Jedna vec je istá: tradícia kúrenia sa líši od staršej histórie. Už pred tisíc rokmi bol tento bežný rituál skutočným slávnostným ceremoniálom, ktorý vyžadoval primeranú starostlivú prípravu. Pôvodným cieľom každého z rituálov je očistenie pokožky. Ako mať čas na odpočinok, naučte sa v článku na tému "Ako správne urobiť domáci kúpeľ".
Pre tých, ktorí potrebujú relaxáciu:
- Ak chcete odpočívať v teplej vode, je to potešenie. Horizontálna poloha tela dokonale podporuje relaxáciu: môžete masáž chodidiel a vychutnať si svoju obľúbenú hudbu.
- Vlastnosti kúpeľa s prídavkom esenciálnych olejov sú podobné účinku silnej inhalácie. Pri vstupe do horúcej vody sa tieto látky aktívne odparujú a ich vôňa pozitívne ovplyvňuje náš zdravotný stav.
- Pridávanie éterických olejov alebo krémového gélu do kúpeľa je najlepšou voľbou pre tých, ktorí nepoužívajú telové mlieko.
- Ak sa veľmi často vezme horúci kúpeľ, pokožka rýchlo stratí vlhkosť a vysuší.
- Dermatológovia neodporúčajú užívať horúci kúpeľ ľuďom s nadváhou a problémami s krvnými cievami. Vysoká teplota vody rozširuje krvné cievy a nepriaznivo ovplyvňuje prácu srdca.
Prírodne vyčistená soľ
Sprcha je najspoľahlivejšou procedúrou. Japonci napríklad nespájajú proces kúpeľa s umývaním hlavy. Navyše, pred kúpeľňou vždy sprchu a dôkladne očistiť pokožku. Pomocou sprchy je veľmi jednoduché vytvoriť kontrastnú masáž - prúd horúcej a potom studenej vody. Pod sprchou je ľahké vykonať hygienické postupy, ako je peeling, umývanie hlavy, depilácia nohy. Príliš časté, horúce a intenzívne sprchy (pomocou tvrdých rukavíc a silného prúdu vody) umyjú ochrannú lipidovú vrstvu pokožky. Môžete získať maximum oddychu od sprchy v prípade, že je samostatný sprchový kút.
Zmyselný postup
Perfektný začiatok romantického večera - teplý kúpeľ s prídavkom esenciálnych olejov. Odporúčame vám, aby ste si vybrali oleje s orientálnymi poznámkami. Ylang-ylang, zázvor, aníz a pelargónia sú skutočné afrodiziaká. Poznámky Copra, ruže alebo citrusy tiež vzrušujú ženskú fantáziu. Rozptýlené vo vode (len niekoľko kvapiek), tieto oleje zvyšujú krvný obeh a aktivujú ženské hormóny - estrogény. Ak chcete pritiahnuť pozornosť opačného pohlavia, použite produkty so silnou koncentráciou tuberózy - má neuveriteľne ženský zápach. Po horúcej sprche naneste na vlasy a krk svoj obľúbený parfum s orientálnymi poznámkami alebo na telo - niekoľko kvapiek aromatického oleja.
Dobrou nocou.
Vytvorte vhodnú náladu: v kúpeľni vložte sviečky a aróma. Tlmené mäkké svetlo ovplyvňuje hladinu melatonínu - hormónu, ktorý reguluje pocit ospalosti. Vyberte si gél s vôňou levandule, čerstvého morského vánku, medu alebo čokolády. Teplota vody by mala zodpovedať telesnej teplote (príliš horúca voda posilňuje telo).
• Nepoužívajte kefovanie. Je lepšie vykonať jemnú masáž. Masírujte nohy a dlane a pri umývaní vlasov masírujte hlavu, uši a krk. Dokonale upokojuje nervový systém.
• Na ručník naneste niekoľko kvapiek levanduľového oleja, ktorý sa utreje. Alternatívne možnosti - oleje z jazmínu, ryže alebo lotosu.
