Ako je známe, mnohé faktory ovplyvňujú všeobecný stav nášho vzhľadu: naše životné prostredie, stres, životný štýl, výživu a dokonca aj to, ako každý deň strávime. A pri odpovedi na želanie: "Chcem byť mladá s krásnou mladou kožou", vždy stojí za to poprieť všetko uvedené nižšie. A teraz sa pozrime bližšie na všetko, čo je potrebné pozorovať, ak chcete, aby vaša pleť bola krásna a mladá.
Zdravý spánok. Ako viete, že ak má normálny vzhľad, človek by mal mať dosť spánku. Osoba by mala stráviť najmenej sedem hodín denne spať. Doktori dokázali, že tentoraz je človek dosť spokojný. Trvalý nedostatok spánku alebo bdelosti v noci výrazne negatívne ovplyvňuje našu mládež a vzhľad. To je plné pretrvávajúcich vreciek a čiernych kruhov pod očami, zdurenej tváre, nepríjemných červených očí a dokonca aj bolesti hlavy. Iba počas spánku môže žena relaxovať fyzicky i emocionálne a odmena je, že bude mať vždy zdravý, zamatový a atraktívny vzhľad pokožky, pretože, ako je známe, keď osoba spí, jej koža aktívne regeneruje bunky.
Chôdza na čerstvom vzduchu. Pre zdravú, ružovú a sviežu pleť, stačí odpočívať na čerstvom vzduchu. Neodstraňujte pokožku príležitosť dýchať všetky jej "póry". Často choďte na prechádzku a nezabudnite vetranie vašej izby. Keď je to možné, vždy sa pokúste chodiť pešo, najlepšie pred spaním. Chôdza peši zlepšuje fungovanie srdca a posilňuje imunitný systém. Pamätajte, že pohyb je život.
Správna výživa. Celé naše telo závisí od správneho trávenia a našej stravy, resp. Odovzdať vysokokalorické a tučné jedlá. Zahrňte vo svojej strave čo najviac ovocia a zeleniny - najlepšie antioxidanty pre telo. Jedlo by malo byť vždy zdravé a prirodzené. Rozdajte svoj deň tak, aby sa raňajky, obed a večera zhodovali včas a pokúste sa neodchýliť od tohto plánu. To pomôže normalizovať činnosť čreva, tak pozitívne ovplyvní vašu pokožku. A všimnete si, ako sa čistí, zmiznú rôzne zápaly a nedokonalosti, zmizne pocit sucha a tesnosti. Tu je potrebné zahrnúť potrebné denné použitie tekutiny (vody) v dostatočnom množstve pre telo. Približne 1,5 - 2 litre za deň. Je známe, že telo každej osoby je 80% vody, čo je zdroj výživy bunkového základu celého organizmu a pokožky vo všeobecnosti. To pomôže na úrovni buniek zvlhčiť a vyhladit pokožku a uvoľniť ju jemnými vráskami.
Hľadanie vnútornej harmónie s vonkajším svetom. Pamätajte, že váš vnútorný svet, jeho blahobyt nie je spojený s vaším vzhľadom. Vaša pokojná duše, stabilita stresu a harmónia so sebou sú hlavnými ukazovateľmi, ktoré trvalo zdržiavajú proces starnutia. Pamätajte, že všetky choroby sú z nervov. Preto sa naučte liečiť všetko oveľa jednoduchšie.
Športové a fyzické cvičenia. Ak nemáte dostatok času na návštevu fitness klubu. Nebuďte naštvaný. Dajte si deň najmenej pol hodiny, pre základné gymnastické cvičenia. A okamžite pocítite nečakaný výbuch sily a energie. Stojí za zmienku, že cvičenie posilňuje krvný obeh a tým vyživuje pokožku kyslíkom, čo prispieva k jej zachovaniu.
Prírodné prostriedky na krásu a večnú mladosť pokožky. Skúste každý deň vyčistiť pokožku čerstvou uhorkou, vyživuje ju. Môžete si tiež utrieť tvár ľadovou kockou, čo pomôže udržať pocit sviežosti a energie. Pokúste sa použiť telo, ktoré obsahujú takzvaný vitamín E. Tento vitamín má bezkonkurenčný ochranný účinok, preto sa absorbuje do pokožky, výrazne zabraňuje procesu starnutia a tiež chráni pokožku pred škodlivými faktormi prostredia (slnko, mráz). Významné množstvo vitamínu E sa nachádza v broskýň alebo marhuľovej šťave, rovnako ako mandľový olej.
Ľudové prostriedky na starostlivosť o pleť. Tu je niekoľko jednoduchých a jednoduchých receptov, ktoré vám pomôžu zostať mladými a zdravými a krásnymi.
- Na utiahnutie pokožky tváre. Tvarohová maska: 1 lyžica tvarohu, zmiešajte s 1 čajovou lyžičkou morskej soli a naneste na kožu 15-20 minút, potom dôkladne opláchnite vodou.
- Zvýšte tón pleti. Ľubovník bodkovaný, harmanček, lipové pupeny, mäta - všetko kombinovať (1 čajovú lyžičku každej zložky) a naliať 400 gramov vriacej vody, potom trvať a napätie nalievaním 2 veľké lyžice vodky. Získate vynikajúce tonizujúce pleťové mlieko pre tvár.
- pokožka proti starnutiu. Jeden k jednému miešame cibuľovú šťavu s bielymi liliovými kvetmi a včelím voskom. Varte pri nízkej teplote približne 30 minút, bez toho, aby ste zabúdali na pravidelné miešanie hmoty. Získame tak omladzujúci masť.
A nakoniec chcem poznamenať, že tajomstvo večnej mládeže a zdravá pokožka závisí od zdravia celého organizmu. Z tohto dôvodu stojí za to zachovať vaše zdravie, aby ste nezneužívali škodlivé návyky a viedli zdravý a aktívny životný štýl, a nie len deň čo deň opakovať: "Chcem byť mladý s krásnou mladou kožou" a nič nerobiť. A potom môžete vždy cítiť mladé a krásne - a vaše roky sa nebudú odrážať vo vašom vzhľade. A hlavným liekom pre všetky problémy je optimizmus a viera v seba a že ste milovaní. Pozitívne emócie sú najlepšie lieky od veku.