Slovanské ženy sú už mnoho rokov považované za najkrajšie na svete. Prečo sme tak kritickí voči sebe? Zvyčajne problém je v našej hlave, nie v tele. Niektorý interný cenzor stále hovorí, že niečo nie je v poriadku, niečo môže byť lepšie. Vykonajte dohodu s týmto cenzúrom a cítite sa dobre vo svojom vlastnom tele!
Zistite, čo presne spôsobuje nespokojnosť
Zvážte, prečo ste nespokojní s vaším vzhľadom. Bolo to vždy tak? Vráťte sa späť psychicky v školských rokoch. Možno vám niektoré negatívne pripomienky zo strany spolužiakov ublížili? Napríklad ste boli nazývaní nemotornými, príliš tučnými alebo príliš tenkými? Alebo keď ste boli teenager, bolo vám urazené, že chlapci žartujú o vašej osobe. Preto nosili voľné šaty, aby ich skryli. Alebo možno tvoja matka vás kritizovala takto: "Nemali by ste nosiť sukne s nohami". A tak počas nasledujúcich 15 rokov ste nosili nohavice? Alebo možno, že ste dospelá žena, ste prežili zradu a zradu milovaného človeka? Váš bývalý manžel vás kritizoval, že ste tučný? , ,
Väčšina našich problémov je v súčasnosti založená v minulosti. Identifikujte zdroj vašich komplexov - to bude váš prvý krok.
Nájdite cnosti vo svojom vzhľade
Stojte pred zrkadlom v spodnom prádle, pozrite sa na seba. Čo sa najviac páči vášmu telu? Hovorte to nahlas: "Mám rád moje prsia," "Mám rád moje zdravé, lesklé vlasy," "Mám štíhlu postavu." Opakujte pre seba každý deň, ako vyhlásenie (poslať pozitívny signál), a zdôrazniť prospešné body body. Požiadajte svojich príbuzných, aby vám pomohli - nechajte ich povedať, že vo vás sú najatraktívnejšie. O nedostatkoch požiadajte o ticho.
Pozrite sa na seba očami svojich blízkych.
Vykonajte experiment. Napíšte na list päť vecí, ktoré sa vám nepáčia vo vašom vzhľade (tvár, postava). Potom požiadajte svojho manžela alebo dobrého priateľa, aby tiež vytvoril zoznam 5 vecí, ktoré sa vám najviac páči. Porovnajte dva zoznamy. Môžete zistiť, že to, čo považujete za nevýhodu pre tých okolo vás, je skutočná cnosť!
Mali by ste vziať na vedomie, že sa na vás môžu pozrieť rôzni ľudia rôznymi spôsobmi. Zamerajte svoju pozornosť na pozitívne aspekty vášho vzhľadu a zabudnite na nedostatky. Urobte to čo najčastejšie.
Prestaňte skrývať sa pod šatami!
Preskúmajte svoj šatník a nájdite oblečenie, ktoré úplne skryje vašu postavu. Niekedy sa musíte uchýliť k vonkajšej pomoci - nebude to pre vás jednoduché urobiť sami. Zbavte sa tohto oblečenia! Pamätajte, že váhavé veci nielen opticky zvyšujú objem, ale pridávajú aj roky. Naozaj to potrebujete?
Choď na nákup. Urobte to najprv sami, snažte sa nájsť to, čo by ste chceli nosiť bez toho, aby ste sa pozreli na vaše externé dáta. Nech je aspoň jedna vec v skrini. Možno to nebude pre vás perfektné, ale v ňom sa môžete stať atraktívnym, pretože budete mať istotu.
Nenechajte sa otrokom svojim zvykom. Ste si zvyknutí na široké nohavice a košele? Ale to nezodpovedá ženskosti. V tom sa nemôžete stať sexuálnou, ale každá žena ju chce. Naučte sa baviť a vychutnávať si svoju ženskosť.
Nezaveďte paniku v spálni
Samá myšlienka, že váš partner požiada vás, aby ste zapli svetlo v spálni, vás vystraší? Zdá sa vám, že ak človek vidí celé stehná, príznaky celulitídy alebo nedokonalú formu prsníka, okamžite vás opustí? Stop!
V skutočnosti sú muži v posteli oveľa menej znepokojení nedostatkami vášho tela, ako si myslíte. Nie je upokojujúce? Vyskúšajte jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať hanbu.
Po prvé, zhodnoť svoju dôstojnosť. Predám sexy spodné prádlo, ktoré zdôrazní vaše silné stránky a skryje malé chyby. Potom sa objaví pred partnerom a opýtajte sa jeho názoru. Je ľahké stať sa sexy!
Po druhé, keď sa ocitnete vo vzájomnom náručí, zatvorte oči a zamerajte sa na zmyselné potešenie, ktoré vám telo dáva. Zároveň nebude mäkké svetlo zo sviečok zasahovať do intímnej atmosféry. Pomôžte vám len.
Naučte sa prijímať chválu
Naše ženy žijú vo viere, že človek musí byť vo všetkom skromný. Preto slová: "Dnes vyzeráte skvele," zvyčajne odpovedáme: "Ó, čo si ty! Spontánne som sa zhromaždil a vo všeobecnosti ma bolí hlavou a niečo na nohách ... "Prestaň! Pri ďalšom okamihu vám niekto povie niečo dobré, usmial sa a povedal: "Ďakujem, snažím sa." Snažte sa milovať svoje telo, vychutnajte si skutočnosť, že niekto vidí výhody vášho vzhľadu.
Neobviňujte svoje telo za zlyhania života
Kto ste a nie ako vyzeráte, je rozhodujúci. Myslíte si na seba: "Môj život by bol jednoduchší a lepší, keby som mal menší nos, nebol by som nosiť tieto okuliare, nohy by boli dlhšie ..." Negatívny obraz tela môže výrazne znížiť sebavedomie. Nedovoľte to. Neobviňujte svoje telo za zlyhanie v živote. Zamyslite sa nad tým, že mnohé ženy, hoci nie sú klasické krásy, dokázali uspieť.
Nenechajte sa posadnúť stravou!
Ako často odopierate niečo lahodnejšie? Stojíte pocítiť veľký pocit viny po kúsku koláča alebo čokolády? Takže je čas zmeniť svoj postoj k sebe.
Diéta môže byť užitočná len vtedy, ak existuje jasný smer, jasný cieľ. Napríklad chcete stratiť 5 kg, aby ste opäť umiestnili svoj obľúbený plavky. Držte sa tejto pozície, ale nepreháňajte.
Tiež majú reálne očakávania. Ak ste vysoká dáma so širokými bokmi, potom vám žiadna strava nebude robiť miniatúrnu ženu.