"Orientálny brušný tanec je tenší, tancuje" - teraz to bude naše motto pri hľadaní ideálnych foriem. Zamyslite sa nad sebou, aké pekné je uvedomiť si, že máte krásne tvary a robíte svoje obľúbené zábavy.
Keď začnete tancovať, nezabudnite, že brušné tance sú pomerne ťažké fyzické zaťaženie, no napriek tomu sa cíti menej akútne ako v učebni, napríklad v posilňovni. Všetko súvisí so skutočnosťou, že zaťaženie tela počas tanca je spojené s fascinujúcim a rýchlym tanečným rytmom, čo prináša fyzické i emocionálne uspokojenie. Bavlnené tance môžu radikálne zmeniť ženskú postavu a mať pozitívny vplyv na zdravie.
Zdravie a brušné tance
Ako bolo uvedené vyššie, východné brušné tance sú schopné pozitívne transformovať ženskú postavu a významne zlepšiť jej zdravotný stav. V procese tanečných pohybov je teda zabezpečené:
- Spaľovanie tuku v dôsledku zlepšenia metabolických procesov v tele.
- Zlepšite fyzickú spôsobilosť.
- Zvýšte všeobecný tón tela.
- Zvýšený svalový tonus.
- Prevencia osteochondrózy, osteoporózy, artritídy a výrazné zlepšenie stavu kostného systému tela.
- Znižuje celkové napätie a stres.
- Vývoj vestibulárneho aparátu tela, zlepšenie koordinácie a pocit rovnováhy.
- Zníženie problémov spojených s premenštruačným syndrómom.
- Prevencia celulitídy, ako aj odstránenie jej hlavných príznakov.
- Zlepšená pozícia a chrbtica.
- Posilnenie kardiovaskulárneho systému.
Ako vidíte, orientálne brušné tance sú univerzálnym spôsobom, ktorý nepredstavuje liek, na dosiahnutie harmónie duše a tela. Ak chcete zvýšiť vitalitu a výrazne zlepšiť svoje zdravie, je to normálny tanec, ak ho máte radi a oceníte ho.
Vek a brušný tanec
Tí, ktorí chcú tancovať, a mladí tanečníci majú často otázku: "Na aký vek je vytvorený" brušný tanec "? Som taký starý pre takéto tance? "V skutočnosti zvláštnosť orientálneho tanca umožňuje, aby ju praktizovali ženy v každom veku, a to ako pre veľmi mladé dievčatá vo veku 7-8 rokov, ako aj dámy z Balzacu a dokonca aj po balzáckom veku. Preto každá žena cíti pozitívny vplyv orientálneho tanca na svoje vlastné telo.
Kontraindikácie pre brušné tance
Bohužiaľ, s určitými chorobami sa neodporúča zapojiť do orientálnych tancov. Len o nich a chcem hovoriť.
Po prvé, neustále bolesti chrbta po tanečných pohyboch naznačujú zdravotné problémy, takže je dôležité nájsť skúseného lekára pred návštevou tréningu.
Okrem toho stojí za to vážne premýšľať pred návštevou tanečných kurzov, ak máte ploché nohy a vážne problémy s chrbticou.
Východný tanec nie je žiadúci pre nasledujúce zdravotné problémy:
- so závažným menštruačným krvácaním a bolesťou;
- aneuryzmy, intrakraniálna hypertenzia;
- v štádiách exacerbácie žalúdočných vredov, ako aj so závažnými problémami s pečeňou;
- s kŕčovými žilami, srdcové chyby, zľavová angina a napätie;
- s exacerbovanou a obštrukčnou bronchitídou, s pľúcnou tuberkulózou;
- s ochoreniami vaječníkov, ako aj s nádormi a zápalovými procesmi vo fáze exacerbácie, cysty, myómy a upchaté vajíčka;
- počas tehotenstva.
Ak posielate svoje dieťa na hodiny v orientálnych tancoch, mali by ste si uvedomiť, že trepanie je pre deti zakázané. Iba 5 rokov môžete robiť malé vlny a plasty, ale osem až jedenásť rokov môže byť ticho dávať malé rany, mierne triasť, zatiaľ čo vyvíjajú členok a nie zdvíhanie podpätky z podlahy, môžete urobiť osem.
Ak nemáte kontraindikácie pre praktizovanie orientálneho tanca, potom sa odvážne dostaňte do podnikania. Vo východnom brušnom tanci rastieme tenké, tancujeme a dostaneme do pravdy veľkú morálnu spokojnosť a emocionálne potešenie. Žena je oslobodená sexuálne a je fyzicky transformovaná, čo znamená, že posilňuje jej vitalitu. Myslím, že to všetko stojí za to, aby ste sa naučili úžasný a fascinujúci svet orientálneho brušného tanca.