Tak sa oboznámime so zoznamom základných pravidiel pre starostlivosť o nohy žien a vďaka ich dodržiavaniu urobíme vaše nohy dokonalé a ideálne od ich začiatku až po okraj. Začneme s bokmi. Všetci vieme, ako je celulitída a takzvané "uši", alebo skôr tučné rastu na bokoch. Sú to dvaja najžiadanejší nepriatelia našej štíhlej postavy. Hlavným dôvodom vzniku týchto "nepriateľov" krásy spočíva v tom, že v oblasti bedrového kĺbu existuje značný počet buniek nazývaných adipocyty. Tieto bunky nahromadia tuky a tým spôsobujú úľavu podkožného tuku. Hlavnými spôsobmi boja proti celulitíde a "ušiach" sú šport, zvýšená strava a špeciálne masážne procedúry. To sú všetky spôsoby, ktoré sa odporúčajú vykonávať v jednom celom komplexe. Mimochodom, je najlepšie, ak to odporúča odborník, ktorý bude brať do úvahy zvláštnosti vášho tela. Ak nemáte čas ísť do posilňovne a konzultovať so špecialistami, môžete si sami jednoducho vyskúšať niektoré procedúry. Na začiatku odstráňte z dennej stravy alebo znížte množstvo konzumácie: slané, sladké, mastné a vyprážané potraviny. Každé ráno zahrňte vo svojej telocvični sadu cvičení zameraných na boj proti tukom na bokoch. Počas sprchovania nezabudnite masírovať problémové oblasti pomocou špeciálneho masážneho prístroja proti celulitíde.
Samozrejme, spoľahnúť sa na rýchlu likvidáciu nežiaduceho tuku nestojí za to. Niekedy môže tento proces trvať 5 až 7 mesiacov. Existujú prípady, kedy je potrebné využiť chirurgickú intervenciu (liposukcia). Zvlášť sa týka boja proti celulitíde na 3-4 stupňoch.
Ďalším akútnym problémom spojeným s ženskými nohami sú kŕčové žily. Hlavnou príčinou tejto choroby je úplné porušenie odtoku krvi cez žilu. Dôvod - sedavý a sedavý životný štýl, podvýživa, zlé návyky. Základnými pravidlami pre boj s kŕčovými žilami sú použitie špeciálnych masti a gélov. Hlavným účelom je zlepšenie tónu krvných ciev na nohách. Tu stojí za zmienku, že takýto boj s kŕčovými žilami môže spomaliť chorobu len na určitý čas. Medzi efektívnejšie spôsoby boja patrí: pneumovakuová masáž, endovenózna laserová terapia a, v najnáročnejšom prípade, chirurgická intervencia. Hlavnou vecou je venovať pozornosť včas predchádzaniu tejto chorobe.
Kostný rast na strane veľkého prsta (dna) je ďalší nepríjemný fenomén spojený s ženskými nohami. Hlavné príčiny ochorenia - dedičnosť, nepríjemná obuv, častá chôdza na vysokých podpätkoch a dokonca slabý imunitný systém. Pravidlá pre boj proti "extra kosti" sú použitie špeciálnych zásobníkov a obkladov. Napríklad, vezmite jednu polievkovú lyžicu infúzie granátového granátu, ktorý bol naplnený 200 mililitrov vriacej vody a nalejte do odvaru okvetných lístkov čajovej ruže. Potom použite výsledné roztok, ako je kúpeľ na nohy (zníženie nohy o 15 minút). Nezabudnite na pohodlné a voľné topánky, noste paty čo najmenšie. Tiež lekári odporúčajú medzi prvou a druhou špičkou prispôsobiť malý kus obväzu, ktorý neumožňuje, aby sa pri rozjazde vyvinulo. Ako preventívne opatrenie je niekedy potrebné túto kosť namazať jódom.
Ďalší problém s nohami, zvážte ich zakrivenie. Najčastejšie sú takéto zmeny spôsobené dedičnosťou alebo po prechode rôznych chorôb. Najlepší spôsob, ako bojovať proti tejto chorobe, je chirurgická intervencia.
Všetci sme počuli o fenoméne ako ploché nohy. Ale jeho dôsledky, myslíme, viete trochu. Osteochondróza, radikulitída a reumatizmus - to sú hlavné dôsledky. Hlavnými pravidlami na predchádzanie týmto následkom sú špeciálne ortopedické topánky, vložky (ktoré zohľadňujú zvláštnosť štruktúry chodidla), špeciálne masážne sandále a terapeutickú masáž s gymnasťou. Napríklad, asi 15-20 minút denne sa môžete pohybovať loptou.
A teraz povedzte pár slov o ďalšej chorobe spojenej s nohami - je to huba. Huba je možné získať absolútne všade. Preto sa chrániť pred touto chorobou je veľmi ťažké. Na boj proti hubám používajte špeciálnu masť výlučne na vymenovanie lekára. Z ľudovej medicíny na starostlivosť o vaše nohy, náchylné k výskytu huby, môžete pripraviť špeciálne riešenie. Stlačte šťavu z strúčika cesnaku a premiešajte so slanou vodou (4 čajové lyžičky na 1 liter). Potom postihnuté miesto utrite hubou 4 krát denne.
Kurie oká. Nezabudnite mazať pokožku nohami výživnými krémami a osušte morskú soľ, heřmánku. Veľmi účinný v boji proti múčnatkam pomáha vykoreniť z mladých rastlinných drevín. Stojí za to, aby sa kalusy prispôsobili kompresii. Tiež pre kvalitnú starostlivosť o nohy navštevujte čo najčastejšie špeciálne salóny. Mimochodom, nezabudnite, že niekedy kukurica naznačuje, že trpíte nejakou chorobou tela. Preto odporúčame kompletné vyšetrenie.
Takto sú hlavné pravidlá starostlivosti o nohy. A nakoniec, na správnu starostlivosť o vaše nohy, nezabudnite používať hygienické výrobky, urobte gymnastiku (s tendenciou k kŕčovému chrbtu pomáha jazdiť na bicykli, ale stojí za to opustiť silné fyzické námahy na silových simulátoroch nohy). Často, ako je to možné, choďte naboso, snažte sa zriedka, ako je to možné, aby ste vzali verejné duše, nenosili niekoho iného topánky, nikdy na topánkach nenechávajte gumené podrážky a vždy ich udržiavajte čisté. Pamätajte si, že správna starostlivosť o vaše nohy nie je len krása vašich nôh, ale aj zdravie celého tela.