Výhody vykládky tela pomocou tvarohu
V prípade, že diéta zahŕňa len jedlo z chaty, potom dietetici sa odporúča dodržiavať takúto stravu dvakrát mimo kancelária. A to má zmysel, pretože deň sýra a vykladania s mnohými výhodami sa stáva bežnejším u žien všetkých vekových skupín. Ale nepreháňajte to, čím sa stáva tento druh jedla trvalý. Takže aké sú výhody takéhoto vypúšťania?
Takže tvaroh, ktorý je taký bohatý, že je potrebný na hojenie, veľmi pomáha posilňovať vlasy a nechty, t. jedna z hlavných dekorácií nejakej ženy. Obsahuje aj obrovské množstvo tukov a bielkovín, ktoré sú jedným z hlavných materiálov pre pokožku.V dnešných dňoch sa dá považovať za jeden z najjemnejších a šetrnejších druhov, pretože počas tohto dňa máte možnosť jesť rôzne jedlá z tvarohu, tento zvláštny pocit hladu a nepije veľa vody, aby sa hladu potlačil. Miska z tvarohu nemá žiadne kontraindikácie v žiadnom veku a zdravotnom stave. Má ľahkú stráviteľnosť a nevytvára zaťaženie tráviacim orgánom. To znamená, že organizmus po odpočinku môže poskytnúť odpočinok od ťažkých výrobkov.Tento typ nakládky má niekoľko možností a umožňuje zastaviť svoj výber na tej, ktorá je pre vás najprijateľnejšia.
Konzoly vypúšťania
Zoznam plusov nie je ďaleko od úplnosti, pretože výpis všetkých z nich v jednom článku nie je tak jednoduchý. Avšak, rovnako ako vo všetkých stravach, existujú imunity. Ideálne, bohužiaľ, nie je nič, a preto deň syra a vykladania obsahuje množstvo negatívnych bodov, o ktorých potrebujete vedieť. Tento deň neprinesie žiadne skvelé výsledky, pretože stratíte len 1-1,5 kg. Ak chcete chudnúť významnejšie, potom by mala byť vaša strava braná vážne, vyloženie dní používať len ako podporu.
Ak máte intoleranciu laktózy, potom tento typ výtoku nie je pre vás vhodný a vo všeobecnosti mliečne výrobky sú kontraindikované. Bývanie nákladné, tvaroh a deň syra a vykladania sú pre vás nákladné.
Týždenný deň vykládky a jeho vykonávanie
Správnosť vykonania dňa vykládky, ktorého výsledky nebudú dlho čakať, vám pomôže vyrovnať sa s pocitom sladu, ktorý človek zažíva s každou stravou a dosiahne účinok pre celý organizmus ako celok. Znalosť pravidiel veľmi pomôže vidieť výsledky po prvom dni stravovania. Preto neponáhľajte kupovať tvaroh, prečítajte si začiatok pravidiel pre deň pôstu, pretože vôbec nie je veľa z nich.
- Pred vyčerpaním pripravte svoje telo na skutočnosť, že sa znižuje obvyklá hladina kalórií v tento deň. Preto v predvečer dňa vykládky, nemusíte prejedať, vylúčte mastné a sladké potraviny z diéty. Jedzte ľahký šalát alebo iné nízkokalorické jedlá.
- Odmietanie jesť vôbec nepríde, pretože porucha bude stresom pre telo a vyloženie neprinesie požadovaný výsledok.
- Pri vypúšťaní čistiacich prostriedkov z tela je potrebné vypiť veľké množstvo kvapaliny počas celého dňa vypúšťania.
- Na pôst deň by mal byť veľmi často, ale trochu, jesť. Množstvo jedál by malo byť približne 5-6 krát denne.
- Porcie by nemali byť veľké, asi 200-250 gramov naraz. Táto suma bude stačiť na to, aby bola plná bez prejedania.
- Po ukončení vykládky by mal byť a potom malý v potravinách a snažiť sa vzdať veľkých dávok vysoko kalorického príjmu. Je žiaduce nahradiť sladkosti sušeným ovocím, variť jedlo pre pár alebo v rúre.
Niektoré cheroot-jesť deň
Existuje veľa druhov stravovacích syrov - niektoré z nich sú šetriace, niektoré prísne. Môžete si vybrať ten, ktorý vám vyhovuje podľa vkusu. Upozorňujeme vás na niektoré z nich.
Klasický deň zásielky
Tento recept je veľmi jednoduchý - jeho hlavnou podmienkou je výber tvarohu bez akýchkoľvek nečistôt. Denná sadzba požadovaná pre tento deň je približne 1 kg tvarohu a 100 g nízkotučného kyslého krému. Všetko toto množstvo výrobkov sa musí zmiešať v pomere jedna až desať. Nič iného, čo sa pridáva, neprichádza do úvahy, platí najmä pre výrobky ako med, cukor, džemy, bobule. To platí aj pre kávu, ktorá by sa mala tiež zlikvidovať.Tento zelený čaj, samozrejme bez cukru, sa dá konzumovať vo veľkých množstvách.Nezhoduje sa, že pridáme náhradky cukru, pretože majú schopnosť naplniť pečeň a už sú preťažené.
Deň zaťaženia a vykládky
Tento typ výtoku je tuhší a môže byť prijateľný len pre ľudí, ktorí nemajú problémy so žalúdkom a sú veľmi silní. Celkovo je 500 gramov syrového tvarohu s 9% obsahom tuku normou vypočítanou za deň. Povoľuje sa pitie minerálnej vody bez plynu s prídavkom citrónovej šťavy. A tiež bylinné čaje bez pridania cukru.
Deň treskovania s prídavkom bobúľ
Táto možnosť je vhodná pre mladé ženy, ktoré nemôžu robiť bez cukru úplne. Je povolené jesť až 600 gvorvorok po celý deň, malo by to byť nízkotučné a asi 100-120 g bobule na vkus. Ak je to žiaduce, môžu byť zmiešané s tvarohom, alebo môžete jesť občerstvenie. Avot na pitie v tomto čase je povolená len voda a bez akýchkoľvek prísad.
Aby sa vykládka neobťažovala, snažte sa diverzifikovať svoju vlastnú, pretože tvarohový tvarok je možné jesť v čistom tvare a robiť rôzne jedlá, ako sú palacinky a pekáče bez pridania oleja. A existuje veľa takýchto receptov. Najdôležitejšie je, že tieto jedlá spĺňajú požiadavky dňa vyloženia syrového syra.