História vzniku vlnovej gymnastiky pochádza z dávnych čias. Táto metóda bola široko používaná v storočí XVIII-XX, kedy v priebehu mnohých pozorovaní boli opísané pozitívne účinky vibrácií na ľudské zdravie. Na začiatku 20. storočia bola vlnová gymnastika tak populárna, že získala uznanie takmer ako všeliek pre všetky možné choroby. Hlavnými zložkami vlnovej gymnastiky sú vibračné účinky na ľudské telo.
Avšak v ére vedeckého a technického pokroku, ktorého hlavnými zložkami sa považuje zavedenie najnovšieho vedeckého vývoja v každodennom živote a používania automatizovaných zariadení v priemysle, sa začali meniť názory na vplyv vibračných účinkov na ľudské zdravie. Faktom je, že vzhľad nových odrôd priemyselného vybavenia viedol k zvýšeniu trvania vplyvu vibrácií na pracovnú osobu. Toto bolo na druhej strane hlavným dôvodom výskytu niektorých chorôb z povolania. V dôsledku toho vibračná terapia začala znižovať oblasť svojej aplikácie a dokonca aj po určitú dobu bola takmer zabudnutá.
Moderný výskum ukázal, že hlavnou zložkou pozitívneho účinku vlnovej gymnastiky je práve dávkovanie vibračného efektu. Pri každodenných vibračných vibráciách počas výrobného procesu na mnoho hodín sú negatívne dôsledky spôsobené nadmernou dávkou tejto expozície. Avšak pod kontrolovaným režimom vlnovej gymnastiky a správnym prístupom k výkonu jeho hlavných zložiek (špeciálne cvičenia s vibračným účinkom na osobu) je možné dosiahnuť účinný zdravotný účinok na telo.
Na dávkovanie vibračného efektu počas cvičení na vlnovej gymnastike boli vyvinuté špeciálne vibračné simulátory. Základným princípom práce týchto simulátorov je pasívne pôsobenie vibrácií na aktívnu osobu, zároveň je zabezpečené optimálne dávkovanie a je zabezpečená úplná kontrola tohto účinku na strane výcvikovej osoby. Nezávislé dávkovanie zaťaženia, ktoré telo pri cvičeniach vykoná vlnová gymnastika, je zabezpečené skutočnosťou, že keď sa človek povie vibrovať, musí sa neustále snažiť pokračovať v interakcii s vibračným simulátorom. Keďže takéto napätie narušuje príjemný stav človeka, hlavným dôvodom zastavenia cvičenia vo vlnovej gymnastike bude pocit únavy, ktorý je dôležitým prvkom pri rozhodovaní o zastavení nárazu vibrácií.
Hlavnými zložkami mechanizmu liečivého účinku pri cvičení vlnovej gymnastiky je reflexná excitácia a svalová kontrakcia, zväčšenie ich tónu, prepláchnutie krvi kožou, aktivácia metabolizmu. Pri slabých vibráciách sa svalové vlákna uvoľňujú. V žiadnom prípade počas praxe vlnovej gymnastiky nemôže tolerovať vznik bolestivých pocitov.
Rôzne druhy vytvorených simulátorov vibrácií sú teraz široko inzerované v rozhlasových a televíznych programoch, tlačových médiách a na internete.