Osamelosť váži a vedie k depresívnym myšlienkam. Ako často chcete s niekým hovoriť, diskutovať o svojom podnikaní, problémoch alebo zdieľať svoju radosť. Práve v tejto chvíli nie je nikto, kto by mohol počúvať. A potom osamelosť zakopne v whiskey s zúfalej otázkou: "Prečo nemám priateľov ?!". Pokúsme sa zistiť, na čo sú priatelia a ako sa majú objaviť.
Často človek si myslí, že nikoho nepotrebuje. V tom je určité množstvo pravdy. V skutočnosti je každý z nás potrebný len pre seba, je nepravdepodobné, že sa o nás niekto postará práve tak. Nie sú rodičmi alebo príbuznými, a dokonca ani nie vždy. A čo by bolo považované za oklamanú a banálnu frázu, ale v skutočnosti je náš život skutočne iba v našich vlastných rukách. Mnohí hľadajú poradenstvo od psychológov, "Nemám žiadnych priateľov" - frázu, ktorá sa často vyskytuje v našej spoločnosti. Na čo sú priatelia? Aby sa necítili osamelí, dali niekomu svoju lásku, aby sa mohli radovať zo svojich víťazstiev a kričať v prípade porážky. Nepotvrdzuje to našu sebeckosť? Potreba priateľstva je súčasťou nášho záujmu o seba. Ale aby ste mali priateľa, musíte byť pripravení na priateľstvo sami.
Kto je priateľ?
Je to blízka osoba, s ktorou ste spojení s teplým, dôverujúcim vzťahom, máte pre neho náklonnosť, máte spoločné záujmy. Pokúste sa pozrieť okolo seba, pozrieť sa na ľudí okolo vás na druhej strane. Naozaj nie je ani jedna osoba, ktorá s vami nemá spoločné záujmy? Psychológovia hovoria, že najčastejšou chybou jediného človeka je to, že si nevšimne ľudí okolo seba. Niektorí nemajú radi vonkajší vzhľad, niektorí sa zdajú byť smiešne a druhý jednoducho nie je dostatočne dobrý na hodnosť "môj priateľ". A sedí osamelý človek a čaká na fenomén toho najnepriateľnejšieho kamaráta z niekde inde, ktorý doslova vychutnáva svoj vlastný stav a ľutuje sám seba. Takže je nemožné nájsť priateľov.
Obrázok sveta.
Aby bolo možné získať teplo, musí sa naučiť dať. Potrebujete priateľstvo, čo znamená, že musíte najskôr stretnúť svoje budúce priateľstvá. Aby sa to stalo, musíte zmeniť svoj pohľad na svet. Nie je to tak ťažké, ako by sa to mohlo zdať ako prvé. Predstavme si, že svet je obrovský obraz, ktorý je nemožné zachytiť s pohľadom naraz. A presuniete oči z jednej veci na druhú. Prší, je vlhké, studené a smutné. Ale na druhej strane dažďa - dúha. Vedľa jej detí sa smiať a hrať, baviť bosý na teplé dažďové kaluže. O niečo ďalej - teplé slnko, more a pláž, na ktorých je príjemné odpočívať, svieti. Dostali ste podstata? Naša nálada a postoj sa mení v závislosti od ktorej časti obrazu sveta, na ktorý sa pozeráme. Celkový obraz sa však nemení. Zameriavame sa len na tie predmety, ktoré sú pre nás príjemné, a zároveň meníme naše pocity z pozitívnych. Táto jednoduchá metóda, založená na schopnosti pozrieť sa na udalosti z iného hľadiska, má zložité meno pre reframing. Trochu tréning - a uvidíte, ako ľahko sa zmení vaše vnímanie okolitého sveta. A rovnako ľahko nájdete v okolitých ľuďoch pozitívne momenty, ktoré prinesú nové priateľstvá.
Schopnosť a schopnosť počúvať.
Najdôležitejšia vec je naučiť sa byť dobrým priateľom sami. Psychológovia veria, že v tejto záležitosti - schopnosť a schopnosť počúvať. Samozrejme, chceme vyjadriť všetko, čo nás zaujíma, podeliť sa o našu boľavosť. Naši priatelia to tiež chcú. Ak hodíte všetky svoje problémy na svojho nového priateľa, uvoľnite svoju dušu a vráťte domov, potom sa táto osoba pravdepodobne nebude chcieť znova stretnúť s vami. Koniec koncov určite od vás očakával vzájomnú túžbu počúvať sám seba. Venujte pozornosť správaniu sa, keď počúvate partnera. Ste unavený zívnutím, hľadiac na stranu, prerušovať, preukazovať, aký je zlý, ospravedlňovať sa a odchádzať, čo sa týka podnikania? Takže nemôžete udržať priateľa. Priateľstvo znamená spoločný záujem o veci a problémy. Musíte počúvať osobu do konca, dať mu príležitosť vysvetliť a väčšina sa pokúša pochopiť a pomôcť. Takže si zaslúžite dôveru, budete ocenení a určite budete zaradení do zoznamu dobrých priateľov. Začnite sledovaním vášho správania počas príbehu inej osoby. Ste naštvaný, snažíte sa okamžite vstúpiť do sporu a presvedčiť ho o vašom stanovisku? Snažte sa byť spokojnejší, priateľší a pozornejší voči účastníkovi komunikácie.
Nízka sebaúcta.
Možno, že vznik priateľstva je obmedzený nízkym sebavedomím. No, reframing vám pomôže v tomto. Každá osoba je krásna? Každý môže nájsť negatívne i pozitívne znaky. Potrebujeme prijať ľudí a sami seba ako my. Zapojte sa do hľadania výhod, aké sú k dispozícii. Neskryjte ich. Možno je to vaša dôstojnosť a záujmy, ktoré sa stanú javiskom, ktoré vás pritiahne k priateľom.
Nezatvorte!
Nevystavujte externý záujem. Pred zaregistrovaním niekoho do zoznamu priateľov, pravdepodobne budete chcieť lepšie spoznať osobu, aby ste sa oboznámili s jeho postojom. To sa od vás očakáva. Neskrývajte vo svojom plášti, nechajte budúcich priateľov oceniť vás, vaše zlé a dobré strany, pozrite svoju pravú tvár. Priateľstvo znamená dôverný vzťah, ak nie ste pripravení na to, prehodnotiť svoje správanie.
Ako a kde nájsť priateľov?
A posledným problémom je, kde a ako. Keď si sedíte doma na gauči, vôbec sa nemôžete stretnúť s nikým. Preto sa snažte navštevovať častejšie na rôznych miestach, na večerných večierkoch, výstavách, pracovných podujatiach, kdekoľvek sa stretnete s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Dobrovoľný postoj k prítomným ľuďom, účasť na rozhovoroch určite priťahuje k vám niekoľko ľudí, ktorí sa v budúcnosti stanú vašimi priateľmi. A v budúcnosti môžete požiadať o radu od priateľov, pretože nebudete osamelá osoba! Nechajte sa zlyhať, pretože s takouto komunikáciou nahromadite osobnú skúsenosť, učte sa. Analyzujte svoje chyby, pozrite sa na svet z iného uhla a ísť odvážne smerom k svojmu cieľu.
Ak vám tieto tipy psychológov nepomohli, možno ste nositeľom hlbšieho psychologického problému. V takom prípade neváhajte kontaktovať psychologa. Mnohí ľudia tak našli mier a zbavili sa posadnutých myšlienok. Dúfame, že budete využívať rady psychológov a budete mať viac priateľov!