Pilates je systém fyzických cvičení vyvinutý Josephom Pilatesom. Pilates pomáha posilňovať svaly tela, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje celkový fyzický stav tela. A callanetika je zasa komplex gymnastických cvičení, ktoré sú zamerané na znižovanie a tiež naťahovanie svalov, opravu postavy a tiež na zdravie posilňujúce účinky na telo. Ale, bohužiaľ, existujú kontraindikácie pre štúdie pilates a callanetics.
Kontraindikácie pre Pilates
Kontraindikácie pri používaní pilates v chirurgii, traumatológii a zubnom lekárstve sú nasledovné:
- všeobecný vážny stav osoby
- zvýšenie teploty (nad 37,5 °) sa zohľadňujú klinické prejavy ochorenia
- infekcie na mieste poranenia alebo prítomnosti výraznej reakcie na ne
- riziko krvácania v dôsledku hematómov, cudzie telo blízko ciev, nervov, vitálnych orgánov
- a tiež s nepochopiteľným usporiadaním cudzích telies
- prítomnosť silných nezávislých a objavujúcich sa počas pohybu bolesti
- prítomnosť hnisavých procesov, napríklad absces, flegón, sekvestrácia.
Uvedené kontraindikácie pilates, najčastejšie dočasné. Všeobecne platí, že výkon takýchto fyzických cvičení prostredníctvom neurohumorálneho mechanizmu má aktívny vplyv na procesy všetkých hlavných systémov, zlepšuje ich fungovanie.
Pilates sa používajú ako regeneračné procedúry pre telo.
- Súčasne je potrebné vziať do úvahy, že pilates nie je vhodný na použitie v akútnom období ochorenia, vo fáze narastajúcich bolestivých prejavov vo fáze vysokej energie samotnej, v niektorých chorobách, keď je obmedzená funkčná kapacita osoby a reaktivita sa mení kvôli poruche v koordinácii funkcií.
- Na dosiahnutie najlepšieho terapeutického úspechu sa pilates odporúča používať v začiatočných štádiách vývoja chorobného procesu, ak nie je v akútnej fáze rastu.
- Ale prítomnosť výrazných zmien v orgánoch - srdce, pleurálna fúzia, deformácia artritídy a iné, neobmedzuje indikácie pre pilates.
- Okrem toho tréning nie je zobrazený hneď po jedle, pitie alkoholických nápojov, ak osoba predtým pretrepá, pretože svaly tiež potrebujú odpočinok.
- Ale s rôznymi zraneniami alebo problémami s chrbticou a počas tehotenstva, je najlepšie konzultovať s lekárom vopred.
Kontraindikácie štúdií kalanetiky
Starostlivosť by sa mala venovať aj callanetike. Bohužiaľ, existuje veľa obmedzení, ktoré predpisujú jednoduché tempo a dokonca úplne zakazujú výkon určitých komplexných pohybov.
- Po akomkoľvek chirurgickom zákroku je potrebné, aby sa minimálne jeden rok pred opätovným spustením sedeniach s callanetikami.
- Ženy, ktoré mali cisársky rez, musia túto dobu mierne zvýšiť na 1,5 roka, aby sa zabránilo pretrhnutiu stehov.
- Ľudia s veľmi zlým zrakom by sa mali najskôr poradiť s lekárom, lebo komplex callanetiky môže byť pre ne kontraindikovaný.
- Tieto činnosti sú zakázané pre tých, ktorí trpia astmatickými chorobami.
- Pri akýchkoľvek ochoreniach chrbtice sa musíte najskôr poradiť s lekárom a ak to nemôžete urobiť okamžite, vyhnite sa ostrým zákrutám v rôznych smeroch. Vo všeobecnosti musí byť počet pohybov minimalizovaný a vykonaný čo najplynnejšie.
- Pri kŕčových žilách sú zakázané cvičenia na posilnenie nohy, vrátane drepania a polovice. Stojí za to vyberať len cviky zo strany nohy, od nohy po stehná.
- Ak sú hemoroidy, drepy v týchto prípadoch sú prísne zakázané!
- Po pomerne nedávnej infekčnej chorobe, nemusíte sa ponáhľať prijímať callanetiku.
- Tiež musíte počkať na obdobie na zotavenie, počas ktorého sa v každom prípade stane, že si budete užívať multivitamíny. A až po lekárskej konzultácii môžete začať znovu študovať.