Čo môže byť príjemnejšie na studený jesenný večer, než aby ste sa namočili v teplom kúpeli. Pomôže sa zahriať, upokojiť nervy a zlepšiť blahobyt.
Neoprotovaný monarcha
Otec medicíny Hippocrates veril, že "kúpele pomáhajú s mnohými chorobami, keď všetko ostatné už prestane pomáhať." Kňazi vo starobylom Egypte sa kúpe najmenej 4 krát denne a rímsky patriciáni strávili dlhé hodiny vo verejných kúpeľoch, diskutovali o štátnych záležitostiach a filozofických pojednaníach.
Postupom času sa však zmenil postoj k postupom vôd. V dobách ponurého stredoveku sa verilo, že vodné kúpele oslabujú telo, rozširujú póry a môžu spôsobiť chorobu a dokonca aj smrť. Lekári tej doby boli istí, že cez vyčistené póry sa do tela môže dostať vzduch kontaminovaný infekciou. Obávajúc sa ochorenia, stredoveká aristokracia nebola umývaná viac často ako raz alebo dvakrát do roka. Súčasne sa začínalo pripravovať hygienický postup už predtým. Pred kúpaním sa mal očistiť klystýr. A francúzsky kráľ Ľudovíta XIV sa umieral len dvakrát v živote na naliehanie súdnych lekárov. V tom istom čase pranie panoval panovníka do takej hrôzy, že nikdy neurobil vodné procedúry.
Moderní lekári liečia kúpeľ veľmi úctivo a odporúčajú vodné procedúry prakticky každému bez výnimky. Avšak, aby kúpeľ priniesol výhody a potešenie, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
Mäkkosť kúpania
• Mnohí veria, že čím je voda v kúpeli teplejšia, tým viac to prináša prospech tomu, kto je v nej. V skutočnosti to nie je. Príliš horúca voda nepriaznivo ovplyvňuje srdce a vysuší pokožku. Preto sa nekúpejte s vodou nad 37 °.
• Nezostávajte vo vani viac ako 15 minút. Príliš dlhé kúpanie môže spôsobiť slabosť a závrat.
• Nedávajte príliš často kúpeľ. Odborníci sú presvedčení, že 1-2 krát týždenne stačí.
• Ak chcete do kúpeľa pridať morskú soľ, esenciálny olej alebo rastlinný odber, musíte sa pred kúpaním umyť v sprche. Čistá pokožka absorbuje užitočné látky.
• Po kúpaní by ste mali odpočívať najmenej pol hodiny. Takže sa nemusíte kúpať, ak potrebujete rýchlo.
• Nepokračovajte vodné procedúry ihneď po jedle. Počkajte aspoň pár hodín.
Soap opera
Mnoho ľudí si je istí, že na to, aby sa správne vyčistilo, je dostatok mydla a nie je zmysluplné stráviť sprchové gély. Avšak, v porovnaní s gélom mydlo obsahuje pomerne veľa alkálií a veľmi vysušuje pokožku. Navyše škodlivý účinok alkalických látok v sprchových géloch je zmierňovaný špeciálnymi prísadami, napríklad kyselinou citrónovou. No, hydratačné doplnky a éterické oleje umožňujú vyhnúť sa suchému kože po umytí. Avšak aby sprchový gél si udržal svoje užitočné vlastnosti, nesmú uchovávať trubičku s gélom vedľa radiátorov, tesne utiahnuť viečko injekčnej liekovky a gél neriedia vodou.
Koľko soli sa naleje
Kúpele s morskou soľou vyživujú pokožku, zabraňujú výskytu celulitídy, posilňujú srdce, bojujú s chorobami pohybového aparátu, upokojujú nervový systém. Ak však chcete zlepšiť svoje zdravie, je lepšie konzultovať s lekárom, ktorý si zvolí dávku, ktorú potrebujete.
