Masáž sa vykonáva správne ...
... Ak má človek pocit príjemného tepla v celom tele, ustupuje bolesť, a neklame, kousne si peru a premýšľa o tom, kedy to skončí. Ak sa tieto techniky zvolia alebo vykonajú nesprávne, môže to byť slabosť, pocit slabosti. To isté platí pre predávkovanie masáže. Ak masíte každý deň, nakoniec prestane fungovať - telo si na to zvykne.
Keď sa bolesť chrbta
Metóda sa vyberá v závislosti od diagnózy, urobí sa podľa lekárskych predpisov a keď nie je silná bolesť. Ak dôjde k ochoreniu chrbtice, nesprávna masáž spôsobí veľa škody.
Ak prekonáte stres
Obete chronickej únavy sa budú približovať k masáži oblasti krčka maternice, chrbta a chodidla. Masážne techniky sú hladké, mäkké, s predominanciou hladenia, ľahkého hnetenia a trenia. Relaxujte masáž nôh (nohy), Ayurvedic (s bylinnými olejmi a bylinkami), akupresúrou (shiatsu) a kamennou terapiou (kamenná masáž).
Sily sú vyčerpané
celková masáž tela alebo krku s hlbokými ťahmi, intenzívne tlmenie, hnetenie pomôže rozveseliť. Dobre tónované quilting, sekanie, effleurage, masáž s kockami na ľad.
Od ťažkosti v nohách
Môžete si urobiť masáž nôh. Posaďte sa do tureckého jazyka a energicky si potrižte nohu. Pomaly stlačte prsty prstami prstami, potom vytiahnite každý prst a stlačte nohu. Opakujte niekoľkokrát.
Z bolesti hlavy
Nakloňte hlavu dopredu a dole. S kruhovým pohybom si trieť čelo prstami, začínajúc od chlpatých častí až po chrámy. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego a bhamygnnogo paltsev razgodite čelo jeden a jeden ďalší pyroe od obočia k línii rastu vlasov. Odrežte zadnú časť krku, krku a ramenných popruhov a dokončte ich hladaním oboma rukami.
A vy môžete?
Existujú podmienky, pri ktorých je masáž nebezpečná ako nesprávne predpísaný liek. Pamätajte si na ne:
► vysoká teplota,
► Choroby pokožky, nechtov, vlasov vrátane alergických vyrážok,
► Nádory,
► Choroby krvi, tendencia k krvácaniu,
► poruchy čriev, akútna bolesť brucha,
► akýkoľvek akútny zápal,
► Závažná hypertenzia alebo ťažké srdcové zlyhanie.