"Nie som v tom veku ...". Zakaždým, keď vyslovíte túto frázu, urobíte svoj život chudobnejší: pre emócie, príležitosti, príjemné udalosti a úspechy. Keď sa obávate odsúdenia, skloneného pohľadu alebo neúspechu, vzdáte sa svojich vlastných túžob. V skutočnosti je osud odvážny: dostávajú uznanie a obdiv tých, ktorí sú okolo nich.
"Som škaredý / tučný / hlúpy." Sebakritika je chvályhodná dôstojnosť, ale nie vtedy, keď sa stáva sebapoškodzovaním. Negatívna motivácia funguje iba v silných amerických militantoch - v skutočnosti len nájdeš dôvody pre vlastnú nečinnosť. "Prečo ísť do telocvične - som tlstý", "moja tvár nepomôže žiadny make-up", "vlasy nebudú zdobiť moje vzácne vlasy" - vytvoriť si vlastný zoznam myšlienok - "držať" a odháňať ich.
"Nemôžem to urobiť." Neustále máte pocit, že pracujete zle, vychovávate deti, komunikujete so svojimi blízkymi a priateľmi - a táto nespokojnosť vás sprevádza počas vášho života. Áno, viete, ideálni ľudia neexistujú - ale to vás neuloží. Vaša neistota, vynásobená perfekcionizmom, neznáme opatrenie. Zastavte to. Vydýchnite. A pokúste sa pochopiť: ste za ideálnym duchom, ktorý neexistuje. Nechajte sa robiť chyby - takto získavajú vedomosti, skúsenosti a múdrosť.
"Nikdy nemôžem ...". Táto fráza je nesporným vodcom negatívneho myslenia, ktoré môže účinne otráviť našu existenciu. V krátkej vety leží silný náboj negácie, ktorý zabíja akýkoľvek pokus zmeniť vlastný život k lepšiemu. Nezabudnite: akýkoľvek cieľ je dosiahnuteľný - len otázka času, úsilia a vytrvalosti.