Až doteraz sa podľa stravovacích preferencií a tvaru tehotných brušných sa niektorí ľudia pokúšajú hádať o pohlave nenarodeného dieťaťa: (hovoria, túžba po sladkosti naznačuje, že tam bude dievča pre akútneho slaného chlapca). Niekedy moja matka, ktorá nemohla žiť 9 mesiacov bez čokolády, skutočne zrodí dievča. Ale je to len náhoda a hľadanie pravidelnosti tu nemá zmysel. Okrem toho moderné profesionáli majú logickejšie vysvetlenie chuťových preferencií budúcej matky a užitočných produktov pre ženskú telo.
Verím mojim túžbam?
Príroda to premýšľala a poskytla: dodala tehotnej žene nejakú intuíciu jedla. Samozrejme, práca tohto šiesteho zmyslu pomáha aj hormónom, ktorých hladina sa zvyšuje počas čakania na drobky. Progesterón určuje, ktoré látky v tele sú normálne a ktoré sú nedostatočné, a stavia špeciálny program na vyplnenie nedostatku, čo spôsobuje túžbu jesť niečo konkrétne. Tak sa ukazuje, že vaše "rozmary" týkajúce sa menu sú oprávnené. Koniec koncov, sú priamo spojené s týmito užitočnými výrobkami pre ženské telo, ktoré obsahujú chýbajúce minerály, vitamíny (odoberú ich dieťa). Bola tu túžba ochutnať niečo úplne nepoživatelné (napríklad krieda, hlina)? Je to aj dôvod. Pomôže nájsť skúseného špecialistu. Hematológovia (lekári, ktorí sa zúčastňujú na diagnostike a liečbe krvných ochorení a hemopoéze) to vysvetľujú tak nedostatkom špecifickej látky v tele (v tomto prípade vápnika), ako aj poklesom obsahu železa v krvi. Určite máte nízky hemoglobín. Zvýšiš to - a tvoje podivné túžby zmiznú! Nikdy ste predtým nemali luk a cesnak, ale teraz ste naozaj chceli? Terapeut so skúsenosťami by predpokladal, že aj tu nie je len otázka chýbajúcich látok. Pravdepodobne dôvodom hroziaceho respiračného ochorenia. Z neho sa telo snaží "bojovať" pomocou phytoncides. Takže čo to vedie, môžete slepko sledovať vaše inštinkty? Samozrejme, počúvajte ich, ale byť rozumné!
Zlaté pravidlá výživy
Všetko, čo konzumujete cez pupočnú šnúru, sa dostane do dieťaťa v bruchu. Ale musí len dať to najlepšie, - pamätajte si to! Ako dosiahnuť tento cieľ? Úplne jednoduché! Nejezte veľa! Často je to lepšie (urobte interval medzi jedlom asi 4 hodiny) a malými porciami. Potom, všetko, čo ste ochutnali, je dobré trápiť a vstrebávať a vyhnúť sa toxikóze, pálenie záhy.
Zahrňte vo svojej strave čerstvú zeleninu, ovocie, bobule. Prirodzene tí, ktorých milujete. Koniec koncov, jedlo, ktoré "nemá rád", je nepravdepodobné, že bude mať prospech.
Bez ohľadu na to, aké kulinárske majstrovské dielo vytvoríte, časť by mala byť malá na to, aby okamžite jedla všetko. Koniec koncov, najužitočnejšie jedlo je čerstvo pripravené!
Diétujte svoju stravu tak, aby obsahovala tri hlavné zložky: bielkoviny (mliečne výrobky, mäso, ryby), tuky (orechy, maslo), uhľohydráty (kaše, zelenina, ovocie). Pijete asi jeden liter tekutiny denne. Existuje tendencia k opuchu? Potom obmedzte pitný režim: 3 šálky dosť (nápojový kompót, džúsy, sypaný čaj).
Pozrite sa na zdravú alternatívu!
Predpokladá sa, že ak je žena plne vyživovaná (jedlo je rozmanité, bohaté na vitamíny), potom nemá osobitné gastronomické túžby.
Hoci ... každý môže ťahať na niečo celkom bez pomoci. Stalo sa vám to? No, rozmaznávajte sa s roztomilým dortom alebo kúskom údenej klobásy. Len jeden! Nepreháňajte! A v budúcnosti sa pokúste nájsť dôstojnú náhradu za také užitočné produkty pre ženský organizmus.
Sušené ovocie, kandizované ovocie, med, orechy, kasá, lisované müsli, "Roots" bary. Budete uspokojovať túžbu ochutnať sladkosti a neprinesie vám žiadne problémy s trávením.
Okrem výrobkov obsahujúcich všetky druhy farbív a konzervačných látok je lepšie jesť pečené, varené mäso alebo parný kotletok.
Užitočné a syry. Najmä odrôd s plesňou, kde niekedy žijú baktérie Listeria, kúpiť syr je pevný. Môžete ho roztaviť vytvorením horúceho sendviča.
Zelený koktail
zloženie:
- 1 šálka kefír
- 1 stredná paštika cesnaku
- 1/2 veľa zelene (vezmite zmes vetrov kôpru a petržlenu)
- soľ
PRÍPRAVA:
Umyte zeleninu, vysušte a nakrájajte, vložte kefír do mixéra, hodte cesnak a zeleninu. Porazte 3-5 minút. Túžba vytvoriť? Uspokojil ho: pridajte paradajku alebo uhorku! Pripravené koktejlové solenie.
Prsty lízat!
Máte radi variť a vyskúšať niečo nové, neobvyklé? Ponúkame neštandardné kulinárske riešenia. Sú relevantné pri ťahaní sladkostí alebo solení.
Hruška Dezert
zloženie:
- 2 malé hrušky
- 150 g cukru
- 1 citrón
- 50 ml smotany
- 1 lyžičku masla
- 50 g mliečnej čokolády
- škorica škorice
Príprava:
Vyčistite hrušky, odrežte základňu a vyberajte jadro, sódu s plátkami citróna. V hrnci varíme vodu cukrom (50 g) a korením. Vložte hrušky 15 minút. Pre omáčku smiešajte krém vo vodnom kúpeli, masle, cukre a čokoláde.