladiť a utišiť myseľ.
Staráme sa o pokožku:
Ak chcete odstrániť podráždenie, použite sprej s ružovou vodou. Potom skúste zvlhčovač s melíziou, ktorá upokojuje pokožku alebo šťavu z aloe. Pred kúpaním masírujte telo kokosovým olejom a potom pridajte do vody aromatické výťažky z ruží, sandálu alebo ibišky.
Vhodná kozmetika:
1. Upokojujúci vaňový a sprchový gél "Heřmánek" z AUBREY ORGANICS s uhorkou a extraktom z aloe;
2. Olej BODY BISTRO ASAMA ORGANICKÝ NEEM OIL (bodybistro.com) masíruje do kože s pohybmi zdola hore;
3. Relaxačný sprchový gél a penová kúpeľ Predčasne k posteli od KISS MY FACE s prírodným olivovým olejom, aloe vera, kokosovým olejom a heřmánkovou esenciou.