Samostatná strava (strava podľa G. Sheltona)
Ako viete, podstata samostatnej výživy spočíva v tom, že uhľohydráty a bielkoviny je potrebné brať samostatne. V kyslom prostredí žalúdka sa tu strácajú len bielkoviny, uhľohydráty sa začínajú hnilobiť. Aby sa zabezpečilo, že sú trávené v alkalickom prostredí tenkého čreva, musia sa jesť oddelene. Koncentrácia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku v skutočnosti znemožňuje hnilobu. Medzi žalúdkom a tenkým črevom je dvanástnik a práve tu sú tuky, bielkoviny a sacharidy súčasne trávené. Existujú produkty obsahujúce všetky tieto zložky, napríklad strukoviny. Mäso obsahuje uhľohydráty (glykogén) v zemiakovo - rastlinných bielkovinách. Samostatná výživa neexistuje vôbec. Na štiepenie proteínov sa izolujú rôzne enzýmy. Zaťaženie enzýmového systému, ak je privádzané na samostatný systém, ktorý sa nepoužíva, sa zníži. Stratí svoju schopnosť pracovať. Preto tí, ktorí dlhodobo používajú samostatnú stravu, sa v budúcnosti nemôžu vrátiť k bežnej výžive. Ako vidíte, tento druh zdravia môže byť poškodený.
Pôst (strava podľa P. Bregga)
Podstata tejto stravy je veľmi jednoduchá. Spočíva v tom, že čistenie a strata telesnej hmotnosti sa má uskutočniť pomocou čiastočného alebo úplného odmietnutia potravy. Nervové bunky skutočne žijú len vtedy, keď sa udržiava konštantná hladina cukru v krvi. Neuróny umierajú bez konštantného príjmu cukru vo forme glukózy do tela. Preto veľa ľudí, ktorí schudnú často majú zlú náladu. Keď človek nejedí, proteíny, tuky a sacharidy sa doplňujú z rezervy nášho tela. Ak pôst trvá dlhšie ako jeden deň, potom telo vyrovná nedostatok glukózy z spojivového tkaniva a kostrových svalov. Hmotnosť začína klesať nielen kvôli rozštiepeniu tuku, ale aj kvôli rozpadu svalového tkaniva. Namiesto zničených bielkovín (svalov) rastie tukové tkanivo. A ešte viac! V dôsledku toho ľudské telo verí, že sa blíži hlad - predzvesť nepriaznivých podmienok. A tak sa tkanivá ukladajú s dodatočnou energiou vo forme tukových usadenín. S hnisavým zápalom, alergiami vo všeobecnosti s rôznymi patológiami môžete použiť terapeutické hladovanie. Ale pre tzv. Zotavenie a čistenie tela je kontraindikované - môžete vážne poškodiť vaše zdravie.
Kremeľská diéta
Podstata stravy "Kremľa", ktorá obmedzuje používanie sacharidov, uprednostňuje proteíny. Takmer zaručená nadmerná bielkovina pre jedlo vedie k nebezpečnej dysbakterióze. Baktérie hrubého čreva, na rozdiel od všeobecnej viery, existujú kvôli prichádzajúcemu substrátu. Ak hlavne sacharidy prechádzajú tráviacou trubicou do hrubého čreva, vyvíjajú sa užitočné fermentačné baktérie. Keď dosiahnu iba bielkoviny, bude vysoká pravdepodobnosť prevládnutia hnilobných procesov - to je dysbióza. A v tomto prípade je možné poškodiť stravu.
Cholesterolová diéta
Pri diéte bez cholesterolu človek odmieta jesť tučné jedlá, v ktorých je veľa cholesterolu. V nadbytku cholesterol poškodí krvné cievy. V skutočnosti po celé stáročia ľudia kŕmili a v nich jednoducho neexistujú žiadne odtučnené výrobky. Cholesterol, ktorý je súčasťou bunkových membrán, poskytuje možnosť bunkového rozdelenia. Predstavujú modifikovaný cholesterol a pohlavné hormóny. Časť modifikovaného cholesterolu prichádza s tukovými jedlami (nie je to nič, čo hovorí, že človek potrebuje kŕmiť mäsom). Táto strava spôsobuje skoré menopauzy. Moderná veda nemôže presne povedať a ateroskleróza sa prejavuje nadmerným cholesterolom. Vo všeobecnosti a taká strava nemožno nazvať užitočnou.
Montignacova diéta
Podstata stravy "M. Montignac" - je vedomé obmedzenie v chutné jedlo kvôli nie je veľmi chutné, ale užitočné. Inými slovami, toto je odmietnutie stráviteľných sacharidov. V skutočnosti, kŕmenie nervových buniek človek potrebuje stráviteľné uhľohydráty (glukóza). Keď nervové bunky trpia nedostatkom výživy, potom dochádza k zmenám v práci mozgu. Niektorí odborníci na výživu sa nás snažia presvedčiť, že všetky najchutnejšie (pikantné, slané, korenené) sú zdraviu škodlivé. Ale kvôli tomu, čo potom naše telo vyžaduje práve toto? Centrálny nervový systém dáva prvý príkaz na začiatok trávenia. Estetický vzhľad chutného jedla a príjemnej vône stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy a sliny. Keď jedlo nie je chutné, aké užitočné to nebolo, nebude úplne trávené - pretože telo nedostáva signály o jeho spracovaní. Nakoniec, čo by ste nemali jesť, jedlo sa vždy mení na chmý - kúsok tvorený z potravy v tráviacom trakte. Je to približne rovnaké zloženie aminokyselín, tukov a ďalších zložiek. A zle strávil. Pri takejto strave sa nemožno vyhnúť tráviacim problémom.
Teraz sa rozhodnete, či je možné poškodiť vaše zdravie diétami. Predtým, než začnete s diétou, poraďte sa so svojím lekárom, aby sa vaša váha s nadváhou neznižovala.