Tiež môže existovať tzv. "Gaping gap", kvôli ktorému vagina preniká do patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú zápal. Mimochodom, zníženie steny vagíny môže vyvolať kŕčové žily, najmä počas tehotenstva.
Slovo o sexe
Svaly panvového dna sú aktívne účastníci v intímnom živote. Počas pohlavného styku ich kontrakcia spôsobuje kontrakciu svalov vaginálneho kanála, čo zvyšuje sexuálnu spokojnosť oboch partnerov. Potom ženský orgazmus nie je problém. Ak sú svaly panvového dna oslabené, kvalita sexuálneho života trpí veľa kvôli narušeniu hmatových pocitov. Často je to spojené so znížením libida (sexuálna túžba). Žena ide do pohlavného styku nie preto, že ju chce, ale s cieľom zachrániť rodinu. Takýto stav môže byť sprevádzaný bolesťou, najmä keď sú steny vagíny znižované, pretože majú veľa väzivých štruktúr, ktoré sa tiahnu a môžu ovplyvniť nervové zakončenie v tkanive mäkkých svalov, čo spôsobuje bolesť pri dlhšej chôdzi, napätí alebo dokonca v ľahu. U tých, ktorí doteraz nevzali pôrod, možno vynechanie pohlavných orgánov, spojené s vrodenými patologiami (ale takmer žiadny spad). Vynechanie nepredstavuje žiadne problémy s nástupom alebo s nesúcim tehotenstvom, ale po narodení sa stav svalov a väzov zhorší, rozťahujú sa ešte viac.
ABC pri pôrode
Pôrod často vedie k zraneniu svalov panvového dna, najmä ak sú medzery. Obnoviť ich pôvodný stav je veľmi ťažké. Všetko závisí od toho, akú metódu použili na pripojenie poškodených tkanív. Dnes pre ťažké pôrodnice je optimálnou variantou epizootómia (chirurgická disekcia perinea, aby sa zabránilo ľubovoľnému roztrhnutiu a klanové kraniocerebrálne zranenia dieťaťa, najčastejšie v prípadoch, keď veľkosť fetálnej hlavy značne presahuje veľkosť vaginálneho otvoru). Epizototómia je vhodná, pretože chirurgický rez má menej viditeľných jaziev v porovnaní s prestávkami, uzdravuje sa rýchlejšie a spôsobuje menšiu krvnú stratu.
Pri perineotómii sa perineum oddeľuje od zadnej adhézie veľkých pyskov v smere konečníka a nedosahuje ho. Lekári pred niekoľkými rokmi uprednostnili tento typ operácie, pretože po ňom šitie rýchlo uzdravuje. Avšak po perineotómii sú často komplikácie - v perióde zotavovania je percento prolapsu genitálií vysoké. Ak žena po operácii poruší režim motora: zdvíha váhy, je príliš aktívny v športe, je až 30% relapsov.
Ak chcete zabrániť takýmto poruchám, musíte za mesiac prísť k lekárovi. Udržujte rehabilitačný proces pod kontrolou - a zotavenie vás nebude čakať.
Ako sa sami pozrieť?
Môžete ľahko určiť, či máte počiatočné známky panvovej dysfunkcie. Indikátor symptómov úzkosti - ak je to pravda, aspoň jedno z týchto tvrdení. Počas pohlavného styku, športovania, práve pri drepaní pocit, že vzduch vstupuje do vagíny, je počuť charakteristický šumivý zvuk. Počas kašľa alebo kýchania sa moč spontánne vylučuje. Močenie je ťažké. Ste náchylní na chronické sexuálne infekcie.
diagnostika
Vyšetrenie gynekológa jedenkrát ročne od prvého dňa menštruácie (palpácia, náter, testy na cytológiu). Zbierka anamnézy (informácie o vývoji ochorení, životných podmienkach, predchádzajúcich ochoreniach pacienta). Ultrazvuk (vyšetrenie ultrazvukom - určuje správnosť umiestnenia maternice, vnútorných orgánov, prítomnosť kameňov). Vyšetrenie pomocou špeciálnych nástrojov na posúdenie sily svalov vagíny (hruška zavedená do vagíny je stlačená svalmi, ich sila sa odhaduje pomocou indikátora). Metóda nie je bežná, účinnejšia - palpácia a vizuálna kontrola. Zariadenia na meranie tlaku prúdu moču (v prípade narušenej funkcie orgánov močenia).
liečba
Cvičebná terapia (LFK) - špeciálne cvičenia na prevenciu a počiatočné zmeny slabosti svalov pošvy, v budúcnosti pomôže predchádzať prolapsu orgánov. Pravidelne vykonávajúce terapeutické cvičenia pre svaly panvového dna, pomôžete sami a svojmu telu.
