Spánok - dôležitá súčasť plného vývoja dieťaťa v prvom roku života. Je to v prvom roku života, že malý človek trávi väčšinu svojho času vo sne. Ja, ako každá iná pozorná matka, som vždy zaujímal tajomstvo spánku a snov. Koniec koncov, každý vie, že pokojný spánok u dieťaťa - sľub pokojnej odpočinutej mamy a naopak.
Prečo potrebujeme dieťa ako sen?
Bez spánku nemôže dôjsť k normálnemu plnému rozvoju dieťaťa. Počas spánku sa uvoľňuje rastový hormón - sľub správneho vývoja dieťaťa. Spánok má priaznivý vplyv na vývoj mozgu dieťaťa. Je známe, že nervový systém sa aktívne rozvíja v prvom roku života. Takže v čase narodenia sa vytvorilo iba 25% mozgových buniek, u šesťmesačného dieťaťa - 66% a vo veku jedna je to už 85,9%. To vysvetľuje dlhšie trvanie celkového denného spánku u malých detí, najmä v prvej polovici života.
Trvanie dojčeného dieťaťa
Koľko by mali spať deti? Prísne prísne pravidlá, vhodné pre všetky deti bezpodmienečne, nie. Každé dieťa má svoj vlastný režim a rytmus spánku, ktorý je vlastný samotnej prírode. Preto dám priemerné odporúčané odporúčania pediatrov.
Novorodenca spí priemerne 16-18 hodín denne a dieťa vo veku štyroch až šiestich týždňov - 15-18 hodín denne. Za štyri mesiace už dieťa spí 12-14 hodín denne, vrátane 2 krátkych spánok v dňoch, približne po dvoch hodinách. V šiestom mesiaci života dieťa spí v noci asi 10-11 hodín a dva krátke denné spánky po 2 hodinách zostávajú povinné. Od deviatich mesiacov do jedného a pol roka trvá nočný spánok dieťaťa v priemere 10-11 hodín a opäť dva dni denne trvajú vždy 1-2 hodiny. Viac aktívnych detí v tomto veku môže ísť na jednodňový spánok.
Nebojte sa, ak sa dieťa nedrží vyššie uvedených rýchlostí spánku. Hlavná vec je sledovať správanie dieťaťa a orientovať sa v jeho individuálnom režime.
Čo deti snívajú?
My, dospelí, sme vždy zaujímali tajomstvá detských snov a snov, pretože dieťa ešte nevie povedať o svojich "nočných dojmoch".
Čo môže malý sviatočný sen? Po prvé, môže to byť emócie a po druhé, vidieť a počuť. Je zaujímavé, že sny o dieťati budú stačiť na niekoľko dospelých! Dôvodom je dlhšia fáza "rýchleho spánku". Ale asi o 8 mesiacov, rýchly spánok detí má rovnaký podiel z celkovej dĺžky spánku, rovnako ako u dospelých, 20-25%.
Sny pre dieťa sú potrebné pre rozvoj jeho mozgu. To vysvetľuje maximálny počet snov počas rýchleho vývoja mozgu (až 6 mesiacov). Počas "rýchleho" spánku so snami môžeme pozorovať úsmevy, grimasy a "vzlyky" zo strany dieťaťa.
Vo sne, ako v období prebudenia, existuje úzke spojenie medzi dieťaťom a matkou. Je dokázané, že dieťa sníva o prsiach matky. Toto je jeden z argumentov, aby sa nepoužíval dudlík, aby sa dieťa utišilo. Nechcete, aby batoľatko snívalo o latexovom alebo silikónovom kuse? Ako veľmi veľa pozitívnych emócií je to možné, hlas jemnej matky a poslucháčov prispievajú k výskytu jasných a farebných snov vo vašom dieťati.
Typy spánku pre deti
Sen o dospelom sa výrazne líši od malého dieťaťa. Spánok dospelých sa delí na dve hlavné obdobia: fázu rýchleho (paradoxného) a fázy pomalého spánku. Rýchly sen je sen plný snov. Ale počas obdobia novorodenca človek v podstate zostáva v prechodnom stave medzi spánkom a bdením, v stave viac či menej aktívnych polovičných spomienok. Na rozdiel od dospelého človeka môže byť dieťa rozdelené do šiestich fáz spánku, ktoré vedia, čo lepšie pochopíte reakcie a správanie dieťaťa.
Hlboký a pokojný spánok. V tejto fáze spánku dieťa zaťalo päste bez najmenej zjavných pohybov, ale napriek tomu svaly tela sú v tonuse. Táto fáza produkuje veľmi dôležitý rastový hormón pre dojčatá.
Aktívny paradoxný sen. Pre túto fázu sú typické tieto príznaky: dieťa sa zdá byť nadšené, s výraznými výrazmi tváre, grimasy a úsmevmi, oči sa pohybujú pod polovične uzavretými viečkami, rukoväte a nohy spôsobujú menšie pohyby, dýchanie je nepravidelné, s prestávkami, ktoré môžu trvať až 15 sekúnd. Zdá sa, že sa dieťa čoskoro zobudí.
A nap. Tento stav prechodného obdobia je polovica spánku. V tomto momente neberte dieťa do náručia a nerozprávajte sa s ním, pretože ho možno ľahko prebudiť.
Pokojné prebudenie. V tejto fáze je dieťa pokojné, starostlivo skúma okolité prostredie, pohybuje sa málo, ale môže vám "odpovedať" s úsmevom.
Aktívne prebudenie. Dieťa je veľmi napäté, pravdepodobne aj vzrušené, pohybuje rukami a nohami. Zdá sa, že dieťa sa môže ľahko prebudiť.
Vzrušené prebudenie. Znakom tejto fázy je nasledovné správanie: dieťa sa otočí, hlasne kričí a je pre vás ťažké upokojiť ho. Prevaha týchto fáz je charakteristická pre prvé týždne života. Postupne klesajú a miznú až do konca tretieho mesiaca.
Nezasahujte do cyklu spánku vášho dieťaťa. Snažte sa nezamieňať stav bdenia a aktívny paradoxný spánok, keď sa dieťa zdá nervózne, otvára oči, úsmevy alebo obracia sa a kňučanie vo sne. Nepoužívajte dieťa v náručí. Nemyslite si, že to potrebuje, potom bude pre neho ťažké zaspať. Počkajte, kým dieťa prejaví svoje túžby jasnejšie a jasnejšie. Rýchlo sa naučíte rozlíšiť všetky tieto stavy dieťaťa spánku.
Sladké sny pre vás a vaše mláďatá!