"Doga jóga" - jóga so psom

Táto nová gymnastika sa stala módnou už v našom dvadsiatom prvom storočí. Z kombinácie banálnych slov psa a jogy sa v lexikóne milovníkov psov získalo nové slovo "doga". Dogu sa začal praktizovať v roku 2002 učiteľkou Yoga Susie Teitelmanovou, ktorá žije na Floride. Pozorná hostiteľka si všimla, ako jej spaniel rád má byť okolo seba počas hodín jogy. Zistila, že pes je dôstojným partnerom pre jogu, pokúsil sa s ňou pracovať, pre ktorú musel prispôsobiť niektoré cviky jogy pre spoločnú popravu a v dôsledku toho sa narodila nová gymnastika.
Čoskoro bola prijatá prvá skupina psie-jogy a po chvíli boli iný inštruktori unesení trendovým trendom tradičnej gymnastiky jogy. Spojené štáty, Japonsko, Anglicko a ďalšie európske krajiny sú už pokryté "gav-jógiou", pretože vtip sa nazýva dogu jeho obdivovatelia. V USA, kde kultúra zdravého životného štýlu získava impulz, viac ako 15 miliónov občanov používa jogové elementy vo svojich fyzických cvičeniach na koberci doma alebo vo fitness centre. A keď je vedľa neho štyri-nožný kamarát, ktorý sa stal partnerom v assana výkone, je to potešenie, ktoré zahŕňa oboje! V "štátoch" je teraz doga joga nie menej populárna ako bazény, kadernícke salóny a iné potešenie pre chvostové zvieratá. Zlé jazyky zmiernili, že psi boli pripojení k jogu v ortodoxnej hinduistickej Indii. Opakovane sa pozorovalo, že počas modernej fakirovej show v oblasti dnešnej Indie, okolo meditátorov alebo zázrakov vlastníka tela fakirov, sa zhromaždia celé stáda psov (!), Ktoré sa zdajú byť priťahované bežným biofieldom s yogi-fakirom, pozorne sledujú svoje posvätné činy.

Pre fanúšikov jogy v hale medzi spoluhráčmi v skupinových triedach bude problém kompatibility niekoľkých psov a ich majiteľov. Nebudeme sa dotýkať tejto témy, je to práca pre kvalifikovaných odborníkov, ktorí okrem znalosti jogy musia mať zručnosti trénera a psychológa-psychológa. Ale pre individuálne lekcie vo vlastnom apartmáne, keď je v bežnej situácii väčšina nekontrolovateľných psov pokojná a uvoľnená, môžeme dať niekoľko odporúčaní.

V prvom rade sú prvky Dogeu bežné, ale za účasti psa. Z tohto dôvodu sa Dogu často nazýva partnerská jóga. Na jednej strane vám pes pomôže pri vykonávaní niektorých z úkonov, hrajúc úlohu "prop" ("prop" z angličtiny - podpora, pilier, podpora, podpora). Napríklad pozícia Urdhvy Hastasana, keď zdvihneme ruky hore, radujeme slnku, môže byť vykonaná spoločne s vašim hračkárskym kaprikom (alebo čo ešte nazývate svojim malým maznáčikom?). Nohy spoločne, pri vdýchnutí vzbudili ruky s Chapikom a vykonali všetky potrebné, predpísané jogou pre toto cvičenie. V ostatných pódiách bude pes hrať rolu posilňovača - špeciálneho valec na jogu, ktorý sa používa v ležiacom zadku, čo vám umožní narovnať chrbticu a účinne uvoľniť časti tela a krku. Prirodzene, nemôžete zvýšiť mastif na rozšírené ramená, rovnako ako hračky teriér sa nemôže stať podporou pri výkone cvičení v náchylnej polohe.

Ako vytvárať triedy? V žiadnom prípade nemeníte techniku ​​a obvyklú postupnosť cvičení Assana. Meníte sa len na veľmi interakciu medzi vami - mužom a pánom a pet - zvieraťom. Váš pes je oveľa bližšie k prírode, je v procese skenovania energetického stavu majiteľa a je schopný prebudiť v majiteľovi prvky prirodzeného vkusu. Tým sa zvýši váš tón a posilní celkový blahobyt. Na začiatok musíte vykonávať cviky jogy pod pokojnou relaxačnou hudbou. Počas meditácie majiteľa sa pes správa prekvapujúco pokojne, možno dokonca zahanbuje. To znamená, že súčasne s vami sa pes uvoľňuje, dýchanie sa synchronizuje s tvojim, vyberá chrbticu, upokojuje dýchanie, uvoľňuje svaly. Ale musíte tiež vykonávať cvičenia na posilnenie svalov a chrbtice svojho zvieraťa. Mestské psy vedú sedavý životný štýl, ako ľudia trpia artritídou a inými "ľudskými" ranami. Jóga a masáž im pomôžu riešiť tieto nešťastia. Okrem toho psy sami chcú roztiahnuť telo a tiahnu sa v postoji psa "spokojnosť s životom" - to je, keď sú predné nohy napnuté dopredu, hrudník je tlačený na podlahu a zadné nohy sú priame rovno. Potom naopak, na vertikálne priamočiarych smeroch, rozširujeme zadné nohy na vodorovnú priamku. Je jasné, že váš pes nebude sedieť v póze lotosu, zvolí si vhodnú pozíciu a preukáže svoje schopnosti.

Prítomnosť pomocného asistenta vám umožní diverzifikovať bežné prvky cvičení, lekcie samé o sebe budú zábavnejšie a nie tak monotónne.

Každý víťazí s pozitívnymi zmenami v charaktere psa. Váš kontakt so zvieraťom sa stáva viac harmonickým, čo odstraňuje množstvo problémov s poslušnosťou a všeobecným správaním. A stanete sa zdravšou fyzicky a duchovne.