Tu sú hlavné príznaky:
1. Pracovná kapacita klesá. Nechcú sa nič robiť každý deň, myšlienky na prácu spôsobujú, že človek zvracať.
2. Sny sú rozbité, samozrejme, keď človek nemá dostatok spánku, nemá túžbu pracovať, človek má len jednu myšlienku, ako sa dostať do postele, pravdepodobne takýmto spôsobom príroda chráni ľudské telo pred sebou.
3. Oslabenie imunity, telo sa chce relaxovať, a tak sa dostane von.
4. Srdcový rytmus je zlomený.
5. Chuť do jedla je zlomená, niekedy existuje taká podmienka, že kúsok v krku neleskne a niektorí v tejto situácii sa pokúšajú jesť všetko.
6. Znižuje sexuálnu túžbu, je to ako "lakmusový papier" práva bioenergetiky.
Všeobecne platí, že syndróm chronických únavových chorých vedúcich rôznych rád, bankových a finančných pracovníkov, manažérov a účtovníkov. Niekedy táto choroba postihuje pracovníkov.
Šance na chorobu sú:
1. Veľmi zodpovední pracovníci, ktorí si vzali veľa prípadov a tiahli taký voz, kým nezomreli. A potom nič nemôže kompenzovať stratu podkopaného zdravia, žiadne bonusy, žiadny vysoký plat. Koniec koncov, väčšina vedenia sa nestará. Každý vodca môže pod akoukoľvek zámienkou vyhnúť zamestnancovi, ktorý nepracuje na plný výkon, a najme novú osobu. Prečo by sa mal ponoriť do niektorých problémov pracovníka, pretože poháňané kone sú zastrelené.
2. Tí, ktorí zanedbávajú svoj odpočinok. Existuje veľa vodcov, ktorí sa zdráhajú uvoľňovať svojich podriadených v dovolenke, môžu uvoľniť nanajvýš dva týždne a potom po dlhotrvajúcom presvedčení. To, z čoho majú prospech, je nejasné.
Je nevďačné klamať ľudské telo, a ak to robíte neustále, je to beznádejné úsilie. Tí, ktorí zriedkavo užívajú dovolenku, často ochorejú. Človek, kvôli strachu, že sa v jeho neprítomnosti niečo môže stať, vedie k tomu, že človek nevyužíva dovolenku už roky, ale pracuje aj na polovičnej sile.
3. Tí, ktorí často spadajú do stresových situácií. Zvyčajne jeden stres nepoškodzuje telo, poškodenie zo stresu sa uplatňuje iba vtedy, ak sa neustále hromadí. Potom robia svoju ničivú prácu. V mnohých kolektívoch je stres bežný. Nepriaznivá psychologická atmosféra, nesprávna organizácia práce vyvoláva stresové situácie v tíme. Okrem toho, vedúci, ktorý verí, že ak budú robotníci viac naháňať, budú fungovať lepšie. A ukázalo sa, že ľudia prichádzajú do práce, cítia sa dohnaných do kúta.
4. Ľudia, ktorí neustále zažívajú rôzne negatívne emócie, ako je závisť, hnev, ktorí nie sú spokojní s ich pozíciou v tíme a so sociálnym postavením. Úplná nespokojnosť so životom, nedostatok pozitívnych vyhliadok v budúcnosti vyvoláva nervovú sústavu, a nie menej ako veľmi zaneprázdnený rozvrh.
Čo mám robiť?
1. Čo potrebujete urobiť, keď máte pocit, že sa vnútri vás hromadí únava, musíte dobre spať a to stačí. O tom, čo potom môže byť diskutované, ak človek jednoducho nedostane dosť spánku.
2. Preskúmajte svoj režim odpočinku a práce. Nezanedbajte svoju dovolenku, pretože je to rovnaké, ak sa človek jednoducho zanedbáva. Keď človek nevie, ako odpočívať, je taká zlá, ako keď človek nevie, ako pracovať. Mnohí na dovolenke pomocou mobilného telefónu a notebooku rozhodujú o výrobných záležitostiach.
Iní, na dovolenke, začnú riešiť niektoré rodinné problémy, začnú šetriť. Iní robia veľké polotovary doma, vykonávajú opravy v byte, sú zapojené do krajiny. To nebude cesta von, hoci je dobré prejsť na inú prácu, ale nedovoľte, aby telo odpočilo. A nie je potrebné ísť do exotických krajín, samozrejme, je dobré ísť na Kanárske ostrovy a ak to nie je možné, môžete ísť na Krym, do Odese a tam si môžete odpočinúť.
3. Ak máte pocit, že nemôžete, ako relaxovať, musíte znížiť svoju aktivitu. Prehodnoťte svoju prácu, pretože existujú veci, ktoré musíte naliehavo urobiť, a ďalšie veci, ktoré môžete odísť neskôr. Musíte si pamätať, že by ste nemali pracovať pre každého, pretože nie ste Popelka. Okrem toho si ľudia na to rýchlo zvyknú a pozerajú sa naň, ako keby to všetko bolo v poriadku vecí.
4. Ak je človek neustále na uvoľnenom mieste, kvôli nedostatku kyslíka, to všetko vedie k zvýšenému únavu, vedie sedavý životný štýl, svaly strácajú svoj tón bez nákladu. Okrem toho, keď sa fyzická aktivita zvyšuje, riziko depresie klesá, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a tiež ovplyvňuje očakávanú dĺžku života. Nezáleží na tom, či je človek tenký alebo tučný, ak počas dňa stráca veľa času na cestách, môže žiť dlhšie.
5. Je potrebné jesť vyváženú stravu, keď výživa nie je vyvážená, telo je ťažšie obnoviť. To bude dobre napomáhať také redukčné látky ako: morské plody, citrusy, včelí peľ, med.
6. Pohlavie. Nemáte túžbu to urobiť? Takže musíte odpočívať a potrebujete úplný odpočinok. Ak nechcete mať sex, nepotrebujete to, kým ho nepotrebujete. Keď je túžba mať sex, znamená to, že si dobre, uvoľnená a pripravená na návrat k sexu.
V našich ťažkých časoch sa chcem vyhnúť otázke, ako sa zbaviť syndrómu chronickej únavy. Musíte byť schopní zarobiť peniaze, vybudovať nejaký vzťah s ľuďmi a byť schopný urobiť si kariéru. Ale je obzvlášť dôležité, musíte sa naučiť chrániť seba a byť schopný oceniť seba. Je potrebné pamätať na takú pravdu, že keď vytvoril človeka, príroda pre neho nevytvárala náhradné diely.