Všetko, čo rozpúta nervový systém, sa môže právom považovať za stres. Štát, ktorý blokuje prirodzenú produkciu hormónov šťastia, zotročuje a zkazí našu náladu. Akumuluje, vedie k nespavosti, syndrómu chronickej únavy a vážnym zdravotným problémom. Prinajmenšom chronický pesimizmus. Proces ponorenia záporným je postupný a jemný. Pozrite sa na starších susedov na verande. Hľudujú a hľadajú pozdravy. Znovu natáčajte filmy a uvidíte ich ako mladé dievčatá, malé dievčatá - obraz bude úplne iný. Usmieva sa, smiech, žiarivý, škodlivý a možno vážny, ale stále plný očakávaní, jasných nádejí. Také boli potom. Niekedy sa niečo pridalo. Jednotlivé reakcie boli zhromaždené jeden po druhom, fixované, stali sa zvyčajnými a vyrastali do povahy. Záver: stretnúť sa s výročím storočia, veselou streľbou v kalužiach a ľahkým úsmevom na svete, položte základy pozitívneho. Čo robiť, aby ste sa vyhli stresu a sklamaniu?
Neurotické obyčajné
Táto šťastná kategória zahŕňa väčšinu pracujúcich obyvateľov krajiny. Byť nervózny je dokonca zábava, ak je to pre spoločnosť. Neustále sa obávate o niečo. Úzkosť prichádza a nevystúpi. Desaťkrát, aby ste skontrolovali, či si vzala kľúče, či je mobilný telefón na mieste a či sa na vás spomína "kompliment", ktorý bol počuť v dave ... Rozbiť slzu na počesť zlomeného nechtu. To je spoločné pre všetkých. Ten smiech, potom slzy, potom predaj ... Neurotická osobnosť potrebuje nekontrolovateľne lásku a uznanie ostatných. Ale aj keď ich dostanú, necíti sa istí. Zdá sa, že teplé pocity boli nezaslúžené. Takáto osoba neverí, že radosť je dlhá. Nie v jej prípade. A aj keď všetko ide dobre, čaká na špinavý trik, bojí sa urobiť chybu a zničiť krehké spojenie s vlastnými rukami. A smutne, uspeje. Nálada uprednostňuje. Takíto ľudia sú patologicky nenasilní: majú málo emócií, dojmy, pozornosti. Nestačí to ani preto, lebo zriedkavo odmietajú akceptovať niečo od druhých alebo dať sami seba. Dostávajú sa do neprístupných a vystrašia všetko ostatné. Dlhý čas. Pred zmenou postoja k životu. Neurón žije vo všetkých - viac či menej. Niektorí sa však môžu smiať s problémami a rýchlo sa zotavovať, iní ich zhoršujú rok čo rok, až kým nenadobudnú súbor obsesícií, alebo "spravodlivo" nezničia charakter.
Depresívne depresívne
Mnohí z nás poznávajú dekadentné nálady, nie zvesť. Keď všetko padne z rúk, zmizne chuť do jedla, makeup padá zle, pes sa nechyti, mačka netreba nohu. Muž je chorý subjekt. Spánok nie je lepený, rozhovor sa nezmestí (a nikto), život nie je postavený, sebapoznanie kolíše na úrovni bezcennosti. V tomto stave je pre človeka zbytočné povedať, že život je radosť a svetlo. Ako odpoveď sa odvracia: "Nerozumiete komplexnosti mojej situácie." Naozaj tomu nechápete. Sú chvíle, kedy sa optimizmus jednoducho nemôže obrátiť na svoje túžby. Hormóny farbujú oblohu šedú a kričia na vrchole hlasu, že nikdy nebude dobré, a úprimné úsmevy priateľov sú triumfom zlých démonov.
- "Shopaholizmus" (oniomania)
Rozrušenie, keď osoba, ktorá chce získať pozitívne emócie doslova beží po nich do obchodu.
