Pred použitím aromatických olejov potrebujete poznať svoje choroby, najlepšie je presne stanoviť diagnózu od lekára. Každý éterický olej pôsobí svojou vlastnou cestou a stále je to liek, aj keď je to prírodný pôvod. Preto by ste nemali experimentovať a liečivé vlastnosti oleja náhodne. Pred použitím aromaterapeutických techník potrebujete poznať vlastnosti všetkých olejov. Za týmto účelom je vhodné, aby ste si urobili znamenie, ktoré bude vždy na dosah ruky.
Účinok používania aromatických olejov bude zrejmý len vtedy, ak sú riadne vyrobené a správne uložené. Preto by ste mali kúpiť esenciálne oleje vo fľašiach z tmavého skla. Označenie oleja by malo obsahovať latinský názov suroviny, návod na použitie a zoznam kontraindikácií. Esenciálne oleje sa vyrábajú destiláciou vodnou parou alebo extrahované z rastlinného materiálu. Olej uchovávajte na tmavom mieste, ktoré nie je pre deti dostupné.
V domácnosti sa používajú nasledujúce metódy aromaterapie: inhalácie a kúpele. Viac o každej metóde liečby.
Inhalácie s éterickými olejmi.
S touto metódou liečby sa zložky esenciálneho oleja rýchlo dostávajú do krvi. Existujú dva spôsoby inhalácie:
- na vreckovke odkvapkáme niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, vdychujeme jej vôňu a nosíme vreckovku do nosa.
- 1-2 kvapky esenciálneho oleja kvapkajte do hrnca s horúcou vodou, zakryte uterákom a dýchajte po dobu 5 minút v pároch. Inhalácie sú obzvlášť užitočné počas katarických ochorení a poskytujú takmer okamžité výsledky.
Takéto procedúry aromaterapie sa zvyčajne vykonávajú 2-3 krát denne. Je tiež možné použiť parný inhalátor, ale s ním dostanete oveľa menšie množstvo esenciálnych olejov z éterických olejov.
Kúpeľ s esenciálnymi olejmi.
Jednoduchá a veľmi príjemná metóda liečby, počas ktorej sú éterické oleje absorbované do pokožky. Pre kúpeľ sú dostatočné 20 až 30 kvapiek oleja a dodáva, že je potrebné v kúpeľni dobre premiešať. Kúpanie by malo trvať najmenej 10 minút. S touto metódou aromaterapie je užitočné zahrnúť príjemnú hudbu, relaxovať a myslieť len na dobré. Takže kúpeľ s aromatickými olejmi prinesie dvojnásobný úžitok tela. Kúpele s éterickými olejmi majú omladzujúci účinok.
Zoznam spoločných esenciálnych olejov, ktoré musíte mať na dosah ruky:
Geranium - zmierňuje stres a úzkosť. Pomáha pri infekciách hrdla a úst. Zmierňuje telo toxínov, zvyšuje tón pleti.
Lavender - zmierňuje stres, depresiu, úzkosť. Odstraňuje nepríjemný zápach z úst, pomáha pri nevoľnosti, znižuje zápal na pokožke.
Majorana - odstraňuje pocit osamelosti, zúfalstva. Uľahčuje dýchanie pri bronchiálnej astme. Zmierňuje záchvaty, pomáha pri zápche.
Mincovňa - zvyšuje náladu. Pomáha s morskou chorobou, s infekciami hrdla a úst. Upokojuje trávenie, zmierňuje pálenie záhy.
Rozmarín - zlepšuje pamäť. Pomáha pri rôznych infekciách, uľahčuje trávenie, odstraňuje plynatosť. Posilňuje krvný obeh.
Santalové drevo - pomáha s nespavosťou, upokojuje. Odstraňuje hnačku a zvracanie. Zaobchádza s lupinami. Pomáha pri bronchitíde a astme.
Čajový strom - má antiseptický účinok. Používa sa na ošetrenie poranení a poranení.
Eukalyptus - revitalizuje mentálnu aktivitu. Odstraňuje edém, zmäkčuje suchý kašeľ. Bojuje proti infekciám kože.