Biofeedback (biologická spätná väzba) je metóda obnovenia oslabených svalov panvového dna (počas štyroch týždňov až 30 minút denne), ktoré ich naučia opraviť svoju prácu - skracovanie v prípade potreby a správnu silu. Vykonáva sa vo forme cvičení na špeciálnom prístroji. Snímač pripevnený nad rozkrokom zaznamená bioelektrický signál amplitúdy kontrakcie svalov, na monitore sa zobrazí obraz ich práce.
Elektrostimulácia svalov - ich uvedenie do tónu pomocou slabých elektrických impulzov. Pomáha obnoviť nervovú a svalovú tkanivu. Metóda je porovnateľná so zložitými fyzickými cvičeniami: môže sa použiť na trénovanie rôznych svalových skupín.
Chirurgická intervencia. V zložitých prípadoch sa používa plast s implantáciou syntetického implantátu pod sliznicu vagíny - táto kostra podporuje svalovú štruktúru. Implantát sa nasadí na celý život.
prevencia
Dávkované fyzické cvičenie: chôdza, plávanie, jazda na bicykli, beh (ak nie je veľká váha, čo spôsobuje zvýšený intraabdominálny tlak). Triedy vumbildingom (pochopiť vedenie intravaginálnych svalov).
Latinskoamerické tance (zlepšenie krvného zásobenia v tkanivách malého panvového útvaru). Vaginálne guličky (zväčšujeme tón svalov vagíny, najmä hladké svaly, ktoré je veľmi ťažké ovládať bez tréningu).
Cvičenie na posilnenie panvových svalov
Robíte tieto cvičenia len 5 minút dvakrát denne, vyhnete sa mnohým zdravotným problémom v panvovom dnu. Kontraktilná sila svalov a ich tón sa zvyšuje, krvný prísun tkanív sa zlepšuje, s časom hmatové pocity počas sexu sa zvyšujú.
• "Bike" - ležiace na lopatkách (ruky podporujúce spodnú časť chrbta) napodobňujú chodidlá cyklistu.
• "Birch" - ležiace na lopatkách (ramená nesúce spodnú časť chrbta) zdvihnú nohy vertikálne až do úhlu 90 ° vzhľadom na telo - vynikajúce vypúšťanie panvy.
• Ležať na chrbte, zdvíhanie nohy do strán - posilňujeme svaly.
• Sme v polohe kolena - lakeť - ako mačka - ohýbame čo najviac, vyklopíme nohy z podlahy smerom dozadu. Svaly perinea pracujú.
• Chodíme v priamke s knihou na hlave, ako model - svaly perinea, vnútorné stehná sú vycvičené. Pozor: ak sú cvičenie pre vás ťažké - nerobte ich a nevymeňte ich ľahšími. Fyzická aktivita by mala byť zábavná. A nezabúdajte, že pravidelný sexuálny život aspoň raz týždenne výrazne zlepší vaše zdravie: aktivuje krvné zásobenie svalov, zlepšuje hormonálne pozadie, podporuje uvoľňovanie endorfínov - hormónov šťastia. A čo je ešte potrebné pre inú ženu?
Ženské panvové dno
Poranenie.
Vylepšená fyzická aktivita; práce spojené so zdvíhaním závaží.
Konštantné cvičenie a potom ostré ukončenie (to spôsobuje svalovú atrofiu - nevyžiadané tkanivo stráca svoju činnosť a štruktúru).
Predĺžený chronický kašeľ.
Vrodené znaky sú hyperelastóza (od narodenia sú všetky väzy a tkanivá veľmi elastické).
Rody.
Dysplázia (porušenie štruktúry) svalového a spojivového tkaniva.
Climax (akonáhle poklesne hladina estrogénu, štruktúra tkanív a väzov je zničená). Estrogény sa hromadia v tukovom tkanive. Čím viac je to, tým vyššia je pravdepodobnosť, že menopauza príde jemne, neskôr a bezbolestne.