- "Geymomaniya"
Závislosť na "Happy Farmer" a Tetris. Je charakterizovaný nedostatkom túžby hrať v reálnom živote.
- "Erotomania", v minulých storočiach známe ako modlárstvo. Závislosť na objekte adorácie. Ste viac opatrní s nadšením pre Johnnyho Deppa, súhlasili ste?
- "Závislosť na kráse" (závislosť od krásy) Čerstvá mánia, ktorá postihuje približne 30% žien vo veľkých mestách a 15% mužov. Tento typ poruchy zhromaždil pod vlastnou hlavou celú armádu poddruhu, ako napríklad:
- Anorexia je posadnutosť stratou hmotnosti, ktorá vedie k vážnej metabolickej poruche;
- Tanorexia - závislosť na spálení, ktorá sa stala bežnou s príchodom solárií;
- Závislosť od kozmetiky. Tvárou v tvár ľudia bez make-upu. citlivé dievčatá sa dostanú do paniky a môžu sa dostať do hysteriky. Extrémna forma sa považuje za neodolateľnú potrebu plastickej chirurgie, botoxu, zdvíhania, omladzovania a iných neskutočných služieb.
Samostatná situácia alebo séria udalostí nebola v zuboch jeho psychiky a ona reagovala zákerne. Lekári tvrdo konštatujú, že diagnóza je, keď sa cítite chorý od piatich mesiacov do roka. Ale my vieme, že sa chránia pred vypredávaním na klinikách a nedoporučujeme tak dlho čakať. Signál "depresia" plavidlo predkladá iba v tých prípadoch, keď už vyčerpal všetky vnútorné zdroje a metódy presvedčenia. Ak vaša obľúbená hudba nešetrí a vaša apatia trvá dlhšie ako tri dni, vyhľadajte pomoc na strane. Ak nikto nemôže dôverovať, alebo rozhovor medzi srdcom a srdcom nepriniesol úľavu, obráťte sa na špecialistu. Terapeut, a nie taký, vytiahne z bahna zúfalstva.
Paranoia: Čo, desivé?
Má málo spoločného s pásmovou alebo jednodielnou kamerou. Aj keď metodicky podržíte nervový systém so všetkými strachmi a podržíte rozruch vo vašej hlave, môžete ísť na záchvaty paniky a všimnúť si základy sklerózy. Tým, že sabotujete, budete jazdiť, postaviť bloky a klásť tehly, z ktorých je postavená paranoia. A potom sa srdcová frekvencia zvyšuje, všetko bolí a rýchlo sa unavíte. Aj s chuťou sa stane niečo zvláštne, ale často sa objavuje v symptomatológii rôznych druhov porúch, že je ťažké to považovať za indikátor niečoho konkrétneho. V jej extrémnom štádiu sa ťažko zamieňa stav s niečím, ale počiatočné symptómy sa dajú vysledovať každému druhému úradníkovi. To neznamená, že by ste sa mali zaregistrovať u psychiatra, ale lekári si myslia, že "normálny" zdravotný stav priemerného manažéra je považovaný za vážnu chorobu, ale nebolo by to zraniteľné. Na jednom mieste mačka mimo okna nezačala zastupovať záujmy tajných služieb, sľubujte si, že si zachováte nervový systém. Pojem psychologickej normy je dosť subjektívny, pretože ľudia s ňou prišli, založené nielen na vnútornej individualite každého človeka, ale na jeho schopnosti byť v rozpore so spoločnosťou. Ak môžete, potom je to normálne. A ak sa chcete líšiť, oznamte svoje právo na individualitu alebo priznajte svoju abnormalitu, tj rozdiel od všeobecne prijatých kánonov. Kolektívne neurózy sú fenoménom inej hodnosti. Vznikajú z masovej nespokojnosti s podmienkami a rámcom, v ktorom žijeme. Zameriavame sa na nepríjemné detaily - a nafúknuť ich váhy neustálymi skúsenosťami. S týmto prístupom kvitnú problémy a ponoríme sa do kokonu z negatívnych. Aby ste sa z nej dostali, začnite si dať malé sviatky. Zvyknete si rýchlo dobre. Skúste - budete vtiahnutí a stanete sa všetkými aspektmi života, aby ste si všimli najjasnejšie, najpôsobivejšie, radostnejšie. Pozrite sa pozorne, hľadajte - a čo je akrobacia - vlastnými rukami, aby ste vytvorili príležitosti na šťastie.
