1) Dôverujte, ale skontrolujte.
Zdá sa, že najpravdepodobnejšia a najpotrebnejšia vec, nikdy nemôže byť 100% istá výsledkom. Platí to najmä pre všetko, čo súvisí s našim zdravím, pretože náprava následkov chýb je vždy oveľa zložitejšia ako ich prevencia. Preto predtým, než začnete akúkoľvek manipuláciu s vaším telom, je dôležité získať radu od skúseného špecialistu. Skutočnosť, že len lekár môže vybrať najlepšie metódy čistenia založené na charakteristikách tela a iba lekár môže brať do úvahy všetky nuansy a možné dôsledky. Možno si nie ste vedomí prítomnosti určitých ochorení, ktoré sú nezlučiteľné s mnohými procedúrami. Preto je prvým krokom k čisteniu lekárske vyšetrenie a zodpovedný prístup k zdraviu človeka.
2) Životný štýl.
Pri čistení tela nebude zmysel, ak ho budete stále znečisťovať, nedávajú pozor na odstránenie toxínov a toxínov. Druhým krokom na ceste k zdraviu možno nazvať voľbou systému správnej výživy. Čistenie tela nezahŕňa tuhé diéty. Ak lekár zistí, že je odôvodnené určité obmedzenie, liečebné hladovanie alebo surová strava, potom tieto potravinové systémy môžu byť zahrnuté do všeobecného programu čistenia. Je dôležité mať na pamäti, že potraviny by mali byť čerstvé, výrobky - prírodné, bohaté na vitamíny, bielkoviny, tuky a sacharidy. Odporúča sa konzumovať čo najviac vlákniny, ktoré sa vyskytuje v obilninách, ovocí a zelenine. Rovnako dôležité je sledovať množstvo a kvalitu spotrebovanej kvapaliny. Pri bežnej prevádzke tela musíte vypiť aspoň dva litre čistej vody alebo rôzne bujóny a bujóny denne.
Mnoho ľudí drží vieru, že čistenie tela je nemožné bez hladovania. Ale táto metóda nie je vhodná pre každého. Ak máte zdravotné problémy, metabolizmus je rozbitý, práca v zažívacom trakte, potom je lepšie odmietnuť tento spôsob liečby. Pôst, samozrejme, pomáha znižovať zaťaženie tela, ale samo osebe je najsilnejším stresom. Ostro a dlhé obmedzenia v jedle nie sú pre každého dovolené, preto je v tejto fáze dôležité počúvať zdravý rozum a radu svojho lekára a nie sľuby zázračnému odstráneniu všetkých problémov jedným spôsobom.
3) Obnova tela.
Tretím krokom je návrat podmienok, za ktorých funguje telo dobre. Po prvé, stará sa o črevá. Teraz je jedným z najpopulárnejších spôsobov čistenia čriev hydrokolonoterapia. Tento postup má zásadný rozdiel od konvenčných klystírov a je ťažké ho vykonávať nezávisle doma. Črevo je čistené z parazitov a zvyškov stolice, čo pomáha lepšie absorbovať všetky živiny. V konečnom štádiu takejto liečby sa do organizmu zavádzajú biokokaly, ktoré omladzujú črevnú mikroflóru a určujú pozitívny výsledok.
4) Pozor, pečeň!
Pečeň je orgán, ktorý sa aktívne podieľa na prirodzenom očistení nášho tela. Je pod veľkým napätím, takže pečeň potrebuje väčšinu bežného čistenia. Teraz existuje veľa liekov a ľudových liekov, ktoré majú priaznivý účinok na pečeň. Ale nezabudnite, že čistenie pečene je zvýšené vylučovanie žlče. Môžete čistiť pečeň len vtedy, ak ste si istí, že nemáte cholelitiázu.
Mali by ste vedieť, že čistenie tela nie je liek, ale len jeden spôsob, ako pomôcť telu zbaviť sa toxínov a toxínov a produktov rozpadu. Ak nemeníte svoj spôsob života, ale pravidelne vykonávate čistenie, zmysel z týchto postupov nebude skvelý. Zdravé stravovanie, odmietanie zlých návykov, pozorný postoj k zmenám vo vašom tele a rada odborníkov je zárukou, že čoskoro nebudete potrebovať čistenie.