Moderné technológie umožňujú firmám výrobcom ponúknuť profesionálnu obuv pre každý šport. V kategórii "beh" existuje mnoho modelov s rôznymi vlastnosťami. Ak chcete trénovať vo vhodnej obuvi na beh, bude nielen pohodlnejšie pre vás, ale aj užitočnejšie pre telo.
Najprv určite, kam presne plánujete robiť jogy, pretože to bude závisieť od modelu a triedy tenisiek. Pre jazdu na nerovnom teréne je pre lepšiu priľnavosť k zemi potrebná podošva s malými hrotmi. Často používa drenážny systém, aj keď je viac súčasťou obuvi pre cestovný ruch. Pri umelých náteroch bude hlavným rozdielom podrážky mierna reliéf a špeciálne vrásky na záhyboch, ktoré prispievajú k prirodzenému pohybu nohy.
Vyberte topánky, aby ste mohli popoludní bežať lepšie. V tej dobe budú nohy opotrebované a vy budete môcť zdvihnúť pár vo veľkosti. Ak je to možné, vezmite so sebou ponožky, v ktorých plánujete bežať. Samozrejme, budete ich neustále meniť, ale bude zle meranie tenisky na nylonovej ponožke. Pestovatelia známych značiek predpokladajú prítomnosť veľkostí - polovičiek, čo vám umožňuje presne vyzdvihnúť topánky na nohe. Vezmite topánku späť do chrbta nestojí za to, inak sieť, dokonca aj v najkvalitnejšom tenisku, sa jednoducho odtrhne od napätia. Vhodné topánky by mali uchopiť nohu dobre, zapadnúť do päty, ale nestlačiť nohu v šírke.
Po prvé, bežecká obuv musí poskytovať vynikajúce odpruženie. V oblasti päty strednej podrážky musia byť vložené vložky z tlmiaceho materiálu alebo podložky so stlačeným plynom. V ideálnom prípade by mali byť v prstovej časti, čo poskytne ďalšie odpudenie počas behu. Aké odpisovanie je lepšie - môžete sa rozhodnúť len sami, prostredníctvom vlastných skúseností. Podrážka je zvyčajne vyrobená z penového materiálu alebo EVA (etylvinylacetát) a podošva z mimoriadne odolnej gumovej zmesi, ktorá dáva tenisky dlhšie. Ponožky na beh by mali byť bezpečne chránené pred vymazaním. Zvláštna pozornosť sa venuje strednej časti medzipodošvy. Obvykle sú systémy, ktoré poskytujú podporu pre oblúk nohy. Vďaka vyššie uvedeným technológiám je možné minimalizovať zaťaženie na podpätkoch, kolenách a chrbtici a podľa toho aj na všetkých kĺboch.
V obchode si určite zamieňa obrovský sortiment topánok na precvičovanie spórov, ale nezabudnite na hlavné pravidlo - nekupujte tenisovú obuv, futbal a pod. Vyberte si špecializovanú obuv určenú na beh - hlavne sa líši vo svetle hmotnosť a pružná podrážka. Povrch bežecká obuv je zvyčajne vyrobený zo syntetickej siete a kože. Hoci v posledných rokoch je koža nahradená novými tvarovo stabilnými materiálmi, ktoré sú odolnejšie voči opotrebovaniu a vode. Vzhľadom na priedušnú stielku a dierky v podrážke poskytuje noha dobrú ventiláciu, noha nebude veľmi potiť. Existujú modely s ionizovanou stielkou, ktorá zabraňuje výskytu huby.
Určite model topánok určite pomôže predajcovi, ale nezabudnite, že niekedy jeho úlohou nie je predávať to, čo je najlepšie, ale to, čo sa predáva zle. Vezmite si zvyk vždy merať dva tenisky a uistite sa, že chodíte po chodbe. Dokonca aj skúsení športovci si ťažko vyberajú tenisky. Ak nerozumiete nápisom a odznakom na teniskách, neváhajte a požiadajte konzultanta, čo to znamená.
Nie všetky topánky, ktoré vyzerajú krásne v okne, budú pre vás osobne vhodné. Koniec koncov, aj napriek všetkým technológiám, ktoré sa používajú na bežeckej obuvi, pravdepodobne nebudete môcť topánku zapadnúť. A to je ďalší dôvod, prečo trávite viac času pri výbere správnej obuvi na beh, ale potom nenechajte ľutovať nákup, ale užte si jogging.
Výrobcovia ponúkajú nielen čierne, ale aj svetlé, svetlé topánky na beh. Vysokokvalitné materiály umožňujú umývať topánky bez problémov ručne, v mydlových riešeniach, takže nepopierajte, že kupujete farebnú športovú obuv. Mnoho ľudí praktizuje umývanie topánok v práčke, ale tu na vlastné nebezpečenstvo a riziko, aj keď vo väčšine prípadov môže obuv odolávať takému praniu.
Bežecká obuv sa zvyčajne nekupuje za jednu sezónu. Jeho vysoká odolnosť proti opotrebovaniu je zabezpečená neustálym zdokonaľovaním výrobných technológií, materiálov. Vhodné na bežecké topánky by mali byť na šnurovaní, takže tenisky sa dobre hodia na nohu. Na koncoch šnúrok v niektorých modeloch sú k dispozícii špeciálne vrecká, ktoré nezasahujú do behu a nie sú náhodne uvoľnené. Velcro nebude vhodný na intenzívny tréning kvôli jeho krehkosti.
Väčšina bežiacich modelov bežeckých topánok sa zvyčajne opakuje rok čo rok a má zmysel nakupovať tenisky z predchádzajúcej kolekcie za výhodnú cenu. Pokúste sa však dostať na začiatok akcie, inak zostanú len nepohyblivé veľkosti.
Správne zvolená topánka na beh bude nielenže vám ušetrí trenie a nepríjemné pocity, ale tiež zabráni možným zraneniam. Dúfame, že naše tipy vám pomôžu nájsť správnu obuv na beh. Úspešné tréningy a pamätajte si, že pohyb je život!