Schizofrénia: to je myšlienka!
V preklade z gréčtiny to znamená "štátne búšenie rozumu". Nebudeme to skúsiť sami na seba. Hovoríme len o tom, že to nemôže robiť bez bludov a halucinácií. A ďalej - všetko, rovnako ako na iných "nezdravé teplo". Spoločnosť sa sotva dá nazvať komfortným prostredím. Prvé príznaky sa objavujú 30 mesiacov pred vypuknutím. Schizofrénia sa vyvíja, ak existujú vážne predpoklady pre ňu - ťažké traumatické udalosti, genetická predispozícia alebo globálne poruchy v práci mozgu a nervového systému.
Panic Attack
Ak predtým, ako vstúpite do kancelárie úradov, šepkáte mantru alebo validol jesť stres, potom poznáte paniku. Vnútorne sa zblázni, zúri do strachu, s malými pomlčkami, aby ste sa dostali na druhý koniec chodby, pite trochu vody. A tiež pot, vidieť v zrkadle, ako oko trčí, všimnite si, ako sa trieť prsty, búšenie srdca. Niekedy závraty, hodí niečo v horúčave, potom v chlade. A tak dlho pätnásť minút - pol hodiny. Často paniku dochádza z dôvodu "smiešneho", "detinského" a "absolútne nestojí za to". Niekedy sa na pacienta vyskytujú obavy: zblázniť sa, zomrieť a spáchať nekontrolovaný čin. Snaží sa behať nadol, nevediac, kde. Útoky môžu nečakane prekonať, opakujte. Alarm by však mal znieť iba vtedy, ak navštevujú častejšie ako raz za týždeň, alebo ak existuje strach z "relapsu".
Manické poruchy
Ak ste rýchlo temperovaní, sami sebestacionovaní a sami sebemenší, čo presvedčíte všetkých a všetko, môžeme zablahoželať - máte šialenstvo. Vyvoláva nadmernú činnosť - to je, keď sa podobá zmesi vrtule so zmiešavačom. A napriek tomu stále hovoríte, skočte z myšlienky na myšlienku, nekončíte. Je ťažké sústrediť sa, myslíte si, že trávenie času na sen je luxusom. Trochu napa - a poriadok (je to impozantné, že to stačí pre teba). Najsilnejšia vec o mánii je nadhodnotené sebavedomie. Ak sa človek dovolí ponížiť iných alebo sa považovať za najvyššiu pravdu, je pravdepodobné, že čoskoro a Bill Gates nebude pre neho autoritou. On už nie je. Je zaujímavé, že títo druhí sú ľahko zapojení do všetkých druhov riskantných aktivít a ľahko utrácajú peniaze na bezvýznamné nákupy. Medzi nami, jeden z typov manických porúch je erotománia. Riskujete, že si vyhráte takúto diagnózu, keď začnete túžiť po objekte svojej adorácie napriek jeho odmietnutiu. Ak je to sprevádzané pretrvávajúcimi myšlienkami, poruchou spánku a nedostatkom chuti do jedla, viete, že vaša "neopätovaná láska" sa veľmi podobá duševnej poruche a je ľahko ošetrená v priebehu zasadnutia špecialistom.