Liečba stresu
Ponorenie do teplej kúpeľa je nielen fyzickým potešením, ale aj okamžitým uvoľnením. A ďalšiu príležitosť stráviť pár minút osamote! Pokúste sa psychicky opustiť všetky starosti a len si vychutnajte ticho alebo príjemnú hudbu. Vyberte vhodný gél alebo penu pre kúpeľ. V dusnej kúpeľni pokožka okamžite absorbuje všetky vône, preto odporúčame, aby ste uprednostnili kozmetiku s obľúbenými voňavými tónmi. Pred stranou použite osviežujúcu arómu bergamotu a pred stretnutím - teplú a príjemnú vôňu santalového dreva. V hodnotení desiatich najodľahlejších vonných látok sú na prvých pozíciách levanduľa a harmanček. Najskôr vložte gél na ramená a krk - takže budete rýchlo cítiť jeho upokojujúce poznámky.
Detoxikácia vody
Máte obavy z celulitídy alebo máte extra libier? Vaše riešenie je kúpeľ s účinkom detoxikácie. Vyberte produkt obsahujúci morskú soľ alebo riasy. Tieto komponenty okamžite aktivujú mikrocirkuláciu v kožných bunkách. Ak chcete posilniť účinok postupu, tesne pred kúpaním urobte čistiaci peeling. Vrhnite telo do sucha hrubým štetcom alebo zmesou morskej soli a niekoľkých kvapiek oleja. Tým sa zvýši účinok aktívnych zložiek kozmetického výrobku použitého po odlupovaní. Komplex takýchto postupov pomáha zbaviť celulitídu, eliminuje opuch, zlepšuje farbu a vzhľad pokožky. Aby bol postup skutočne účinný, mal by trvať aspoň 20 minút a teplota vody by nemala presiahnuť 39 ° С. Ďalšou cestou je úplné ponorenie sa do vody, ktorej teplota je identická s teplotou tela a potom ju zahrejte niekoľko stupňov. Ak chcete skontrolovať teplotu vody, použite špeciálny teplomer.
• Na rýchle čistenie pokožky a odlupovanie jej hornej vrstvy použite veľkú soľ alebo cukor. Zmiešajte ich s niekoľkými kvapkami oleja (napríklad olivovým olejom) a naneste ich masážnou rukavicou.
• Sprchové gély s prídavkom morských extraktov a stopových prvkov zmäkčujú vodu, takže tieto produkty sú skvelé pre starostlivosť o suchú pokožku.
Rýchlosť energie
Obklopte si čerstvé citrusové vône a slnečné odtiene. Podľa princípov farebnej terapie majú žlté, oranžové a zelené farby silné osviežujúce vlastnosti. Tieto tóny spolu s osviežujúcimi vôňami (citrusy a čerstvé bylinky) zlepšujú zdravie, dodávajú energiu a naplňujú telo novými silami.
- Začnite čistiacim kameňom, ktorý odstraňuje odumreté bunky kože a aktivuje mikrocirkuláciu.
- Potom vezmite teplú sprchu a na telo naneste sprchový gél. Dokončite vodnú rutinu studenou sprchou.
- Vyberte si sprchový gél s osviežujúcimi vôňami citrónu, grapefruitu, mäty.
Hladká a zdravá pleť
Tradícia liečby kožných ochorení vodou má dlhú históriu. Dokonca aj majitelia veľmi citlivej kože, náchylnej na alergické reakcie, by sa nemali vzdať denných vodných procedúr. V tomto prípade je však dôležité vybrať ten správny čistiaci prostriedok, vytvorený pre citlivú pokožku. Namiesto bežného kroviny môžete použiť vločky s ovsenými zeminami alebo kávové zrná. Opustite sprchové gély s množstvom chutí. Prostriedky na hygienu sa dostanú do lekární a len tie, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre citlivú pokožku. Teraz vieme, ako správne vziať domáci kúpeľ.