NormalOfalsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
NormalOfalsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Pšeničná kaša je vyrobená z tvrdej pšenice, je k dispozícii v každom obchode a za cenovo dostupné pre každého. Jeden z pozitívnych aspektov tejto obilnín sa dá nazvať dlhým obdobím jej skladovania so zachovaním všetkých nutričných vlastností.
Pšeničná kaša - dodávateľ veľkého množstva vlákien v našom tele. Ak ju pravidelne konzumujete, nebudete mať problémy s trávením, vyčistite gastrointestinálny trakt a prevezmete kontrolu nad procesmi metabolizmu tukov v našom tele.
Pšeničná kaša je veľmi nízkokalorická, takže ju môžu používať tí, ktorí diétujú alebo sa snažia schudnúť. Pšeničné obilniny obsahujú veľké množstvo minerálov, ako je fosfor, zinok, železo, striebro, beta-karotén, rovnako ako rastlinné tuky, bielkoviny, vitamíny B1, B2 a iné. Vzhľadom na obsah veľkého množstva bielkovín dodáva telu energiu. To je dôvod, prečo ju môžu konzumovať aj vegetariáni. A pretože kaša je vyrobená z pšenice, obsahuje aj vitamín E, ktorý je schopný omladiť, vyhladit pokožku, naplniť ju leskom, posilniť vlasy a nechty.
Výrazná vlastnosť pšeničnej kaše od ostatných - má homogénnu konzistenciu, a to robí to pohodlnejšie počas varenia, pretože všetky zrná sú pripravené súčasne. Pšeničné obilniny sa telom ľahko strávia, ale zároveň majú vysoký obsah kalórií - nie menej ako 325 kcal na 100 g. Táto krupica má posilňujúce vlastnosti, zvyšuje imunitu a je odporúčaná pre výživu ľuďom, ktorých produkčná aktivita je spojená s použitím fyzickej práce. Ak nemáte špeciálnu lásku k ovocím, môžete z neho urobiť nie menej chutné a užitočné rôzne jedlá, ako sú kastrolky, pudinky, malé kúsky.
Jedlá z obilnín z pšenice znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Jesť ovocie pri raňajkách, a budete sa cítiť plný až do obeda, plný sily a energie. Keď je táto kaša v strave, je možné zlepšiť aktivitu mozgu a kardiovaskulárneho systému.
Pšenica je schopná odstrániť z telesnej trosky, toxických látok, solí ťažkých kovov, účinky užívania antibiotík, užitočné vlastnosti v tomto, samozrejme, prispieť.
V obchode sa môžete stretnúť a pšeničné vločky - z nich môžete rýchlo variť kašu alebo müsli, nevyžadujú varenie a sú rýchlo pripravené, čo sú vítané moderné ženy v domácnosti. Ak chcete hodiť niekoľko libier, môžete vyskúšať sedemdňovú stravu na pšeničnej kaši, pretože vlastnosti kaše umožňujú dosiahnuť. Nasype vaše telo vitamínmi, uvoľní nadbytočné tukové usadeniny v bruchu. Jedzte len bez soli, cukru, mlieka a masla a potom sa rozlúčite na 4 kilogramy. Táto strava odporúča konzumovať čerstvú zeleninu a ovocie (okrem zemiakov a banánov), kyslé mliečne výrobky, med, zelený čaj.
Môžete variť pšeničné obilniny rôznymi spôsobmi. Môže byť podávaná slaná alebo sladká. Pridajte olej, soľ, čierne korenie, variť na mäsový vývar - a dostanete prvý alebo druhý kurz. A ak budete variť ovocie na mlieku, pridávať med, maslo, sušené ovocie, banány, orechy, dostanete veľmi chutné a užitočné sladké jedlo. Je škoda, že takýto neporiadok nie je častým hosťom na stole, pretože je veľmi užitočný.
A nakoniec existuje recept na varenie jedál z tejto obilniny .
Môžete napríklad variť dieťa staršie ako 8 mesiacov pšeničnej kaše s jablkami. Aby ste to urobili, vezmite si vodu, mlieko a obilniny do polovice pohára, 1 jablko a trochu masla. Pleť umyte 25 minút. Potom je hotová kaša mletá v mixéri. Potom do nej nalejte mlieko a varíme ďalších 5 minút. Medzitým odlupujeme jablko a semená z kôry a semien a tri na jemnom strúhadle a potom zmiešame s kašou. Dokonca aj deti, ktoré nemajú rád kašu, to bude rád jesť.
A pre dospelých sa odporúča variť pšeničnú kašu s mrkvou. Na jeho prípravu potrebujete 2 šálky obilnín, 2 stredné mrkvy, 1 liter vody, maslo, 2 cibuľa, petržlen alebo kôpor. Crup by mal byť umývaný, nalejte vodu, pridajte trochu soli a variť do hustého konzistencie. V rovnakej dobe čistíme, nakrájame a smažeme cibuľu a mrkvu v panvici. Potom všetko skombinujeme a pošleme ich do rúry na 45-50 minút. Pripravená kaša sa rozotrie na taniere, nalieva na vrchol s roztaveným maslom a posype chuťou petržlenu alebo kôpru. Toto jedlo môže byť tiež spotrebované ako štíhle.
Teraz viete všetko o užitočných vlastnostiach pšeničnej kaše, aby ste vždy zostali v tvare a cítili sa skvelo, ako môžete vidieť, celkom jednoducho!