obsesie
Prajete si pred jedlom ruky? Dobre hotovo! Bojíte sa zárodkov? Tolerovaná. A držať kľučku na verejnej toalete a držať dych v dave? Tiež áno? Tu už pripomína diagnózu. Ak sa bojíte vystúpiť na trhliny v asfalte, potom ste zaplavený. V mnohých sú prítomné slabé obsedantné stavy (vďaka reklame na toaletné potreby a lieky), ale túto situáciu by ste nemali začať. Keď sa ochorenie vyvíja, "lepkavé" myšlienky neopustia alebo sa zriedka nedovolia vrátiť sa čoskoro. Ak je všetko kriticky závažné, človek môže premýšľať o tom, že ubližuje druhým. A ak nie, stačí byť amorfný. Brzdový systém nevhodne recykluje, zbavuje ho jeho vôle. Viete, aké ťažké je odhaliť spleť vnútorných protirečení? On vie. Jasný príklad takýchto druhov, ktorých pravdepodobne viete. Kamarát, ktorý desiatykrát prechádza bytom pred odchodom, a potom sa trikrát vráti, aby skontroloval, či je uzavretý. Alebo to, čo umýva stokrát denne, má každodenné "všeobecné upratovanie" a dáva všetko v prísnom poriadku. Vedie tiež k depresii, samovražde, alkoholizmu, zhoršuje priebeh schizofrénie. Napríklad, vlastné kroky od jej vstupu do najbližšej pekárne. Takže ak ste určili, koľko krokov od predných dverí do vášho bytu - je menej pravdepodobné, že si umyte ruky!
Fobie trápi
Hororový film alebo extrémna príťažlivosť môže potichu nervy. S nimi určujeme časť a intenzitu strachu. Niekedy sa to deklaruje bez toho, aby ste žiadal o váš súhlas, zmenil sa na zvierací inštinkt, ktorý je mimo logiky a výzvam rozumu. A existuje určitá okolnosť. Budete radi, že nebudete piť pavúky alebo šváby na srdce, ale nemôžete. Takéto jemné emócie vo vás môžu spôsobiť ako klasické predmety - uzavretý priestor, let, scénu, psy a jednotlivca. Spadnúť do stuporí od lásky alebo pred opačným pohlavím. Nepohodlné, zvláštne ... Nakoniec je to škoda! A niekedy až po fóbie je možné k tvorivému prístupu a obavám, napríklad figuríny, susedstvo homosexuálov v oddelení alebo záver v chladničke, zabudnúť na čítanie alebo videnie chudého koňa. A tiež baletky, dlhé fronty na ryby alebo stretnutia s africkým paviánom v metre ...
Uložte, môžete!
Ak je niektorá z vyššie uvedených skutočností do vás do určitej miery neoddeliteľná, je na čase seriózne premýšľať o vašom životnom štýle. To neznamená, že máte zlú prácu, alebo sa s rodinou dobre nerobí - jednoducho neviete, ako sa filozoficky pozrieť na problémy, nadmerne reagovať na všetko a už dlho nemáte dovolenku. Psychológovia si uvedomujú, že príčinou prevažnej väčšiny neurónov, ktoré nevyžadujú hospitalizáciu, by sa mali hľadať v detstve. A vynásobiť stresom, že človek je vystavený po celý život. "Reštartujte" nesprávny program, môžete sa naučiť reagovať novým spôsobom na obvyklé situácie alebo dokonca radikálne zmeniť stav vecí: prejdite na inú prácu, prestanete spadnúť do rovnakých nepríjemných okolností (jednoducho preto, lebo ich vytvoríte sami), vyhnite sa niečomu, a to buď. Je dosť ťažké bojovať s frustráciou na vlastnú päsť, pretože človek sa nevidí zvonka a jeho hodnotenie je veľmi zaujaté. Je oveľa jednoduchšie uveriť, že celý svet je blázon a skutočne vás pozoruje CIA, než priblížiť vnímanie realite. Avšak, zatiaľ čo sa môžete smiať sami seba, ovládate situáciu. Vydajte sa, ak vstúpite, uvoľnite sa a viac sa usmievajte - a zabudnite na obrovský chlpatý pavúk do vášho domu!