U väčšiny ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo majú vysoké hladiny cholesterolu, majú statíny vedľajšie účinky. Takí pacienti sa snažia nepoužívať drogy s obsahom statínov, ale radšej ich nahradia potravinami, ktoré obsahujú prírodný statín. O nich a hovoriť v článku "Prírodné produkty - zdravá alternatíva k statínom."
Vedľajšie účinky statínov.
Statíny, alebo skôr niektoré z nich, môžu spôsobiť vedľajšie účinky pri vysokej dávke. Dôsledky závisia aj od stavu ľudského imunitného systému, od typu a dávky lieku.
Dôsledky môžu byť nasledovné:
- Dlhodobé užívanie statínov môže spôsobiť svalové ochorenia, ako je napríklad myopatia. Zvýšenie enzýmu kreatínkinázy vedie k zvýšeniu citlivosti svalov. V niektorých prípadoch môže myopatia viesť k rabdomyolýze. Toto ochorenie sprevádza zničenie svalového tkaniva, čo vedie k uvoľneniu bielkovín myoglobínu, čo spôsobuje nezvratné poškodenie obličiek. Vo väčšine prípadov sú následky smrteľné. Konštantný pocit únavy a únavy, rovnako ako tmavý alebo červený moč - prvé príznaky rabdomyolýzy.
- Strata pamäti a nespavosť.
- Slabosť svalov, ktorá vedie k neuropatii sprevádzanej necitlivosťou alebo pocitom mierneho brnenia končatín, môže viesť k nežiaducim následkom vedúcim k paralýze. To všetko možno dosiahnuť, ak vtedy nepôjdete na lekára a začnite liečbu.
- Časté zmeny nálady.
Ak užívate statíny a máte aspoň jeden z týchto príznakov, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.
Prírodná alternatíva k statínom.
Pred časom si vedci všimli, že vitamín C , alebo presnejšie jeho nedostatok, zvyšuje riziko ochorenia ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Vitamín C obsahuje veľké množstvo kyseliny askorbovej, čo je účinný statín. Pri nadmernej produkcii cholesterolu, lipoproteínov s nízkou hustotou pôsobí kyselina askorbová ako inhibítor. Citrusové plody v čerstvej forme sú zdrojom vitamínu C. Výživové doplnky obsahujúce vitamín C vám umožnia získať potrebnú dávku tohto vitamínu v kritických prípadoch.
Vo vode rozpustný vitamín B3 (niacín) sa nachádza v obilninách, mäse, zelenom a mlieku. Táto látka je najvýkonnejším statínom prírodného pôvodu. Vitamín B3 stimuluje produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou, čím normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
Dostatočne účinné statíny prírodného pôvodu sú niektoré bylinky. Medzi ne patria:
Cesnak , napriek ostrému chuti a vôni, s pravidelným používaním v potravinách prispieva k normalizácii cholesterolu. Cesnak inhibuje tvorbu a vývoj lipoproteínov s nízkou hustotou a významne znižuje množstvo cholesterolu v cievach. Tento statín je taký silný, že po 4-12 týždňoch jeho aplikácie je viditeľný pozitívny účinok.
Kimmifora mucul (guggul alebo arabská myrta) je zdrojom liečebnej živice, ktorej použitie umožňuje udržiavať požadovanú hladinu lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou a tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Táto zdravá alternatíva sa predáva vo forme kapsúl alebo vo forme tabliet.
Kurkumín (kanadský žltý koreň) vám umožňuje vyriešiť mnohé problémy spojené s ochoreniami kardiovaskulárneho systému. Pravidelné používanie tohto mocného a málo známeho statínu zníži hladinu cholesterolu v krvi, pretože tento liek pomôže pečeni spracovať požadované množstvo cholesterolu.
Vláknové jedlo. Zníženie hladiny cholesterolu je podporované pravidelným používaním obilnín (jačmeň, ovos), ako aj niektorých vláknitých zeleniny, ovocia a bobúľ (mrkva, fazuľa, avokádo, jablká atď.). V tomto prípade prírodné potraviny budú preniesť nadbytočný cholesterol do čriev, zabrániť jeho cirkulácii a zhrubnutie krvi. Vlastnosti takýchto výrobkov sú analogické s prírodnými statínmi.
Ľanové semienko a rybí olej sú účinnými prírodnými statínmi vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín v nich, čo zase reguluje produkciu lipidov. Pravidelná konzumácia rybieho oleja pomáha znižovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi. V ponuke tučného lososa, makrely a ďalších rýb dostanete potrebné množstvo rybieho oleja.
Skôr v Ázii, pri príprave mnohých riadov ako farbív a príchutí, bol široko používaný fermentačný produkt červenej ryže. Neskôr vedci zistili, že vedľajší produkt fermentácie - monokalín K pomáha znižovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi. Stojí za zmienku, že v niektorých krajinách je predaj takéhoto lieku zakázaný.
Polycenanol je veľmi silný prírodný statín, ktorý sa stáva populárnejším. Cukrová trstina je zdrojom tohto prírodného statínu. Polykazanol sa vyrába v kapsulách. Vďaka svojim vlastnostiam pomáha polycenanol regulovať krvný tlak, znižovať hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a tiež pomáha regulovať hmotnosť pri obezite.
Produkty sójovej fermentácie (tofu, miso a tempe) prispievajú k zníženiu cholesterolu, čo im umožňuje pôsobiť ako prírodné statíny.