Ako získať perfektnú postavu v 50: prísne tajomstvo od Halle Berry

Hollywood diva - 51, ale môže to byť veril? Žiarivá elastická koža, štíhle telo, husté kudrlinky: vyzerá to, že Holly Berry je mladá a pôsobivá. Napriek tomu sa krása nedostala k jej ľahkej cene: hviezda z mladého veku trpí cukrovkou. Čo je tajomstvom takej nádhernej formy?

Napájací systém

Táto choroba naučila herečku, aby sa správala zodpovedne voči vlastnej strave: jej menu neobsahuje takmer žiaden sladký a dezert. Ale je to veľmi - zelenina v akejkoľvek forme, zelenina a ryby. Strava je dôležitá: malé dávky každé 2 až 3 hodiny. V priebehu dňa pije Berry nepotravené ovocné a zeleninové šťavy, zelený čaj, vodu s citrónom alebo vápnom a používa ako občerstvenie orechy, vaječné bielkoviny alebo bielkoviny. Hviezda však neprijíma prísne obmedzenia - raz týždenne si dovolí, aby bola obľúbená, ale nie príliš užitočná liečba.

výcvik

Berry zdieľa vo svojom Instagram radu o tom, ako začať študovať: "Je to jednoduché ... rozhodnúť sa a pokračovať!". Celebrita zaručuje: pre vynikajúci výsledok nie sú potrebné moderné fitness zariadenia, drahé bežecké topánky a dlhé maratóny. Začnite s malým denným 5 minútovým barom. Potom komplikujte váš komplex, pridáte aerobik a silový tréning - takže môžete trénovať v komfortnom rytme. Po prijatí vašich prvých úspechov budete radi užívať fitness.

Starostlivosť o pleť

Hlavné pravidlo Hollyho Berryho je stálosť. Vaše krémy, pleťové vody a srvátka nemusia byť drahé: pravidelnosť ich používania je oveľa dôležitejšia. Vyčistite pokožku dvakrát denne, nezabudnite na denný krém s SPF a myelárnou vodou v lete, použite kyslíkové a kolagénové masky - za mesiac vás príjemne prekvapí zmeny vo vašom vlastnom vzhľade.