Táto strava bola vyvinutá špeciálne, aby schudla v čo najkratšom čase. Diéta z vaječných medov je určená len na rýchlu stratu hmotnosti, nemôže chudnúť dlhú dobu. Predtým ako prejdete na túto stravu, musíte sa uistiť, že vajíčka a med nie sú alergickými reakciami.
V tejto strave sa kombinujú dva biologicky aktívne a veľmi užitočné potravinové produkty. Vajcia pre ženy sú obzvlášť užitočné, pretože obsahujú živočíšne tuky. Tieto diéty, ktoré obsahujú tieto látky, neporušujú hormonálne pozadie ženského tela. Okrem toho je toto vajcia bohaté na bielkoviny, ktoré sú počas stravovania také dôležité pre zachovanie svalovej hmoty a dobrý metabolizmus.
Med sú jednoduché uhľohydráty, ktoré sú dobre stráviteľné, bojujú s slabosťou, závratmi a bolesťami hlavy - to všetko sprevádzajú nízkokalorické diéty. Okrem toho je med veľmi multivitamínový a dokonale podporuje imunitný systém. Preto je taká strava správna, aby ste po prázdninách stratili pár kilogramov.
Trvanie stravy iba tri dni, zatiaľ čo môžete stratiť asi tri kilogramy.
Menu # 1
Prvý deň
Raňajky: polovica lyžice medu porazila v mixéri alebo mixéri s dvoma žĺtkami, čajom a plátkom citróna.
Obed: 90 gramov nízkotučného tvarohu alebo syra, čaju alebo vody s medom.
Večera: rastlinný vývar (1 sklo), cracker, citrusové plody.
Druhý deň
Raňajky: polovica lyžice medu porazila v mixéri alebo mixéri s dvoma žĺtkami, čajom a plátkom citróna.
Obed: surové vajce, 100 gramov tukového tvarohu, čaj s medom.
Večera: 150 g varených kuracie prsia alebo ryby, zeleninový šalát (100 g), zelený čaj s citrónom.
Tretí deň
Raňajky: polovica lyžice medu porazila v mixéri alebo miešačka s dvoma žĺtkami, jablkom, čajom a plátkom citróna.
Obed: 50 gramov nízkotučného syra a tvarohu, kúsok ražného chleba, zelený šalát s citrónovou šťavou.
Večera: 300 g varenej alebo dusenej zeleniny bez oleja, 1 vajcia (surové alebo varené), čaj s medom.
Menu č. 2
Existuje tiež zjednodušená verzia stravy s medom z vajec. Najdôležitejšia vec - pred každým jedlom je potreba piť šálku horúceho zeleného čaju s dvoma medmičky. Táto strava tiež musí sedieť tri dni. Okrem toho každý deň musíte jesť aspoň polovicu citróna. Ak budete jesť citrón, nemôžete sa dostať, potom sa pokúste vytlačiť džús z nej. Toto kyslé, podľa dietetikov, prispieva k účinnejšiemu úbytku hmotnosti.
Pomocou diéty s medovým vajíčkom môžete ľahko vyložiť na dôležitý dátum. Pamätajte si, že musíte držať strava trochu dlhšie ako tri dni, inak sa môžu vyskytnúť zdravotné problémy.
Druhé menu by bolo šetrnejšie, ak sa zdržíte surových vajec, pretože obsahujú patogény salmonely.
Najlepšie je sedieť na tejto strave cez víkend, ale počas stravy s vaječnými medmi sa nevykonávajte. Môžete jednoducho precvičovať jogu, ale aj prechádzky na čerstvom vzduchu.
Ak chcete dosiahnuť efektívnejší výsledok, potom môžete prejsť na sauny a masáže. Ale pamätajte, že to môžu robiť len zdraví ľudia. A predtým, ako budete sedieť v tejto strave, poraďte sa s lekárom.
Výhodou stravy s vajcom a medom je, že môžete schudnúť bez veľkého hladovania. Diéta je navrhnutá tak, aby ste nemali pocit hladu, takže by nemali byť žiadne poruchy. Tiež vaše telo dostane všetky potrebné vitamíny, sacharidy, tuky a bielkoviny.
Pamätajte, že sa môžete držať tejto stravy nie viac ako dvakrát do roka.