Ovocný šalát Dezertné šaláty sú v našom menu stále zriedkavé. Najčastejšie sa stávajú slávnostným stolom. Hojnosť živín, neočakávaná kombinácia ovocia a bobúľ, jedinečná chuť, vzrušujúci chutný vzhľad, originálne dresingy robia tieto šaláty jednou z obľúbených lahôdok nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Ovocný šalát je skutočný sklad vitamínov a vysoký obsah ovocia a bobúľ vody (zo 70% až 90%) spôsobuje ich nízky obsah kalórií, ktorý by sa mal venovať pozornosť ľuďom, ktorí majú problémy s nadváhou.
zloženie:- Marhule 100g
- Jahoda 200 g
- Orange 1 ks.
- Kiwi ovocie 2 ks.
- Ananás konzervovaný 1 plechovka
- Jogurt 200 ml
- Krok 1 Ak chcete pripraviť dezertný šalát, vezmite čerstvé jahody, marhule, kiwi, pomaranč, konzervovaný ananás v ľahkom sirupe a ovocnom alebo bobuľovom jogurte.
- Krok 2 Jahoda sa umyje, usuší, odstráňte sepaly a nakrájajte každé bobule v pol alebo štvrťrokoch.
- Krok 3 Umyte marhule, vysušte, nakrájajte na polovicu, odstráňte kosti a potom nakrájajte každú polovicu na plátky.
- Krok 4 Kiwi čisté, nakrájajte pozdĺžne na štyri kusy a potom každý štvrťrok je jemne nakrájaný.
- Krok 5 Vyčistite pomaranč, rozdeľte na plátky, odstráňte z neho bielu kôru a nakrájajte na malé kúsky.
- Krok 6 Ananásy sa odlievajú a rozrežú na malé kúsky.
- Krok 7 Kombinujte všetky pripravené zložky.
- Krok 8 Šalátové šaty s jogurtom.