Vo väčšine prípadov sa hlavná príčina stresu, úzkosti, starosti, stáva nadváhou. Čo je ešte silnejšie, keď ide o opačné pole. Veľmi často je to nadváha, stáva sa dôvodom pre stuhnutie žien, považujú sa za nie všetky ostatné. Niekedy sa v takýchto situáciách zdá, že všetka pozornosť je zameraná na vás, a to ovplyvňuje správanie žien nie najlepším spôsobom. V takejto situácii sa vyskytuje nadmerné potenie, sčervenanie tváre, nadmerná tuhost pohybu. To všetko len priťahuje pozornosť iných.
Niekedy sa zdá, že vás všetci vnímajú nie ako sexuálny objekt, ale len ako priateľ. To je prvý dôvod, prečo sa väčšina žien rozhodne schudnúť.
Druhý "ale nie najmenej" je dôvod, prečo žena nemá na výber a ona musí jednoducho schudnúť - to sú zdravotné problémy spojené s nadváhou. Napríklad ochorenia, ako je hypertenzia, diabetes a podobne. Okrem toho nadmerná hmotnosť sťažuje dýchanie, kvôli čomu má žena dýchavičnosť.
Musíte sa rozhodnúť, či potrebujete schudnúť alebo ste s vaším telom spokojní, pretože len 100% výpočet vám prinesie pozitívny výsledok. Ak vám všetko vyhovuje, potom sme pre vás veľmi šťastní, potvrdzuje to iba raz, že sa nesnažíte napodobňovať nikoho a toto je veľká rarita. A aj keď máte zjavné nedostatky, neznamená to, že potrebujete rýchlo schudnúť. Možno, že pre vaše telo je to celkom normálna váha, pretože každý organizmus má svoje vlastné vlastnosti. Preto si neporovnávajte so všetkými, ako šablónu.
Ak ste odhodlaní schudnúť, potom vám poviem, ako to urobiť, aby ste nepoškodili vaše telo a nestrácali čas na vyčerpávajúce cvičenia.
Najprv vám odporúčame začať s psychológiou. Pretože je kľúčom k vášmu ideálnemu telu. Skúste si predstaviť, ako by sa váš život zmenil, keby ste mali štíhle a štíhle. Čo by sa zmenilo vo vašom osobnom živote, v rodine, v práci a tak ďalej. Snažte sa zostať vo svojej predstavivosti čo najdlhšie. Vidíte jasne obrazy toho, čo sa stanete? Potom je čas urobiť rozhodné kroky. Váš imaginárny obraz vám pomôže dosiahnuť cieľ, pretože ak sa uvidíte ako si predstavoval, znamená to, že je to skutočné. Nezabudnite na to, že vám veľmi pomôže psychológie. Musíte len dosiahnuť tento cieľ.
V prípade, že ste si istí, že ste pripravení, a čo je najdôležitejšie, že ste schopní zmeniť k lepšiemu, potom je príliš skoro na premýšľanie o fyzickej námahe. Koniec koncov, v tomto prípade nikdy nedosiahnete svoj cieľ až do konca. A strácať čas a ubezpečovať sa, to nie je ani možnosť.
Ak ste si istí, že 70% toho, čo môžete, potom len v tomto prípade by ste mali začať "položiť základy" pre vaše budúce telo. Snažte sa otestovať sami. Opýtajte sa na seba a odpovedzte na ne úprimne, pretože, ako vieme, nemôžete sa oklamať. Ak si úprimne veríte, že môžete, prejdite celú cestu.
Po psychickom presvedčení môžete bezpečne vykonávať fyziologické zaťaženie alebo stravu. Len tým, že sa presvedčíte, môžete presvedčiť každého, že ste schopní čokoľvek ...