Moderné odporúčania pre rodičov o telesnej výchove detí zvyčajne v prvom rade vyžadujú, aby organizovali ranné cvičenia pre dieťa. A môžete ju začať už v detskom veku. Stačí stačiť požiadať dieťa, aby bol ako medveď (voz), ako pes na zadných nohách, skákať, napodobňovať žabu alebo králika. Môžete ponúknuť drobky sú tiež zložitejšie. Napríklad na zobrazenie chorého vrabca, ktorého lak je zranený, starý muž s prútikom alebo lastovičkou. Je celkom vhodný pre gymnastiku pre deti predškolského veku a cvičenie známe všetkým "bicykel", "mlyn", "husí krok" a ďalšie.
Pre deti v školskom veku môžete rozvinúť celý rad fyzických cvičení. A vytvoriť to je docela možné pripojiť dieťa sám. Navrhnúť mu, aby sníval. Varianty cvičení by mali byť odlišné. Mali by podporiť pohyb nohy, rúk, krčnej chrbtice, chrbtice ako celku, panvového oddelenia.
Nezabudnite, že ranné cvičenia by nemali byť príliš dlhé. Mala by dať telo vitality, zvýšiť náladu dieťaťa, ale nemajú pneumatiky. Vždy by ste mali začať s ľahkým zahrievaním a dokončiť pokojné cvičenia, ktoré môžu normalizovať dýchanie.
K vyššie uvedeným odporúčaniam pre rodičov o telesnej výchove detí môžete pridať nasledujúce. Pravidelné cvičebné ranné cvičenia dokážu podstatne zlepšiť detské telo. Keď však dieťa vyrastá a rastie, jeho fyzická aktivita by sa mala zvýšiť. To je viac pre chlapcov. Môžu sa ponúknuť na zápas, atletiku alebo plávanie. Pre dievčatá je veľmi vhodné tanec (tanečný, ľudový alebo moderný - vy si vyberiete štýl). Po choreografických cvičeniach vytvárajú správne držanie tela, prispievajú k prevencii ochorení horných dýchacích ciest, vlakových centier rovnováhy, posilňujú celé telo. Navyše pohyb v rytmickej hudbe podporuje vývoj hudobného ucha.
Špecifické odporúčania pre rodičov o programe každého športu alebo triedy, zatváranie v obsahu športu, môžu dať samozrejme len tréner. Okrem toho sa môže stať aj rodinným poradcom pre telesnú výchovu detí (samozrejme, ak je vaše dieťa zapojené a bude pravidelne navštevovať hodiny). Koniec koncov, obvykle trénovať ľudí sú pomerne mladí, ale skúsení, a čo je najdôležitejšie, mohli nájsť prístup k dieťaťu.
Dodávame, že šport vždy prispieva k správnemu psychologickému vzdelávaniu detí. Nie je žiadnym tajomstvom, že všetci športovci majú dobrú sebakontrolu, vyvinuli silnú vôľu, cieľavedomosť, schopnosť zlomiť údajné činy na etapy a postupne a systematicky dosahovať stanovené ciele.
Nezabudnite, že musíte vyberať konkrétne športy prísne v súlade so stavom zdravia vášho dieťaťa. Napríklad, ak vaše dieťa má problémy s držaním tela, potom je pre neho lepšie používať také športy ako napr. Plávanie. V tomto prípade je lepšie vyhnúť sa akýmkoľvek športom, ktoré môžu problém zhoršiť. Najmä sa nemusíte zapájať do tých typov zápasov, ktoré používajú sklonené stojany.
Okrem toho je dôležité zohľadniť vek detí. Pripomeňme si, že od približne 4 rokov začínajú zvyčajne brať deti na plávanie v bazéne, tancovať, fitness pre deti. Akýkoľvek druh boje pre chlapcov (Sambo, grécko-rímske zápasenie, Wushu) je zobrazený po 6-9 rokoch.
Je dobré, ak rodičia chodia so svojimi deťmi do športu. V zime je možné organizovať spoločné výlety na lyže, korčuľovanie, v lete sú akékoľvek skupinové športy Iry - volejbal, basketbal, badminton a ďalšie. Môžete organizovať spoločné východy v lese, na prírode, na bicykli alebo na chôdzi. To všetko prispieva k úplnému telesnému vývoju detí a dospievajúcich. Okrem toho budú pozitívne spoločné aktivity posilňovať vzťahy v rámci rodiny, naučiť ich ako konať v tíme, poskytovať deťom dodatočnú energiu a zvyšovať ich náladu.
Telesná výchova detí by mala byť v ideálnom prípade sprevádzaná temperovaním. Komplex denných cvičení je možné úspešne dokončiť s vodnými procedúrami alebo jednoducho s miernym utieraním. Kalenie sa môže vykonávať aj vo forme denného ustajnenia so studenou vodou, chodiť naboso (aj v zime na snehu, v lete na tráve, kameňoch alebo piesku).