Anatómia ochorenia
V súčasnosti sa nevyvíja žiadne chronické ochorenie u ľudí. Trvalo dlhé časové obdobie na to, aby sa vyskytli nezvratné zmeny v tkanivách a orgánoch. Ak hovoríme o vývoji osteochondrózy, potom je zvyčajne niekoľko dôvodov. Toto zamestnanie je nadmerná fyzická práca, monotónne pohyby spojené s pracovnými podmienkami, dlhodobý pobyt v nepríjemnom postavení. Sedavý životný štýl spôsobený zhoršením krvného obehu a dodávaním živín tkanív susediacich s chrbticou, chrbticami a samozrejme medzistavcovými platničkami prispieva k oslabeniu muskuloskeletálneho systému. Mechanický faktor (trasenie, vibrácie, poranenia a modriny) sa vyskytuje takmer vždy. Nezabudnite, že po 40 rokoch začína pomalý, ale istý proces starnutia chrbtice.
Vo väčšine prípadov sa pri cervikálnej osteochondróze vyskytujú časté bolesti hlavy. Zvyčajne sú trvalé (väčšinou tupé a utláčajúce), zintenzívnené rôznymi pohybmi, nie sú eliminované analgetikami. Osteochondróza často spôsobuje zníženie zrakovej ostrosti, pulzujúcej bolesti v očiach, "muchy" a dúhové kruhy. Cievková kompresia v krčnej chrbtici môže viesť k zvýšenému tlaku. Ďalším príznakom osteochondrózy môže byť bolesť na hrudníku - podobná bolesti pri angíne pectoris. Zjavuje sa ako bolesť v oblasti srdca a šíri sa do lopatky, predlaktia. Avšak pri osteochondróze môže bolesť na hrudníku trvať desiatky minút, hodín a dokonca aj dní, čo nie je typické pre angínu pectoris, pri ktorej bolesť trvá nie viac ako 5 minút. Ak chcete podozrievať na seba osteochondrózu, môžete z času na čas pocit znecitlivenia paží alebo ruky. Často s cervikálnou osteochondrózou dochádza k závratom, čo môže viesť k neočakávanému mdlobu.
Ako zistiť cervikálnu osteochondrózu
Samozrejme, diagnózu by mal urobiť lekár. Je však možné a určiť symptómy osteochondrózy samostatne. Preto je potrebné vykonať sériu cvičení. Avšak nevykonávajte násilím! Nemali by ste cítiť bolesť.
• Nakloňte hlavu dopredu tak, aby sa brada dotkla hrudníka.
• Posuňte hlavu tak, aby vaše oči smerovali mierne dozadu alebo aspoň presne nahor;
• Obráťte hlavu doprava - pohľad smeruje doprava a brada je rovnobežná s ramenom. Skúste sa pozrieť za chrbtom.
Ak ste sa nestretli s akoukoľvek úlohou, bolesť a napäté svaly sa zabránilo, potom osteochondróza krčnej oblasti už začala zničiť chrbticu.
Určite, aké zmeny v oblasti krčka maternice môžete na základe digitálnej rádiografie krčnej chrbtice, ultrazvuku mozgových ciev, MRI mozgu. Príčiny vyššie uvedených symptómov môžu byť nestabilita krčnej chrbtice, zranenia pri narodení, svalové svorky. Ak sa objavia zmeny a deformácie chrbtice, hovoríme o osteochondróze.
Ako zmierniť stav lekárskymi metódami
Je úplne nemožné vyliečiť cervikálnu osteochondrózu. Ale môžete významne zmierniť príznaky, dosiahnuť zlepšenie a zabrániť exacerbácii ochorenia. Za týmto účelom lekári využívajú komplexnú liečbu. Na uľahčenie osteochondrózy sú bolestivé pocity v medzistavcových diskoch predpísané chondroprotektormi. Vyživujú chrupavku diskov a podporujú ich zotavenie. Tieto lieky sa užívajú dvakrát ročne niekoľko rokov. Okrem toho môžu byť predpísané vazodilatanciá. Aktivujú krvný obeh a metabolizmus v chrbtici. Navyše preniknite výživnými "stavebnými" látkami do dutiny postihnutých segmentov chrbtice.
Účinne zmierňuje príznaky krčka maternice pri stoichondróznej masáži - zlepšuje krvný obeh. Musíte to urobiť na 10 zasadnutí dvakrát ročne. Rozšírenie chrbtice sa tiež používa na zníženie tlaku na susedných stavcoch. A ako krčný golier.
Na zmiernenie stavu sa používa akupunktúra. Tento účinok na určité body tela súvisiace so svalmi krku (akupunktúra) a obnovenie správnej polohy kostí a svalov chrbtice pomocou ruky lekára (manuálna terapia). Fyzioterapeutické postupy (elektroforéza s novokainom, ozoceritom, parafínom atď.) A kurzy terapeutickej gymnastiky sú tiež predpísané.
Cvičenie na prevenciu krčnej osteochondrózy
Hlavným spôsobom, ako zabrániť krčnej osteochondróze, ako aj nestabilita krčnej oblasti - posilnenie svalov na krku. V tomto budete pomáhať terapeutickej gymnastike. Vykonajte aspoň 2-3 cviky denne 2-3 krát denne.
Východisková pozícia - sedíme priamo rovnou chrbtom.
Číslo cvičenia 1. Mierne sklopte hlavu dopredu a položte mu ruky na čelo. Potom stlačte na 30 sekúnd hlavou na rukách. Po stlačení prstov na chrániče a zadnej časti hlavy.
Cvičenie # 2. Vezmite si hlavu späť, pomaly odbočte doľava a doprava. V tejto pozícii sme minúty. Cvičenie zlepšuje prietok krvi v žilách.
Cvičenie číslo 3. Zvyšujeme ramená súčasne, snažíme sa ich dostať do uší - znižujeme ich. Potom striedavo - jedno rameno nadol, druhé hore.
Cvičenie číslo 4. Pripojíme sa cez hlavu dlaní, lakte sú súčasne nakreslené na boky. Dlhé palce intenzívne stlačte po dobu 2 až 5 sekúnd, potom uvoľnite ruky. Opakujte trikrát.
Cvičenie číslo 5. Hladká hlavica smeruje dopredu - pri výdychu, späť - po vdýchnutí (3 krát). Tiež nakloníme našu hlavu doľava na inšpiráciu, vrátime sa na výdych do počiatočnej polohy (trikrát na každej strane).
Gymnastiku dokončujeme samo-masážou - otrieme krkom s kruhovými pohybmi. Oslobodenie od stavu s cervikálnou osteochondrózou je možné aj doma. Buďte zdraví!