Najprv pomôžte dieťaťu počuť a pochopiť seba. Opýtajte sa, akú farbu jeho nálady, v ktorej časti tela sa cíti podráždený a čo - smútok. Tak sa dieťa naučí lepšie orientovať sa vo svojich vlastných pocitoch a zdôrazniť udalosti (dráždivé účinky), ktoré mu spôsobujú nejaké emócie.
Takže vy, spolu s dieťaťom, ste zistili príčiny svojej zlej nálady a aké pocity zažíva. Teraz - pomôžte mu prekonať negatívne emócie.
Zvyčajne sa všetky deti učia od svojich rodičov, že človek by nemal vymaniť svoje podráždenie a hnev na okolitých ľudí, zvieratá a dokonca aj predmety. Už od útleho veku sa nám hovorilo, že je hnevá a vyjadriť, že váš hnev je zle, a priori. Deti sú potrestané za agresívne činy proti iným ľuďom alebo za kameň hodený do holuba - čo je pochopiteľné. Ale dieťa dostane hnev aj za zničené veci. Samozrejme, nemali by sme dovoliť deťom, aby zkazili drahé veci kvôli zlej nálade. Bohužiaľ rodičia zriedka odhadujú, že dieťa musí ponúknuť alternatívu. A namiesto toho, aby ste porazili krásne jedlá, môžete na takéto účely "znížiť paru" na špeciálne upravené objekty.
"Anger sheet" je skvelý spôsob, ako zmierniť napätie. Na internete môžete nájsť veľa obrázkov, ktoré sú pre takéto prípady vytvorené špeciálne. Vytlačte tento list - nechajte ho visieť v škôlke nad pracoviskom (ale nie pred vašimi očami) a čakajte na svoj čas. Čo je jednoduchšie: v okamihu podráždenia odtrhnite plech od steny, rozdrviť, pošliapať a potom roztrhnúť na tisíc kusov a hodiť do koša. Ešte účinnejší spôsob: dieťa by malo kresliť hnev. Ak vidíte, že dieťa stratilo svoju náladu, požiadajte ho, aby mal na prázdnej fólii predmet podráždenia. Potom dieťa namaľovať zelené fúzy, modriny pod očami, "tvrdiť" to. Alebo - prilepte list ako cieľ k dverám a nakreslite ho žuvacím papierom z tuby.
"Bobo vankúš" - predmet pre vyhýbanie sa fyzickej agresii. Získajte špeciálny vankúš (alebo hruškovú hrušku), ktorý by dieťa mohlo poraziť zo srdca. Môžete čerpať z jej očí alebo urobiť nápisy "darebák", "pán Gnus" atď. Ale nepoužívajte na tieto účely mäkké hračky a bábiky.
Po zlosti a podráždenosti vystúpili a dieťa sa trochu upokojilo, je čas diskutovať o tom, čo sa stalo. Demontujte situáciu, rozhnevaný malý muž a spolu hľadajte konštruktívnu cestu von: zistite, ako byť, aby sa situácia nestala znovu. Alebo ak existuje veľká šanca, že k tomu dôjde, napriek tomu vypracujte plán, ako nabudúce reagovať na takúto udalosť.
Pocit odporu je známy každému dieťaťu. A vo vzťahu k dospelým existujú dva extrémy detských rozhořčení. Prvý: dieťa nesmie vyjadrovať urážku. Sú zahanbení. Spôsobujú zložitý pocit viny, takže je jasné, že ide o "nesprávne" emócie. "Nosia vodu na urážku", "Nefúkajte si peru - budete prasknúť" - často dieťa počuje, že ukázalo, že je urazený. Výsledok tohto postoja je smutný: dieťa sa cíti ako "zlé", pretože zažíva odsúdený pocit a je nútený skrývať jeho bolesti od svojich rodičov. Druhý: rodičia spěcha plniť akúkoľvek túžbu dieťaťa, ak len jeho sťažnosť prešla, a teda - vyrastajú z dieťaťa skúseného manipulátora. Deti, ktoré sú zvyknuté kontrolovať svojich rodičov tým, že preukazujú trestný čin, aj keď sú vo veku, pokračujú v emočnom vydieraní príbuzných.
Pri zaobchádzaní s dieťaťom sa treba vyhnúť týmto "excesom". Nezabudnite, aby váš syn alebo dcéra vyjadrili váš odpor. Dávajte pozor na dieťa: aj keď ho práve počúvajte, pomôžete mu uvoľniť stres. Často potom, čo súhlasia a vidia podporu príbuzných, dieťa si uvedomí, že už prestal byť trestný. Ak dieťa naďalej zažíva negatívne emócie, pomôžte mu racionalizovať jeho urážku: spolu, "dať všetko na regáloch", spoločne rozhodnú, ako zmeniť situáciu tak, aby prestala ublížiť pocity dieťaťa. Po vypracovaní plánu a získaní podpory by mal mať veľa zábavy.
Ale nepodporujte hru "v urážke". Ak sa dieťa pokúsi manipulovať s tebou, trápiť si pery - nejde o príležitosť. Snažte sa zneužiť situáciu s vtipom. Ak to nepomôže, snažte sa nejakú dobu venovať pozornosť dieťaťu: po tom, čo stratil divákov, "mladý tragédžán" zastaví výkon.
Ak je dieťa smutné, najlepšie je, aby ste sa mohli rozprávať o tom, aký bol zármutok. Buďte vážni. Nehovorte, aj keď sa jeho ťažkosti zdajú triviálne. Uveďte rešpekt voči pocitom dieťaťa. Vyjadrite podporu zo srdca, vyhýbajte sa banálnym necitlivým slovám. Snažte sa rozveseliť dieťa len potom, čo povie všetko, čo chcel, o jeho nešťastie a možno ho zaplatí. Kontakt s blízkym osobným telom je mimoriadne dôležitý - dajte dieťa za ruku, objatie - a bude sa cítiť oveľa silnejšie a rýchlejšie prekoná smútok.
Na negatívne emócie možno pripísať aj melanchólia. Keď dieťa zmeškala skutočnosť, že sa po nejakom čase vráti k nemu (moja matka odišla na služobnej ceste alebo dieťa odišlo z domu na leto na leto), je to najefektívnejší spôsob, ako pomôcť prekonať túžbu a vydržať na dlho očakávanú hodinu - niečo, čo dieťa odnesie: ponúknite zaujímavú lekciu, prečítajte si zaujímavú dobrodružnú knihu. Môžete premýšľať o špeciálnych "očakávaných" rituáloch pre každý deň - akoby pomohli priniesť požadované. Ak je dieťa smutné pre nenapraviteľne stratenú smrť (smrť blízkeho, smrť domáceho miláčika, premiestnenie do trvalého bydliska v inej krajine), dovoľte mi vypracovať psychologické mechanizmy spojené so stratou a podporovať dieťa.
Preto sme skúmali, ako pomôcť dieťaťu a sami prekonať negatívne emócie. Ale nezabudnite, že bez ohľadu na to, aký je zármutok dieťaťa, najlepšou vecou, ktorá pomôže dieťaťu vyrovnať sa s negatívnymi emóciami, je jeho neporovnateľná dôvera vo vašu lásku.