Vaša otázka
Dieťa neodmieta jesť, ale ponecháva polovicu na tanieri. Ako nakŕmiť malú kliešť?
odpoveď
Začnime s hlavnou vecou: nesnažte sa ho kŕmiť silou. Ani "pre Papa Mama", ani za sľub, že ísť do zoo alebo sledovať karikatúry, dieťa by nemalo jesť. Takže môže vyvinúť silnú averziu voči jedlu a obzvlášť vážne prípady vydierania rodičov môžu viesť k neurózom. Ak pediatr tvrdí, že dieťa je zdravé a aktívne, najskôr sa pokúste znížiť porcie. Koniec koncov, normy nie sú navrhnuté špeciálne pre vášho syna alebo dcéru, ale pre priemerné dieťa. Okrem toho sa pokúste vytvoriť stravu a znížiť počet občerstvenia. Baby odmietol jesť raňajky? Počkajte na večeru. Ale neponúkajte ho namiesto obilnín, sladkostí alebo rolky.
Vaša otázka
Dcéry sú len 10 rokov a je podozrivá z gastritídy s vysokou kyslosťou. Hlavný dôvod - údajne v nesprávnej strave.
odpoveď
Nezúfajte. Aby nedošlo k narušeniu žalúdočnej sliznice dievčaťa, ktorá je traumatizovaná chorobou, zmeniť stravu dieťaťa. Žiadne sušienky, lupienky, krehké sušienky, karamely, čokoládové tyčinky a sýtené nápoje! Zadajte prísnu stravu: jesť 4-5 krát denne (počas exacerbácie - až 7-10 krát denne), v rovnakom čase, v malých porciách. Ráno je lepšie začať s tekutou obilnou kašou na vode alebo smaženými vajcami, dusené. Namiesto džúsu je lepšie dať dcéru čaj s mliekom alebo čistou vodou (najlepšie zo skla, a nie z plastových fliaš). Na obed si môžete pripraviť mäsové parené jedlá (pudingy, sladké pečivo, jahody), varené ryby, zemiakové zemiaky zo zeleniny. Pri čerstvom ovocí a zelenine buďte opatrní: niektoré z nich dráždia sliznicu a zvyšujú nepríjemné symptómy, preto ich lepšie používajte počas remisie ochorenia. Terapeutická a profylaktická strava vyžaduje odmietnuť bohaté mäso, ryby (polievky), všetky vyprážané potraviny, tučné jedlá, čerstvé pečivo, konzervy, pikantné korenie a rôzne polotovary.
Vaša otázka
Povedzte mi, čo by mala mať raňajky pre mladšieho študenta? Je dostatok pohára čaju s sendvičom alebo cereáliou s mliekom?
Školákovo raňajky by mali byť dostatočne výživné. Preto je lepšie, aby dieťa variť ovos, pohánkovú kašu alebo omeletu. Vločky s jogurtom alebo mliekom však nepoškodzujú vaše zdravie. Namiesto bežnej varenej klobásy je lepšie položiť plátok tvrdého syra na sendvič (existuje veľa látok užitočných pre rastúce telo). Z nápojov uprednostňujte kakao alebo čaj s mliekom. Výborný prídavok - nesladený tvaroh, jablko alebo mrkva.
Ale na večeru by mal malý chlapec dostať horúce výživné jedlo z mäsa, rýb alebo hydiny.
Vaša otázka
Aké potraviny by nemali byť v školskej jedálni?
odpoveď
Uznesenie ministra školstva v roku 2006 schválilo zoznam výrobkov, ktoré by nemali byť v školských jedálňach a bufetoch. V "čiernej listine" boli čipy, čokoládové tyčinky, nápoje sýtené oxidom uhličitým, kvas, krekry, "vzduchová" ryža, orechy, káva. Okrem toho školské jedálne boli nútené upustiť od používania tučného bravčového mäsa, riek a údených rýb, húb a majonézy.
Vymeňte ich za odporúčané kyslé mliečne výrobky, orechy, čerstvé ovocie a šťavy. Tiež školská jedáleň je povinná organizovať teplé jedlá aspoň raz za deň.
Vaša otázka
Moja dcéra miluje akúkoľvek sódu. Aké škodlivé je to?
odpoveď
V detstve existuje aktívny proces tvorby kostného systému dieťaťa a vyžaduje si vápnik a vitamín D. Vedecké osvedčenie: všetky sýtené nápoje vyplatia tieto vitálne látky z tela. V dôsledku toho deti začnú mať problémy s pohybovým systémom. Aj v nápojoch sýtených oxidom uhličitým sú farbivá, príchute a konzervačné látky, ktoré dráždia sliznicu gastrointestinálneho traktu a ak sa používajú pravidelne, môžu spôsobiť gastritídu. Okrem toho v 1 fľaši sódy obsahuje až 10-12 polievkových lyžíc cukru, takže zneužitie tohto nápoja môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a viesť k vzniku nadmernej hmotnosti. Pediatri sú kategorizovaní: bez sódy! Nahraďte ju ovocnými šťavami alebo dokonca ešte lepšou minerálnou vodou bez plynu.
