Pohodlné a krásne športové oblečenie je potrebné pre každého zástupcu skvelého pohlavia, bez ohľadu na to, či je profesionálny športovec alebo sa z času na čas do telocvične prispôsobí postava a bude v dobrej kondícii.
Je zrejmé, že chodenie do posilňovne vyžaduje určité oblečenie a topánky, ale pre ženy to je dvojnásobne dôležité - chcem vyzerať slušne a najpohodlnejšie cvičenie, spaľovanie extra tuku a posilnenie svalov. Ako si vybrať najlepší športový odev - pohodlné a zároveň štýlové?
nadácie
Základom športového oblečenia je
špeciálne prádlo . V ženskej verzii - športová podprsenka, ktorá môže mať tri typy:
- Topy s miernym stupňom podpory, odporúčané pre cvičenie jogy alebo pilates, rovnako ako callanetics;
- s priemerným stupňom fixácie, vhodný pre aktívny cvičenia na simulátoroch, beh, aerobik;
- s pevnou fixáciou pre veľmi vysokú aktivitu šialenstva, tai-bo, capoeira a ďalších bojových umení.
Nohavice by mali zodpovedať úrovni činnosti športového športu s dobrou voľnosťou pohybu: tanga alebo klopadlá na udržanie svalového tonusu a teploty. V oboch týchto možnostiach by ste mali cítiť nedostatok bielizne. Nezabudnite na ponožky, ktoré by mali byť bezšvíkové a syntetické (na odstránenie vlhkosti z chodidiel).
Tričká, sukne a oblek
Správnou voľbou je tričko alebo tričko, spárované s sukňou, šortky, hybridy (krátka sukňa) alebo nohavice, losy, legíny. Hlavná vec je, že športová šatňa je zvolená tak, aby počas tréningov premýšľali len o cvičeniach, nie o tom, ako ste oblečený a či sa skrýva nahromadené problémy. Ak ste veľmi plachý, umiestnite do posilňovne voľné športové nohavice a tričko. Ak ste dievča veľkosti "plus", odporúčame, aby ste sa nestratili svojmu krásnemu telu a nezobrali sa tak, ako chcete. Pamätajte si - dnes v móde dámske postavy "v tele" sú považované za krásne a ženské. Napriek tomu, že malé svaly nebudú ublížiť žiadnej kráse. Vyzerá to skvele na ženu a súčasne kompresné odevy (nohavice, lýtkové, šortky atď.) Účinne spaľujú tuk. Ak chcete nosiť tepláková súprava - noste ju, len si zapamätajte, že je to oblečenie, skôr pre outdoorové aktivity a nie v telocvični, aj keď z hľadiska potenie a spaľovania tuku, bežný športový oblek vám urobí dobrú službu. V tomto prípade by ste mali pamätať na správne dávkovanie nákladu tak, aby sa lekcie nezmenili na mučenie, aj keď samozrejme môžete vždy zobrať bunda a zostať v jednom nohaviciach, aby ste neohli teplo. Obleky sa dodávajú v rôznych materiáloch: velur, úplet, bavlna, polyester, elastan, lycra. Pre rôzne druhy športov sa robia rôzne obleky. Ktorý z nich si vyberiete pre seba, rozhodnite sa pre seba! Mnohí športovci používajú kompresné oblečenie (rashgard), vyskúšajte a možno aj to je to, čo potrebujete pre pohodlné športy.
tkaniny
Najdôležitejšou súčasťou športového vybavenia je tkanina, z ktorej sa šaty vyrábajú. Každé športové oblečenie by malo byť úplne zo syntetickej tkaniny alebo s jej dodatkom - lycra, polyester a iné. Bavlna, hodváb a ľan nie sú vhodné na športovanie v hale, pretože rýchlo akumulujú vlhkosť a v dôsledku toho sa na odevoch objavujú mokré škvrny, čo je pre ženu neprijateľné, a to esteticky a fyziologicky. Navyše, prírodné tkaniny nevyhnutne vedú k treniu pokožky, čo by nemalo byť povolené z dôvodu možnosti odobratia kožných infekcií, čo zase môže viesť k alergickým reakciám. Ideálny pre športové aktivity
syntetická tkanina z niekoľkých komponentov, z ktorých každá plní svoju úlohu: prenáša vlhkosť a vzduch, funguje ako regulátor teploty, udržuje tvar perfektne, keď je mokrý, nemení farebnosť a rýchlo schne, nerieši problémové oblasti, dobre sa umyje a nezhorší od častého prania, nenechajte si ujsť zápach potu.
príslušenstvo
Ak sa kurzy uskutočňujú v telocvični, musíte mať špeciálne rukavice, pretože kontakt s činkami alebo rukoväťami simulátorov môže viesť k tvorbe mozgov, aj keď to nie je potrebné, ak sa nestanete držiteľom rekordov a váš tréning nie je tak intenzívny ako profesionál. Fabric bandáž na čele pomôže udržať si vlasy a chrániť oči pred potením. Môžete použiť špeciálne chrániče kolien a lakťov, ale tieto položky sú potrebné len v určitých prípadoch a nie sú potrebné pre bežné činnosti v telocvični.
topánky
Športové topánky musia nutne zodpovedať veľkosti nohy a musia byť navrhnuté špeciálne pre telocvičňu a nie pre prechod cez bežky. Hlavnou funkciou športovej obuvi je podporovať vetranie chodidiel a dať nohe správnu pohodlnú pozíciu, takže pre rôzne aktivity musíte mať rôzne typy obuvi:
pre bežecké a terénne tenisky,
pre simulátory - konvenčné tenisky,
pre bojové umenia - špeciálne topánky alebo naopak, ich absencia. Pre
gymnastiku sú vhodní Češi. Niekto má rád praxi v bežných plátoch - vietnamčania, aj keď sú to úplne nešportové topánky alebo bosý. Športová obuv by mala byť vyrobená z prírodných materiálov, zvyčajne bavlny a kože. Podošvy z gumy alebo plastu by mali byť oddelené od stielky z prírodného materiálu s prídavkom syntetických látok, ktoré pomôžu vetraniu a skrytiu nepríjemného zápachu.
Čo nemožno nosiť
Neodporúča sa návšteva telocvične v masívnych ozdobách a "bojovom" sfarbení. Dlhé vlasy je lepšie dať do zväzku alebo opletenie v pigtail. Pamätajte si, že ste prišli na tréning, takže oblečenie by malo byť pohodlné, nie príliš otvorené alebo tesné na obmedzenie pohybov. Nenoste kovové oblečenie, reťaze a iné dekorácie na krásu, rovnako ako tvrdé predmety, ktoré môžu trieť alebo poškodiť pokožku na športovom oblečení.
Článok bol pripravený špecialistami internetového obchodu RealBoxing