Tajomstvo straty hmotnosti a prospešné vlastnosti kávy
Použitie tohto nápoja na zníženie hmotnosti, je potrebné vziať do úvahy vlastnosti každého organizmu. Hoci káva masíruje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus, niektorí ľudia po pohári tohto nápoja naopak prebúdzajú silnú túžbu po jedle.
Ktorý z nich si vyberiete?
Moderný trh je plný rôznymi podobnými prostriedkami, ktorých výrobcovia jednomyseľne tvrdia, že ich produkt prinesie požadovaný výsledok.
- Káva si vyberie prírodné, nerozpustné
- Najefektívnejšia je zelená káva. Jeho zrná, ktoré nie sú vyprážané, obsahujú špeciálnu kyselinu, ktorá rýchlo premieňa tuky na energiu
- Pravidelné používanie prispieva k špeciálnej práci čreva: steny začínajú vysávať menej cukru a rýchlosť metabolizmu
- Za mesiac môžete stratiť až päť kilogramov hmotnosti, ale súčasne s kávou musíte dodržiavať správnu výživu a viesť aktívny životný štýl.
kontraindikácie
Avšak aj táto zázračná liečba má určité zákazy. Tieto osoby nemôžu používať:
- Tehotné a dojčiace matky
- deti
- Ľudia, ktorí trpia vážnymi chorobami
- Individuálna intolerancia kofeínu
- nespavosť
- Poruchy nervového systému a excitabilita
- Srdcová dysfunkcia
- Zvýšený tlak a ateroskleróza
Ako piť kávu na chudnutie?
Ak chcete uspieť, potrebujete poznať pravidlá prípravy tohto nápoja.
- Môžete piť, v skutočnosti môžete mať akúkoľvek kávu. Môže ísť o espresso, cappuccino alebo spoločné puding. Musíte postupne znižovať množstvo cukru, ktoré ste vložili do šálky.
- Ak chcete, aby náprava bola účinná, môžete k nej pridať akékoľvek korenie. Napríklad škorica alebo klinček, to zvýši metabolizmus.
- Ak milujete experimenty, môžete pridať rôzne komponenty podľa vlastného uváženia.
- Oranžová alebo citrón v káve nielen dokonale potlačí smäd, ale normalizuje aj metabolizmus.
- Ak chcete schudnúť ešte rýchlejšie, pridajte zázvor do kávy. Tento koreň sám o sebe je považovaný za prostriedok na zníženie hmotnosti. Ale chuť nezodpovedá všetkým.
- Pred cvičením môžete piť kávu s korením. To vám povzbudí viac a urýchľuje spaľovanie tukov.
Pravidlá používania
Môžete piť taký chudnutie nápoja kedykoľvek počas dňa. Ale musíte to urobiť pred hlavnými jedlami alebo kedykoľvek budete chcieť niečo jesť.
Dôležité! Vyhnite sa kávovému nápoju na úbytok hmotnosti hneď po bohatom jedle. To môže viesť k poruchám v čreve, pretože nie úplne trávené jedlo okamžite opustí žalúdok.
Odporúča sa piť aspoň tri šálky denne. Maximálna dávka je šesť recepcií na kávu. Mimochodom, účinok sa produkuje iba prvých pár stiesnení a zvyšok prináša potešenie.
Niekoľko negatívnych momentov
Prekročenie normou používania môže viesť k takýmto negatívnym dôsledkom:
- Zvýšenie tlaku. Preto sa odporúča, aby ľudia s hypertenziou veľmi opatrne používali tento liek, predovšetkým pred fyzickou námahou
- Príliš dlhá spotreba môže viesť k narušeniu rovnováhy soli a dehydratácii
- Nie je možné kombinovať príjem kávy na chudnutie so soľou bez diéty. To nepovedie k strate hmotnosti, ale k vzniku opuchy.
A hoci tento nástroj je považovaný za dosť účinný, musíte ho používať s opatrnosťou, aby ste nepoškodili telo.