Zvyčajne je pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami optimálna koncentrácia soli 200 g na kúpeľ, na boj s prechladnutím a odstránenie celulitídy - 1 kg na kúpeľ, na ošetrenie radikulitídy - 1,5 kg.
Olej proti stresu
Fanúšikovia aromaterapie určite radi kúpele s éterickými olejmi. Takéto procedúry sú nielen príjemné, ale aj schopné eliminovať nevoľnosť a stať sa dobrým preventívnym nástrojom pre rôzne choroby. Na prípravu voňavého kúpeľa je postačujúce, aby do vody vnikla trocha oleja (5-6 kvapiek) a mierne premiešajte, aby sa olej nehromadil na jednom mieste.
• V kúpeľni s mäsom výrazne zmierňuje únavu a stres, tónuje a osviežuje pokožku, má priaznivý vplyv na stav nechtov a vlasov. V dávnych časoch sa verilo, že mincovňa zvyšuje mentálne schopnosti. Samozrejme, je nepravdepodobné, že budete môcť výrazne rásť tým, že dýchate v pároch mäty, ale týmto spôsobom budete môcť zvýšiť účinnosť a zvýšiť svoj duch.
• Kúpeľ s šalvia je veľmi užitočný pre mastnú pleť, pretože šalvia dobre funguje so zápalom a akné . Okrem toho pár šalvia pomáha telu odolávať infekciám.
• Vdychovanie parných olejov pomáha pri kŕčoch ciev, zmierňuje migrénu, závraty a nevoľnosť. Ružový olej je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov. Oživuje, zvyšuje elasticitu a elasticitu pokožky, normalizuje činnosť mazových žliaz, zlepšuje pleť.
Citrón kvôli imunity
Tí, ktorí nechcú stráviť drahé esenciálne oleje, ale zároveň chcú využiť vaše telo, kúpele s bylinnými odvarmi budú robiť.
• Kúpeľ s harmančekom má upokojujúci účinok a používa sa na liečbu kožných ochorení. 250 gramov harmančekových kvetov v lekárni nalejte 1,5 litra vody a varíme 10 minút. Potom napolite vývar a nalejte do vane.
• Odvar z dubovej kôry eliminuje nadmerné potenie a zužuje póry mastnou pokožkou. Hrsť dubovej kôry varte do vody 10 minút, napnite a pridajte do kúpeľa vodou.
• Tí, ktorí chcú posilniť nervy a imunitu, pomôžu citrusovému kúpeľu. Päť citrónov s kôrou narezané na plátky a nalejte studenú vodu po dobu 2 hodín. Potom naliať infúziu a nalejte do kúpeľa. Pamätajte však, že príliš často nemôžete mať citrónovú kúpeľ. Kyselina citrónová vysušuje pokožku.
zaujímavo
• Egyptská kráľovná Kleopatra sa kúpe výlučne na sprievod jej hudobníkov. Počas kúpacej doby milenky stál vedľa seba a zahrali pokojnú a upokojujúcu hudbu.
• V starovekom Grécku ponúknuť hosť kúpeľ bol považovaný za dobrú formu.
• Sedem bratov-emigrantov Jacuzzi sa pokúsilo dobyť Spojené štáty vynálezom čerpadiel, lietadiel a vylepšenej vrtule. Neustále študoval vzájomné pôsobenie vody a vzduchu, jeden z bratov nemal ťažkosti pri navrhovaní zariadenia, ktoré pri ponorení do kúpeľa vody vytvorilo masážny prúd zo zmesi vody a vzduchu. Prístroj bol určený pre chorého syna Candido Jacuzzi, ktorý potreboval dennú masáž.
Mimochodom
Zmäkčujeme vodu. Príliš veľa vodovodu často spôsobuje podráždenie a sčervenanie ľudí s citlivou pokožkou. Môžete zmäkčiť vodu, ak pridáte pitie sodíka v množstve 1/2 lyžičky na liter vody.