Hygiena reprodukčných orgánov mladého muža.
Mladí muži by mali pozorne sledovať čistotu celého tela, najmä vonkajších genitálií. Na vnútornom povrchu predkožky pokrývajúcej hlavu penisu sú žľazy, ktoré vylučujú zvláštne tajomstvo. Ak nie je dodržaná hygiena, môže sa vyvinúť patogény a spôsobiť zápal hlavy a predkožky, v dôsledku čoho môže poškodenie povrchovej vrstvy epitelu viesť k erózii. Aby ste tomu zabránili, mali by ste umyť hlavu penisu ráno a večer teplou vodou, pokrčiť utierkou alebo uterák na individuálne použitie. Obzvlášť starostlivo je potrebné umyť vonkajšie genitálie a tiež pokožku okolo nich po znečistení (s mydlom alebo teplým slabým roztokom manganistanu draselného).
Hygiena pohlavných orgánov dievčaťa.
Dievčatá by mali tiež pozorne sledovať čistotu ich vonkajších genitálií. Na to, ráno a večer, musíte sa umyť teplou vodou. Pokiaľ je to možné, vezmite si teplú sprchu a každodenne vymeňte spodnú bielizeň. Ak nie sú dodržané hygienické normy, vznikajú zápalové ochorenia nielen týchto orgánov, ale aj ich susedných. Môže to byť zápal močového traktu (uretritída), močového mechúra (cystitída), obličková panva (pyelonefritída) a iné.
Hygienický režim počas menštruácie je obzvlášť dôležitý, pretože počas tohto obdobia sa odolnosť organizmu voči nepriaznivým faktorom životného prostredia, najmä ochladzovaniu, trochu znižuje. Baktérie spôsobujúce ochorenie môžu ľahko preniknúť do prostredia pohlavných orgánov. Preto je v týchto dňoch potrebné obliecť obzvlášť teplo, aby sa zabránilo hypotermii pása, nohy, spodnej časti brucha, plávanie vo vode, sedieť na vlhkej zemi. Ak sa nechcete chrániť pred týmto, môžu sa vyskytnúť ochorenia vaječníkov (prílohy). Sú ťažko vyliečené, zanechávajú negatívne dôsledky (procesy špice vo vajíčkoch, vaječníky a iné), ktoré nakoniec vedú k neplodnosti, mimomaternicové tehotenstvo. Počas menštruácie by ste sa mali vyhýbať všetkému, čo môže spôsobiť krvácanie z maternice: opaľovanie, vzdialené cestovanie, hry vonku, tanec atď.
Samozrejme, nemusíte byť celé menštruačné obdobie v posteli, môžete vykonávať bežné domáce a školské práce a vyhnúť sa len významnému fyzickému namáhaniu. Odporúča sa zaznamenať dátum začiatku a konca menštruácie, aby sa zachoval osobný kalendár. Pomôže to naplánovať vaše záležitosti vopred v najbližšom menštruačnom období a včas odhaliť akékoľvek nezrovnalosti v menštruačnom cykle.
Hygienické postupy počas menštruácie sú obzvlášť dôležité. V týchto dňoch sa musíte umyť aspoň 3-4 krát denne s teplou vodou a mydlom alebo slabým roztokom manganistanu draselného. Utrite pokožku a sliznice a následne namáčajte a nerozmršťujte, pretože tritovanie spôsobuje podráždenie. Pri dráždení sliznice vonkajších pohlavných orgánov sa odmyje chrumkavý alebo silný čaj.
Pri bolestivej menštruácii sa dievčatá často uchýlia k použitiu liekov proti bolestiam (napríklad analgin), ktoré sa dajú na teplo žalúdka a nevedia, že teplo môže zvýšiť tok krvi alebo spôsobiť krvácanie. Nekontrolované používanie liekov tiež nie je bezpečné, ich účinok môže mať vplyv na zdravie. Prvá menštruácia je často sprevádzaná bolestivými pocitmi, ale nakoniec prechádza. V opačnom prípade musíte vidieť gynekológa.
Hygiena mliečnych žliaz.
Od dospievania, dievčatá potrebujú nosiť podprsenku (podprsenku). Mala by podporovať a nestlačovať mliečne žľazy, pretože mierne zvýšenie im zlepšuje krvný obeh a stláčanie, naopak, to porušuje. Tak pohodlná podprsenka podporuje normálny vývoj mliečnych žliaz a zabraňuje narušeniu ich funkcie počas obdobia dojčenia.
Škodlivé účinky nikotínu, alkoholu a drog na telo dievčat a chlapcov. Fajčenie, pitie, lieky zdržiavajú duševný a fyzický vývoj teenagerov, ničia jeho neformálnu psychiku. Z týchto látok je narušená aktivita nervového a kardiovaskulárneho systému, reprodukčné orgány atď.
Fajčenie je mimoriadne škodlivé, najmä pre dievčatá, narušuje výživu orgánov a tkanív, vedie k vývoju výrazných zmien vo svojom tele. Hlas sa stáva hrubý, nepríjemný, koža stráca pružnosť a sviežosť, objavujú sa skoré vrásky. Dievčatá sa pokúšajú fajčiť oveľa neskôr ako chlapci, častejšie pri zmene tímu, napríklad pri zápise do technických škôl, vysokých škôl, univerzít, bez denného rodičovského dohľadu. Mnohí z nich veria, že je módne, že cigareta ich robí atraktívnejšími.
Obzvlášť neprijateľné je fajčenie počas tehotenstva a dojčenia. V tomto prípade žena poškodí nielen sama seba, ale aj organizmu svojho dieťaťa. Deti, ktoré sa narodili a narodili z takýchto žien, sú slabé, veľmi citlivé na rôzne infekčné choroby.
Fajčenie počas kŕmenia tiež spôsobuje škodu dieťaťu. Nikotín preniká do materského mlieka, ktorého kvalita klesá, a s ním vstupuje do tela dieťaťa. V dôsledku toho sa takéto dieťa vyvíja zle, môže sa vyvinúť anémia. Takéto deti často trpia bronchitídou, zápalom pľúc a ďalšími ochoreniami dýchacích ciest. Alkohol a drogy spôsobujú vážne poruchy tela adolescentov, oneskorenie ich duševného a telesného vývoja.
Pitie alkoholu oslabuje kontrolu adolescenta nad jeho správaním. Aj v malých dávkach alkohol a drogy potláčajú hanbu, pocit dôstojnosti a vlastnú bezpečnosť. Nie je náhodou, že mnohé zločiny sú spáchané v stave intoxikácie a zneužívania drog.