Tak, ako schudnúť bez problémov pre zdravie?
Ak chcete schudnúť bez problémov, musíte venovať pozornosť kvalite a množstvu jedla, ktoré budete jesť.
Množstvo potravín
Pozrite sa na to, čo budete jesť. Zvážte, že pri nadmernej hmotnosti je subjektívne vnímanie množstva konzumovaných zmien. Preto ľudia s nadváhou môžu cítiť, že jedia málo, aj keď to nie je.
Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú hypertrofovaný chuť do jedla, ktorá neklesne ani vtedy, keď je žalúdok plný. Preto neustále prežívajú nevedomú túžbu niečo prehltnúť. V dôsledku toho, posadnutosť k jedlu niečo lahodný, a časté nočné žravosť.
Kvalita potravín
Zvyčajná strava modernej osoby je plná tukov a sacharidov, preto by tieto zložky mali byť obmedzené.
Ak chcete znížiť hmotnosť, telo s jedlom by malo dostať presne toľko kalórií, ako trávia fyzickou aktivitou. Preto by mala strava zodpovedať úrovni fyzickej aktivity, s povinným obmedzením podielu tukov a sacharidov. V dôsledku toho budete hladko schudnúť, asi 1 kg za mesiac. A po určitom čase sa dosiahne požadovaný výsledok. Postupne si zvyknete jesť menšie porcie a vaše stravovacie návyky sa budú meniť.
Chudnutie pomáha s reliéfnou dietnou terapiou (RDT). Podstata je obnoviť vaše telo endogénnej výživy, keď telo absorbuje látky, ktoré tvoria samotné telo. To mu umožní oxidovať tuk na maximum. Výsledkom je, že prechod na potraviny s obmedzenou spotrebou kalórií je psychologicky menej bolestivý a obmedzenie potravín je ľahšie tolerovať.
Väčšina ľudí rozvinie podráždenosť počas pôstu, silné bolesti hlavy, pokles krvného tlaku, čo má za následok zdravotné problémy. Aby sa predišlo týmto problémom, použite biologicky aktívne potravinové doplnky (BAA).
Doplnky stravy "Leptonic" vytvorené na báze propolisu a byliniek Altai pomáhajú schudnúť bez poškodenia zdravia. Výsledkom jeho používania je hladovanie zlepšujúce pohodu, náladu a zdravie vo všeobecnosti. Existuje silný úmysel pokračovať v liečbe.
Aplikácia BAA "Catalin" a "Hitolan", ktorá je založená na chitosanu, sa odporúča pri prechode na hypokalorickú výživu. Cukor je lepšie nahradený používaním prídavnej látky "Argoslatin". Aplikácia Leptonicu sa tiež nemá ukončiť. Nezabudnite na fyzickú aktivitu. Turistika na čerstvom vzduchu bude veľmi užitočná.
Dá sa povedať s istotou, že všetky metódy rýchlej straty hmotnosti, ktoré nevyžadujú fyzickú námahu, spôsobujú významné poškodenie zdravia. Takéto metódy straty hmotnosti sú buď bezohľadná reklama, alebo jednoduchý podvod.
Bez fyzickej námahy je prakticky nemožné schudnúť a používanie výživových doplnkov je dobrým doplnkom k metóde znižovania telesnej hmotnosti bez poškodenia zdravia. Takže byť zdravý!