Vaša otázka
Dieťa jestie doma "v úkonoch". On bude jesť varené klobásy z chladničky a upokojiť sa. Po 1 hodine - žuvanie čokolády. A tak celý deň. Čo robiť v tomto prípade?
odpoveď
Tak to by nemalo byť. Deti by sa mali naučiť prísne konzumovať hodinu. Ako? Snažte sa uistiť sa, že dieťa medzi hlavnými jedlami nenašlo nič v chladničke alebo miske na šalát. Ale v priebehu týždňa iba vývoj režimu a kŕmenie dieťaťa po jednom roku, organizmus malého človeka bude pamätať na túto schému. To znamená, že v čase večere alebo večere začne čas intenzívne produkovať žalúdočnú šťavu. A to znamená, že je čas na stôl!
Vaša otázka
Dieťa postupne, ale stabilne priberá váhu. Teraz je zrejme nadváha - aj keď sa hladujete na hladovú diétu. A tak, čo by ste mali v takýchto prípadoch urobiť v prvom rade?
odpoveď
Pri "hladovej diéte" ste určite prehnané. Je úplne vylúčený. Bez ohľadu na to, čo môžu trápne matky podozrievať, deti by mali jesť každé 3-4 hodiny. Ďalšia vec - bežná domáca strava. Ako vedieť, možno si nedobrovoľne zvykli svoje dieťa každý deň na konzumáciu zemiakov, cestovín, často hýčkaných svojimi koláčiky a zmrzlinou. Dobre a navyše dieťa dlho sedí pri televízii alebo trávi veľa času za počítačom, čo je extrémne málo a pre určité neochotné pohyby. Existuje taká vec? Takže, po prvé, urgentne preskúmať menu dieťaťa. Vylúčte múku, tučné, vyprážané, sladké potraviny, polotovary. Namiesto toho by sa čerstvé (alebo varené) zelenina, ovocie, bobule, orechy mali vždy objavovať na stole každý deň. A veľa zelene (zeler, petržlen, cibuľa) a fermentované mliečne výrobky, napríklad kefír. Navyše, zvykajte dieťa jesť bez spěchu. V takomto prípade bude pocit sýtosti oveľa rýchlejší. Ale keď dieťa spěchá a obáva, môže jesť viac ako normu.
Na druhej strane je nemožné úspešne bojovať proti nadváhe iba správnou výživou. Aby sa zabránilo hypodynamii, je potrebné v žiadnom prípade vyhnúť dieťa na ulicu častejšie. Napíšte napríklad bazén, časť lyžiarov, cyklistov, tanečníkov, niekde inde. Čím viac sa pohybuje, tým lepšie. No, najjednoduchším spôsobom je učiť dieťa (spolu s mamou alebo otcom) chodiť každý deň a za každého počasia. Keď sa napríklad vrátite z materskej školy alebo školy, vyčkajte jednu alebo dve zastávky skôr a choďte. To spaľuje veľa extra kalórií a s tým je rýchlo obnovená fyziologicky normálna hmotnosť pre vekovú skupinu dieťaťa. A problém zmizne.
Vaša otázka
Teraz sa veľa hovorí o výhodách odstredeného mlieka pre dojčatá. Je to tak?
odpoveď
Dieťa do troch rokov mlieka živočíšneho pôvodu (krava alebo koza, jednoduché alebo bez tuku) sa nemá podávať. Pre staršie deti je detské odstredené mlieko obohatené vápnikom vhodnejšie. Ovláda metabolizmus, posilňuje nervový systém, pomáha tvoriť kĺby a stavce a dieťa nabáda energiou. Upozorňujeme však, že mlieko nie je užitočné pre všetky deti. Ak je tento výrobok "čistý" kontraindikovaný pre vášho syna alebo dcéru, po konzultácii s lekárom zastavte výber na inej "mliečnej" verzii: kefír, syr, nesladený tvaroh a pod. Sú tiež bohaté na vápnik a iné látky potrebné pre rastúce telo.
Varenie dohromady
Moderný rytmus života nás čoraz viac núti kúpiť okamžité jedlo. Jednoduché a rýchle, nemusíte stráviť celý večer v kuchyni. Napriek tomu, cez víkendy, keď nemusíte spěchať nikde, skúste urobiť niečo chutné s dieťaťom, napríklad kotlety, palacinky alebo koláč. Vyberte detskú prácu v súlade s jej silou a schopnosťami. Deti vo veku 4-7 rokov môžu miešať cesto, tvoriť kotlety, šľahačka, zdobiť ovocný koláč, umývať riad, utrieť stôl. Ak dieťa niečo nedostane, vôbec ho nepoužívajte a nevenujte mu pozornosť. Buďte trpezliví. Nabudúce to bude v poriadku.